Ano ang kasama sa depressive triad at kung paano makaaalis dito?

Minsan ang isang tao na nasa depresyon ay nakakaramdam ng matinding pagbabago sa kanilang sariling pag-uugali, pag-iisip at pangkalahatang emosyonal na background. Humingi siya ng tulong sa isang psychologist o psychotherapist. Tinutukoy ng espesyalista ang depressive triad.

Ang terminong "depressive triad" ay kapansin-pansin sa kalabuan nito. Sa lahat ng pagkakataon, ibig sabihin ang pagkakaisa ng tatlong pangunahing pagpapakita ng pinigilan na estado ng pagkatao. Pinagsasama ng ilang eksperto ang mga katangian ng isang depressive disorder sa tatlo: mapanglaw, kawalang-interes at pagkabalisa. Ang triad ng V.P. Protopopov ay naglalaman ng isang kumplikadong mga sintomas na tipikal ng manic-depressive psychosis. Ang kundisyon ay tipikal para sa mga taong nasa melancholic depression. Ang Protopopov's syndrome ay batay sa pamamayani ng mga palatandaan na malapit na nauugnay sa tono ng nagkakasundo na segment ng autonomic nervous system. Ito ay mabilis na tibok ng puso, dilat na mga pupil at paninigas ng dumi.

A. Kasama sa triad ni Beck depressive mood, pagbaba ng pisikal na aktibidad at negatibong opinyon tungkol sa sarili. Ang cognitive triad ay nagsasangkot ng negatibong interpretasyon ng isang indibidwal sa personal na karanasan sa buhay. Ang paksa sa panahon ng depresyon ay may mga negatibong ideya tungkol sa kanyang sarili, tungkol sa mga kasalukuyang kaganapan at tungkol sa kanyang hinaharap. Nakikita ng pasyente ang sanhi ng kanyang mga damdamin sa mga personal na sikolohikal, moral at pisikal na kapansanan.

Ang ilang mga eksperto ay nakikilala sa pagitan ng magkatugma, hindi nagkakasundo at dissociated triad ng depresyon. Tinatawag ng karamihan ng mga psychologist at psychiatrist ang depressive triad na isang set ng mga inhibited states na nakakaapekto sa affective, mental at volitional areas.

• Nabawasan ang mood sinasamahan ang paksa sa loob ng mahabang panahon. Ang indibidwal ay hindi nakakaranas ng emosyonal na iba't ibang mga sitwasyon, upang mamuno sa isang aktibong buhay. Nararanasan niya ang patuloy na pananabik at kalungkutan. Ang isang tao ay patuloy na pinahihirapan ng pagsisisi, isang pakiramdam ng kanyang sariling kababaan. Sinisisi niya ang kanyang sarili sa kabiguan, sa paggawa ng maraming pagkakamali kapag gumagawa ng mahahalagang desisyon. Ang personalidad ay hindi nararamdaman ang sarili nitong kahalagahan, ay nakikibahagi sa self-flagellation. Bumagsak ang pagpapahalaga sa sarili. Bilang isang resulta, ang interes sa lahat ng nangyayari ay nawala, ang kahulugan ng buhay ay nawala, ang bilang ng mga social contact ay nabawasan, at ang memorya ay lumalala. Mayroong hindi pagkakaisa at kawalan ng balanse sa pang-unawa sa kapaligiran.
• Pagkahilo mental na aktibidad madalas na sinamahan ng isang pakiramdam ng hindi natural at hindi natural ng mga kaganapan na nagaganap, hindi malinaw na mga pag-iisip, kawalan ng laman at hamog sa ulo. Ang manunulat ay nawawalan ng kakayahang mag-compose, ang accountant - na magbilang, ang lecturer - na magsalita sa publiko at mag-improvise. Ang isang tao ay hindi makapag-concentrate. Nakakaramdam siya ng paninigas at isang mabagal na daloy ng mga pag-iisip, sa paraan kung saan lumitaw ang hindi malulutas na mga hadlang. Ang mga reserbasyon, pagwawasto, pagdaragdag at paglilinaw ay lumalabas sa talumpati ng tagapagsalita. Ang paksa ay hindi maaaring magsaulo at mag-assimilate ng impormasyon. Ang malikhain at intelektwal na kakayahan ay makabuluhang nabawasan. Ang ilang mga tao ay nawawalan ng kakayahang muling gawin ang kanilang nakaraang karanasan. Ang pagtutok sa sarili mong depresyon ay nagdudulot ng maraming negatibong pag-iisip. Hindi maaaring sundin ng isang tao ang takbo ng monologo ng kausap. Nawawala ang kuryusidad, insight, talino at talino. Minsan mahirap para sa isang paksa na makayanan ang isang sitwasyon sa buhay, lalo na kung kinakailangan upang mapabilis ang takbo o gumawa ng isang hindi pamantayang desisyon.
• Pagpapahina ng motor kasama ang pagbaba sa pangkalahatang tono, lakas at enerhiya. Ang personalidad ay talamak na nararanasan ang pakiramdam ng pagkawala ng kanilang mga kusang kakayahan. Ang isang tao ay hindi maaaring maging aktibo. Ang ilang mga tao ay humihinto sa pag-aalaga sa kanilang hitsura, pag-aalaga sa kanilang sarili, at pagmamasid sa kalinisan. Ginugugol nila ang karamihan sa kanilang oras sa pagsisinungaling o pag-upo. Ang pagkakaroon ng ibang tao ay nagpapabigat sa nalulumbay na paksa, na nakatutok sa sarili niyang mga karanasan at pagdurusa. Nawalan siya ng gana, huminto sa pag-aalaga sa mga mahal sa buhay. Ikinahihiya niya ang kanyang kawalan ng kakayahan at kawalan ng pagkilos, ngunit hindi maitama ng isang tao ang sitwasyon.

