Pangkalahatang-ideya ng mga yugto ng depresyon

Ang sinumang tao sa isang punto ay maaaring nahaharap sa isang kondisyon na sinamahan ng isang mababang mood at pagwawalang-bahala sa mga patuloy na kaganapan. Ang paksa ay huminto sa pagtanggap ng kagalakan at kasiyahan mula sa buhay. Nararamdaman niya ang kalungkutan, pangkalahatang depresyon ng emosyonal na background, nagreklamo ng pagkagambala sa pagtulog at gana, kawalan ng pag-iisip. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng depresyon. Dapat itong gamutin, kung hindi, ang isang napapabayaang sakit ay maaaring magdulot ng pagpapakamatay.

Unti-unting nabubuo ang depressive state. Ang isang tao ay dumaan sa ilang yugto ng sakit. Mayroong iba't ibang mga klasipikasyon sa sikolohiya. Ipinapalagay ng isa sa kanila ang paghahati sa banayad, katamtaman at malubha. Ayon sa kalubhaan ng pagtaas ng depresyon, kaugalian na makilala ang tatlong yugto.

Ang paunang yugto ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalang-interes, pagkahilo, pagtaas ng pagkapagod at hindi pagpayag na magsagawa ng anumang aksyon. Ang bilis ng mga proseso ng pag-iisip ay nabawasan. Ang pasyente ay maaaring magkaroon ng kawalan ng gana, pagkabalisa, pagkabalisa, nerbiyos, at banayad na pagkamayamutin. Ang labis na pagkakatulog sa araw at kawalan ng tulog sa gabi ay karaniwang sintomas ng kondisyong ito. Sa gabi, ang indibidwal ay naghihirap, hindi makatulog, at pagkatapos ay natutulog nang higit sa karaniwan.

Karamihan hindi makapagconcentrate. Ang sitwasyong ito ay nakakaapekto sa pagganap. Ang tao ay nawalan ng interes sa mga nakaraang libangan, hindi nais na makipag-ugnay sa mga kamag-anak at kaibigan. Maraming tao ang naiinis sa mga taong nakangiti, masayahin at maasahin sa mabuti.Ang isang tao ay hindi nais na makilala ang mga kaibigan, madalas na nagrereklamo tungkol sa kawalang-kabuluhan ng pagkakaroon. Ang paksa ay hiwalay sa totoong mundo, mas gustong gumugol ng halos lahat ng oras sa napakagandang paghihiwalay.

Ang mga kababaihan ay nawawalan ng interes sa alahas, kalimutan ang tungkol sa makeup. Ang mga madilim na tono ay nagsisimulang manginig sa wardrobe. Maaaring hindi alam ng isang indibidwal ang nangyayari sa kanya sa mahabang panahon. Gumagala siya nang walang layunin sa mga lansangan, nakahiga sa sopa nang maraming oras, nanonood ng TV. Ang isang tao ay naghahangad na bigyan ang kanyang sarili ng pahinga, na hindi humahantong sa nais na resulta. Ang pagdurusa sa isip ay tumitindi, nagiging mas madalas ang mga pagbabago sa mood.

Ang isang tao ay madalas na iniuugnay ang isang nalulumbay na estado na may masamang mood, hindi magandang kondisyon ng panahon, o mahinang kalusugan.... Minsan ang iba ay naliligaw sa sobrang pagkagulat ng taong may sakit. Karaniwan na ang paksa ay naglalaro sa madla sa pagtatangkang maakit ang atensyon ng mga tagalabas. Ang pag-uugali na ito ay sinusunod sa mga tao sa unang (masked) na yugto ng depresyon. Ang isang tao ay naghahanap sa ganitong paraan upang malayang makayanan ang mga sikolohikal na problema, upang itaboy ang mga mapang-api na kaisipan mula sa kanyang sarili.

