Lahat Tungkol sa Depresyon ng Asawa

Taliwas sa popular na paniniwala, hindi lamang mga kababaihan ang madaling kapitan ng depresyon. Ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay hindi nangangahulugang immune mula sa kanya. Bukod dito, ang kanilang depressive disorder ay kadalasang malubha at matagal. Kung paano maunawaan na ang iyong asawa ay nalulumbay, upang makilala kung ano ang maaaring humantong dito, at upang matulungan siyang makayanan ang kundisyong ito, pag-uusapan natin ang artikulong ito.

Ang buhay ay patuloy na sumusubok sa atin para sa lakas. Kahit sino ay maaaring humina sa pag-iisip kung minsan at mahulog sa isang nalulumbay, nalulumbay na kalooban. Ang mga lalaki dito, sayang, ay walang pagbubukod.

May mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit maaaring magkaroon ng depressive disorder ang asawa.

1. Ang mga problema sa pananalapi ay seryosong nakakasira sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao. Ang kadahilanan na ito ay lalo na mapang-api kung ang asawa ay patuloy na sinisisi ito at nag-aayos ng mga iskandalo na nakakahiya para sa asawa.
2. Maaaring maabutan ng depresyon ang isang tao dahil sa trabaho. Maraming problema at problema ang nangyayari sa lugar na ito: demotion, masamang relasyon sa mga superyor o kasamahan, pagkabigo sa propesyonal na aktibidad, kawalan ng katuparan, at iba pa.
3. Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang ilang mga batang ama ay nagiging walang pakialam at nanlulumo. Ang mga lalaki ay hindi laging handa para sa hitsura ng isang bagong miyembro ng pamilya sa kanilang buhay, lalo na kung ang pagbubuntis ng asawa ay hindi planado.
4. Parehong lalaki at babae ay madaling kapitan ng mga krisis na nauugnay sa edad. Ang mga ito ay hindi madali, kahit na hindi mahabang panahon, kapag ang mga halaga ay madalas na muling tinasa, isang bagong kamalayan sa sarili. Kung ang krisis ay kasabay ng isang masamang sandali sa buhay, ang mga karanasan at pagsisiyasat sa sarili ay kadalasang humahantong sa isang tao sa isang depressive na estado.
5. Ang mga malubhang pagkabigla, tulad ng sakit, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ay naglalagay din ng presyon sa pag-iisip.
6. Ang mga personal na katangian ay may malaking papel sa pagharap sa stress at negatibong emosyon, na halos araw-araw ay kinakaharap ng bawat isa sa atin. Ang mga lalaki ay hindi mga eskultura ng bato. Buti na lang, nararamdaman at nararanasan nila. Ngunit mayroon ding downside sa pagiging sobrang sensitibo at emosyonal. Ang mga katangiang ito ng personalidad ay ginagawang mas madaling kapitan ng depresyon at pagkasira ng nerbiyos ang isang tao.
7. Ang isa sa mga pangunahing nag-aambag sa depresyon sa mga lalaki ay isang hindi kanais-nais, nakababahalang kapaligiran sa tahanan. Ang mga pag-aaway sa kanyang asawa, hindi pagkakaunawaan sa kanyang bahagi, mga tensyon sa mga kamag-anak ng maraming asawa ay nagtulak sa alkoholismo o pag-alis sa pamilya. Na, sa turn, ay madalas na nauuna sa depresyon na nabuo laban sa background ng problema sa pamilya.

Ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay madalas na ayaw aminin na mayroon silang anumang mga problema. Sa mga mata ng kanilang asawa at mga anak, gusto nilang magmukhang hindi masasaktan at maaasahan. kaya lang sa mga unang yugto, habang posible pa, ginagawa ng mga lalaki ang kanilang makakaya upang itago ang mga sintomas ng depresyon na dumarating sa kanila mula sa kanilang mga pamilya.

Ang pinakakaraniwang mga pagbabago sa pag-uugali at mga sintomas ng pisyolohikal sa isang asawang may depressive disorder ay:

• pagkamayamutin, nerbiyos, hindi makatwirang pagsalakay, pagkabalisa;
• kawalan ng tiwala sa sarili, nabawasan ang pagpapahalaga sa sarili, paghihiwalay;
• kawalang-interes, nabawasan ang pagganap;
• pananakit ng ulo, pagtaas ng presyon ng dugo, mga kaguluhan sa gawain ng cardiovascular system;
• hindi pagkakatulog;
• pagbabago sa gana sa isang direksyon o iba pa, kapansin-pansing pagbaba o pagtaas ng timbang;
• mga problema na may kaugnayan sa sekswal na globo;
• panghihina, malabo na pagsasalita, mabagal na reaksyon;
• pag-inom ng alak nang mas madalas kaysa karaniwan, minsan nang walang dahilan.

Ang depresyon ay isang malubhang sikolohikal na karamdaman na kadalasang nangangailangan ng espesyal na paggamot. Sa ilang mga kaso, ang therapy na tinulungan ng gamot ay inireseta upang maalis ang isang tao sa kondisyong ito.

Ano ang dapat gawin ng isang asawa kung ang kanyang asawa ay dumaranas ng isang depressive disorder?

1. Panatilihin ang isang kalmado, nakakaengganyang kapaligiran sa iyong tahanan.
2. Subukang pasayahin ang iyong asawa tungkol sa isang bagong libangan o aktibidad.
3. Bigyan ang iyong asawa ng emosyonal na suporta, bigyang-pansin siya, at kausapin siya tungkol sa kanyang mga problema at alalahanin.
4. Subukang humanap ng pagkakataon at makapagbakasyon ang buong pamilya. Ang pagbabago ng kapaligiran ay lubhang nakakatulong sa depresyon at mga katulad na depress na estado ng psyche.
5. Kung sa tingin mo ay matagal na at lumalala ang depresyon ng iyong asawa, hikayatin siyang magpatingin sa isang therapist. Sa ganitong mga sitwasyon, mahirap para sa isang tao na gumawa ng ganoong desisyon sa kanyang sarili.

Alam nating lahat ang kasabihang "mas mabuti ang pag-iwas sa sakit kaysa sa pagalingin". Ang depresyon ay mahalagang isang sakit sa isip. Kaya ang parehong panuntunan ay gumagana sa kanya.

1. Isama ang mas maraming gulay at prutas sa pagkain ng pamilya. Ang fit at mabuting kalusugan ay may positibo at nagpapatibay na epekto sa emosyonal na background.
2. Mag-ehersisyo o maglakad sa labas nang magkasama. Ang pisikal na aktibidad ay nagpapasigla at positibo, binabawasan ang stress.
3. Panatilihin ang isang relasyon ng tiwala sa iyong asawa. Maglaan ng oras upang makipag-usap at suportahan ang bawat isa.
4. Subukang iwasan ang mga away at iskandalo. Anumang problema ay maaaring malutas sa isang mahinahon na paraan. Ang mga sigaw at pagsalakay ay nagpapainit lamang sa sitwasyon at nagdudulot ng galit sa magkabilang panig, nag-aambag sa akumulasyon ng mga negatibong emosyon, na, sa turn, ay kadalasang nag-uudyok sa pag-unlad ng mga sakit sa isip.