Tinutukoy ng mga eksperto ang isang bilang ng mga sintomas na pinaka katangian ng depresyon:

• paninigas ng pag-iisip;
• pangkalahatang kahinaan, pagkawala ng lakas, pagkahilo;
• emosyonal na pagkapagod;
• kawalang-interes, kawalang-interes, pagbaba ng interes sa labas ng mundo;
• pagkawala ng gana, pagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa;
• pagbaba ng timbang o pagtaas;
• hindi pagkakatulog o, sa kabaligtaran, antok;
• nadagdagan ang pagkabalisa, pag-atake ng sindak;
• malakas na impressionability at heightened sensitivity;
• pagsabog ng matinding pangangati at epekto, galit;
• kawalan ng pasensya, hindi pagpayag na gumawa ng mga konsesyon;
• mahinang kontroladong pagsalakay, kawalan ng pagpipigil sa sarili;
• pagkawala ng memorya, pagbaba ng konsentrasyon;
• pagkaubos ng bokabularyo, ang simula ng pagkasira;
• kahirapan sa pakikipag-usap sa mga tao;
• mataas na presyon ng dugo, tachycardia, tuyong mauhog lamad.

Kadalasan, nangyayari ang triad ng depressive syndrome bilang resulta ng isang traumatikong sitwasyon... Ang paglitaw ng klasikong depressive triad ay karaniwang nauuna sa mga pag-urong na nauugnay sa pagkabangkarote, isang matalim na pagbaba sa kita, pagtanggal sa trabaho, matagal na mga salungatan, sekswal na panliligalig, pang-aabuso, iba't ibang mga problema at pagkabigo. Ang dahilan ay isang malubhang karamdaman o pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagbabago ng tirahan, pagreretiro, biglaang pagbabago sa buhay, diborsyo o paghihiwalay sa isang mahal sa buhay. Napakabihirang na ang isang depressive na estado ay sinusunod sa isang paksa na matagumpay na nakamit ang kanyang pangunahing layunin. Minsan ang isang tao ay nawawalan ng kahulugan ng pagkakaroon, dahil sa mahabang panahon sa kanyang buhay ay mayroon lamang isang ideya o panaginip.

Ang mga biological na kadahilanan ay kinabibilangan ng namamana na predisposisyon, iba't ibang mga pinsala sa ulo at mga side effect ng mga gamot. Minsan ang isang paglabag sa pang-araw-araw na pamumuhay, talamak na pagkapagod, matagal na stress, isang kakulangan ng mga hormone o bitamina ay nagpapakilala sa isang tao sa isang depressive na estado. Ang depresyon ay isang mental disorder na nangangailangan ng interbensyon ng espesyalista. Ang tulong ng isang psychologist o psychotherapist ay kinakailangan upang isaalang-alang at ayusin ang lahat ng mga traumatikong sitwasyon para sa kaluluwa, ang kanilang kamalayan at pagtanggap sa problema. Napakahalaga para sa pasyente na tune in sa isang positibong kalagayan, magpakita ng pasensya at tiyaga.

Ang mga psychologist ay karaniwang naglalaan ng maraming oras at atensyon sa pagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili. Inirerekomenda nila ang paghahanap sa iyong sarili ng isang grupo ng suporta sa social media. Ang isang tao ay dapat na muling isaalang-alang ang kanilang mga halaga, alisin ang kanilang sariling mga pag-iisip ng mga pagdududa, alisin ang mga hindi kinakailangang bagay. Maipapayo na lumabas sa kalikasan nang mas madalas, upang maging sariwang hangin. Ang anumang malikhaing aktibidad ay nagbibigay ng sigla at enerhiya. Ang pag-awit, pagsasayaw, pagpipinta, pagbuburda, pagniniting, musika at iba pang mga kagiliw-giliw na libangan ay perpektong nagpapabuti sa mood at makabuluhang nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili. Ang pag-alis sa klasikong depressive triad ay mangangailangan ng drug therapy. Ito ay naglalayong gawing normal ang estado ng sistema ng nerbiyos, pag-activate ng mga kasanayan sa psychomotor, pagpapanumbalik ng biochemical background, pag-aalis ng kawalang-interes at pagkabalisa, pati na rin ang pag-iwas sa pagkapagod sa pag-iisip at pag-iyak.