Ang mga mapagmahal at mapagmalasakit na kamag-anak ay maaaring magbigay ng suporta at tulong sa paunang yugto ng sakit. Sa kasong ito, kadalasan ang paksa ay nagbibigay ng gamot. Ngunit hindi lahat ng tao ay kayang sugpuin ang lumalaking hindi kasiya-siyang sintomas. Pagkatapos ay aabutin interbensyon ng isang psychotherapist.

Ang paglipat sa susunod na yugto ng depresyon ay nauugnay sa muling pagsasaayos ng buong katawan dahil sa pagtigil ng paggawa ng hormone ng kaligayahan - serotonin.... Ang mga pagbabago sa mood ay hindi gaanong karaniwan kaysa dati. Ang paksa ay nagpapahayag ng panlabas na katahimikan. Ang mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig na ang isang malalim na kawalang-interes ay nakuha na ng tao. Alam ng indibidwal ang kanyang kawalan ng kakayahan na makayanan ang sitwasyon. Tanggap niya ang katotohanang ito.

Ang isang tao ay maaaring magpalala ng mga malalang sakit, magkaroon ng talamak na hindi pagkakatulog, at ganap na mawalan ng gana. Minsan ang paksa ay nag-iisip ng mga sakit para sa kanyang sarili. Tila sa kanya ay may mga problema siya sa puso, atay, bato. Ang indibidwal ay nagsisimulang bumisita sa iba't ibang opisina ng doktor. Ang impormasyon tungkol sa kawalan ng mga sakit ay humahantong sa isang kahina-hinalang pasyente sa hypochondria at phobias. Siya ay may takot para sa kanyang sariling kalusugan. Ang ilan ay may mga guni-guni, ang hindi pagkakatulog ay umuusad. Kadalasan, ang pasyente ay nahihirapan sa pagbuo ng mga lohikal na kadena, hindi magkakaugnay na pananalita.

Ang mga mapanglaw na kaisipan na nagmumulto sa mga bangungot kung minsan ay humahantong sa kawalan ng kakayahang mag-isip nang lohikal at sapat. Hindi makokontrol ng paksa ang kanyang sariling emosyon at kilos. Ang mga taong hindi makayanan ang mga nakakatakot na kaisipan ay nagsisimulang mag-isip ng pagpapakamatay. Kumpiyansa sila na ang pagpapakamatay lamang ang magtatapos sa kanilang bangungot.

Isang taong nasa gitnang yugto ng depresyon ay hindi pinahihintulutan ang anumang pagpuna sa address nito. Sa lipunan, siya ay nakikilala sa pamamagitan ng kawalan ng pagpipigil, mapanghamon at bulgar na pag-uugali. Ang indibidwal ay kumikilos nang agresibo sa mga estranghero, iniinsulto sila, nang-iinsulto at pinagtatawanan sila.

Posibleng maibalik ang kalusugan ng pasyente sa ikalawang yugto ng sakit sa halip na mabilis, bagama't kakailanganin niyang uminom ng mga antidepressant at iba pang mga gamot.

Ang huling antas ng depresyon ay itinuturing na pinaka-mapanganib na yugto.... Sa yugtong ito, ang psyche ng personalidad ay nanganganib sa mga kasamang proseso ng pathological. Hindi makontrol ng isang tao ang kanyang pag-uugali. Siya ay may kakayahang magdulot ng pisikal na pinsala sa kanyang sarili at sa ibang tao. Ang paksa ay nagpapakita ng galit, hindi sapat ang reaksyon sa mga salita at kilos ng mga nakapaligid sa kanya, kung hindi ito tumutugma sa kanyang ideya ng mundo.

Ang indibidwal ay tumigil sa pakiramdam na tulad ng isang tao, nawawala ang kahulugan ng pagkakaroon... Mayroong ganap na pagwawalang-bahala sa mga kaganapan at iba pang mga tao. Kadalasan, ang pasyente ay tumangging magpagamot dahil sa umuusbong na kawalang-interes sa kanyang sariling buhay.

Ang mga tao sa estadong ito ay nangangailangan ng tulong ng isang psychiatrist. Posibleng makalabas sa ikatlong yugto lamang sa pamamagitan ng masinsinang paggamot. Hindi na kailangang uminom ng mga antidepressant at iba pang mga gamot nang hindi umiinom ng mga antidepressant. Mahabang paglalakbay ang kailangan para makabalik sa normal na buhay. Ang paggamot ay dapat maganap sa isang setting ng inpatient. Ang huling yugto ng sakit ay mahirap itama. Maaaring tumagal ng mga buwan o kahit na taon bago bumalik sa iyong dating buhay.

Si Elisabeth Kubler-Ross ay nagmumungkahi ng alternatibong pag-uuri. Inilalarawan niya ang 5 yugto ng depresyon kapag nawala ang isang mahal sa buhay o na-diagnose ang isang nakamamatay na sakit. Ang sanhi ng paglitaw ng isang depressive na estado ay maaari ding pagkawala ng trabaho, pagkakulong, diborsyo, pagkabaog o pagkagumon sa droga. Ang mga kalunos-lunos na pangyayari ay humahantong sa mga tao sa ilang mga yugto ng kanilang buhay. Ngunit hindi lahat ay nahaharap sa bawat isa sa mga inilarawang yugto. Ang pagkakasunud-sunod ng pagpasa sa mga yugto ay maaaring mag-iba depende sa mga indibidwal na katangian ng personalidad.

Noong 1969, isang American psychologist ang naglathala ng aklat na On Death and Dying, na naglalarawan ng mga alternatibong panahon ng depressive disorder.

• Sa una, tinatanggihan ng tao ang sitwasyon. Inuulit niya sa kanyang sarili ang mga parirala tulad ng "Hindi, hindi! Hindi pwedeng ganito!" - "Hindi kasama ko!" - "Ito ay isang uri ng katawa-tawang pagkakamali." Ang pagtanggi ay isang pansamantalang reaksyon sa pagtatanggol ng katawan. Tumanggi ang paksa na tanggapin ang malungkot na pangyayari. Ang mga nakaligtas sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay nagsasalita tungkol sa kanya ng eksklusibo sa kasalukuyang panahunan, hindi nais na mapupuksa ang kanyang mga bagay. Minsan mayroong isang pagpapakita ng isang hindi likas na mabuting kalooban at mga pag-atake ng hindi mapigilan na pagtawa.
• Ang Stage 2 ay nailalarawan sa pamamagitan ng galit at sama ng loob. Itinuturing ng indibidwal ang nangyayari sa kanya bilang isang malaking kawalan ng katarungan. Hindi niya maintindihan kung bakit nangyari sa kanya ang sitwasyong ito. Nagsisimula na ang paghahanap ng may kasalanan. Kung ang isang tao ay may malubhang karamdaman, pagkatapos ay tumanggi siyang makipagtulungan sa dumadating na manggagamot. Galit siya, madalas umiiyak. Ang mga malapit na tao ay hindi dapat isapuso ang mga pagsabog ng galit at mga salita ng pasyente. Ang kanyang galit ay sanhi ng kawalan ng kakayahang kontrolin ang sitwasyon.
• Ang Phase 3 ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng pag-asa... Unti-unti, humihina ang galit, humihina ang lakas ng pag-iisip. Ang paksa ay lumiliko sa mas mataas na kapangyarihan para sa tulong, nagsimulang hikayatin ang kanyang sarili na makakahanap siya ng lakas sa kanyang sarili upang baguhin ang kanyang pamumuhay o mga alternatibong pamamaraan ng paggamot. Isang uri ng bargaining ang nagaganap. Marami ang nagsisikap na makipagkasundo sa Diyos, sa buhay at sa ibang tao. Ang pasyente ay nakikinig sa mga rekomendasyon ng doktor. Gusto niyang ayusin ang sitwasyon. Ang yugtong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kakulangan ng pagsalakay, pag-iisip at tahimik na pag-uugali ng pasyente. Naniniwala siya sa normalisasyon ng sitwasyon, napapailalim sa pagpapatupad ng isang tiyak na algorithm ng mga aksyon.
• Pagkatapos ay mayroong isang rurok ng depresyon sa lahat ng mga kasunod na kahihinatnan.... Napagtanto ng pasyente ang hindi maiiwasang kamatayan. Ramdam na ramdam niya ang sakit at kawalan ng pag-asa. Ang isang paksa na nawalan ng mahal sa buhay ay hindi nauunawaan kung bakit at paano mabubuhay. Ang isang tao ay tumangging kumain, mula sa pagdalo sa iba't ibang mga kaganapan, ay umatras sa kanyang sarili. Ang kanyang pagtulog ay nabalisa, ang katamaran, pagkahilo, kawalan ng pag-iisip ay lumilitaw. Takot, pagkabalisa, pananabik, isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa ay nakintal sa kanyang puso. Sa yugtong ito, hindi pinapayuhan ng mga eksperto na pasayahin ang nalulumbay na indibidwal. Ang isang tao ay dapat dumaan sa isang panahon ng kalungkutan sa kanyang sarili. Minsan inirerekomenda ng mga eksperto ang gamot.
• Ang huling yugto ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtanggap sa sitwasyon. Ang indibidwal ay unti-unting dumarating sa pagpapakumbaba.Naiintindihan niya na ang isang mahal sa buhay ay hindi maibabalik. Tuloy ang buhay. Ang pasyente sa pag-iisip ay tinatanggap ang hindi maiiwasang kamatayan ng kanyang sariling kamatayan at nagsimulang makipagtulungan sa mga doktor. Nagsisimula ang pagpapahinga sa isip. Ang isang tao, na nakagawa ng ilang mga konklusyon, ay nagsisimulang mabuhay sa kabila ng lahat. Gumaganda ang mood. Ipinagpapatuloy ng pasyente ang kanyang mga paboritong aktibidad, inaalagaan ang mga mahal sa buhay, nagsusumikap para sa mga bagong kakilala.

Ang pinakamahalagang kondisyon para makaalis sa isang depressive na estado ay pagkakataong magsalita... Ito ay kinakailangan upang pukawin ang pasyente sa isang pag-uusap. Sa isang pag-uusap, dapat mayroong 90% ng pagsasalita ng isang taong may sakit at 10% lamang vis-a-vis.

Kumpleto na ang susunod na hakbang pagpapahinga... Ang isang tao ay kailangang tamasahin ang kalmado na nakakarelaks na musika. Maaari kang magnilay.

Ang paglipat ng atensyon at pag-iisip ay napakahalaga. Napakahalaga para sa paksa na gumugol ng mas maraming oras sa labas, makalanghap ng sariwang hangin, makinig sa mga huni ng ibon, humanga sa mga puno at bulaklak. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagbili ng mga panloob na halaman at pag-aalaga sa kanila. Makakatulong din ang mga alagang hayop na maalis ang depresyon. Ang pagniniting, pagbuburda, pagguhit at iba pang mga uri ng paglikha ay nagtatanim ng kapayapaan sa isang tao at nakakatulong na maibalik ang kapayapaan ng isip. Iniuugnay ng mga psychologist ang anumang malikhaing hangarin sa paraan ng paglipat.

Pagsunod sa pang-araw-araw na nakagawiang mga istraktura ng buhay. Ang isang iginuhit na plano para sa malapit na hinaharap, malinaw na itinakda ang mga layunin ay hindi nagpapahintulot ng madilim na mga pag-iisip na manirahan sa loob ng mahabang panahon sa ulo ng isang paksa na madaling kapitan ng mga depressive disorder. Ang hindi sistematikong paglilibang ay humahantong sa pagkalito at pesimistikong pagmumuni-muni. Ang bawat tao ay kailangang matutong lumikha.