Mga paliguan sa paa na may asin sa dagat: ano ang kapaki-pakinabang at kung paano ito gagawin?

Mula noong sinaunang panahon, ang mga paliguan na may asin sa dagat ay itinuturing na isang nakapagpapagaling at tonic na ahente laban sa pagkapagod ng mga binti. Ang asin sa dagat ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas at mineral sa kasaganaan. Ang asin ay ginagamit hindi lamang para sa mga layuning kosmetiko, ngunit nakakatulong din upang pagalingin ang maraming sakit.

Karamihan sa mga tao ay ginugugol ang kanilang araw ng trabaho sa isang posisyon - nakaupo o nakatayo. Kadalasan, ang mga tao ay walang pagkakataon na baguhin ang kanilang orihinal na posisyon, kung kaya't ang ating katawan ay nagiging manhid at pagod. May napakalaking epekto sa mga binti, kaya sa gabi sila ay namamaga at lumilitaw ang pamamaga. Ang mga foot bath na may asin sa dagat ay magiging isang tunay na kaligtasan para sa sinumang tao. Madali silang ihanda at hindi nangangailangan ng malalaking gastos sa materyal.

Ang mga indikasyon para sa paggamit ng mga paliguan ng asin sa dagat ay medyo malawak. Ang pamamaraang ito ay maaaring gawin kapwa sa salon at sa bahay. Sa larangan ng cosmetology, ang asin ay ginagamit upang mapanatili ang kagandahan at sa pangkalahatan ay palakasin ang immune system. Ito ay kilala na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kuko at buhok, at upang palakasin ang mga ito.

Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng produktong ito, lalo na posible na i-highlight ang:

• analgesic effect (ang asin ay may anti-inflammatory effect at perpektong pinapawi ang mga menor de edad na sintomas ng sipon at pananakit);

• tonic at pagpapalakas ng epekto sa kaligtasan sa sakit (sa partikular, ang asin ay isang prophylactic agent para sa mga sakit sa paghinga, at kung ang pamamaraan ay isinasagawa pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong araw,pagkatapos ay maaari mong dagdagan ang paglaban ng katawan sa iba't ibang uri ng sipon);
• Ang paggawa ng mga paliguan ay kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa sa pagtaas ng pagpapawis, dahil ang mga paliguan ay nakakatulong upang mabawasan ang pagpapawis at maalis ang hindi kasiya-siyang mga amoy (sa mga araw na ito, ito ay lalong mahalaga, dahil karamihan sa mga oras na ang isang tao ay gumugugol sa masikip at madalas na hindi komportable na sapatos, kung saan ang mga binti ay mainit at pawisan, dito ang hindi kanais-nais na amoy);

• kapaki-pakinabang at pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos (ang mga paliguan ng asin ay nagpapahinga sa katawan, nagpapagaan ng pagkapagod at nakakatulong sa stress);
• ito ay kilala na ang mga salt bath ay may positibong epekto sa puso at may therapeutic effect sa cardiovascular disease, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
• para sa mga fungal disease, spurs sa mga binti, arthritis at arthrosis, ang mga paliguan na may asin ay magiging lubhang kapaki-pakinabang, ngunit ang pamamaraan ay dapat na isagawa nang regular, hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo (mga mineral na naglalaman ng asin ay makakatulong na mapupuksa ang mga mais, palambutin ang magaspang na balat. sa paa);

• ang ganitong pamamaraan ay binabawasan ang pag-igting at sakit sa mga kalamnan, pinapawi ang pamamaga ng mga binti, habang ang kalubhaan ay nawawala pagkatapos ng ilang minuto (ang mga paliguan ay lalong kailangang-kailangan para sa mga kababaihan na nagsusuot ng sapatos na may mataas na takong);
• salamat sa malaking halaga ng mga mineral na nilalaman ng asin sa dagat (potasa, magnesiyo, kaltsyum at sodium), ang mga kuko ay tumitigil sa pag-flake at pagkasira, nagiging mas malakas at mas malusog.

Ang mga patakaran para sa paghahanda ng mga foot bath ay napaka-simple. Una, kailangan mong ihanda ang iyong mga paa para sa pamamaraan at hugasan ang mga ito sa maligamgam na tubig. Dapat mong piliin ang pinakamainam na temperatura para sa iyong sarili. Sa panahon ng pamamaraan, ang tubig sa paliguan ay maaaring lumamig, kaya ang tubig na kumukulo ay maaaring idagdag. I-dissolve ang sea salt sa proporsyon ng isa at kalahating kutsara bawat mangkok ng tubig. Hindi mo kailangang hintayin ang asin na ganap na matunaw, ngunit agad na hayaang mapunta ang iyong mga paa sa isang palanggana ng tubig. Ang mga kristal ng asin na hindi pa nagkaroon ng oras upang matunaw ay magbibigay ng karagdagang acupuncture massage.

Pagkatapos ng labinlimang minuto, maaari kang gumawa ng karagdagang paglilinis at pagpapakintab ng iyong mga paa gamit ang isang pumice stone. Dahil ang balat pagkatapos ng paliguan ay naging singaw at nababaluktot, hindi ito magiging mahirap na alisin ang tumigas na balat at mga patay na selula. Pagkatapos ng pamamaraan, banlawan ang iyong mga paa sa malinis na maligamgam na tubig at tuyo ang mga ito ng malambot na tuwalya. Hindi mo dapat punasan ang iyong mga paa ng masyadong agresibo upang hindi makapinsala sa maselang balat. Pinakamainam na balutin lamang ang iyong mga paa sa isang tuwalya at hayaang ang labis na kahalumigmigan ay magbabad sa tela. Susunod, dapat mong pahiran ang iyong mga paa ng isang emollient o moisturizer. Aayusin ng cream ang resulta, palambutin ang balat at mapanatili ang kahalumigmigan sa balat. Upang makamit ang ninanais na resulta, ang mga paliguan ay maaaring gawin ng ilang beses sa isang linggo.

Ang iba't ibang mahahalagang langis ay makakatulong sa iyo na pag-iba-ibahin ang iyong mga paliguan ng asin sa dagat.

Sa tulong ng mga mabangong langis, ang pamamaraan ay maaaring gawin hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit kaaya-aya din.

• Upang mapawi ang pagkapagod, ang mga paliguan na may rosas o lavender na asin at langis ay angkop. Ang Lavender ay may mga anti-inflammatory at analgesic effect. Ang isang pares ng mga patak ng langis ng lavender ay dapat na halo-halong may dalawang kutsara ng asin sa dagat at natatakpan ng mainit na tubig.

• Ang langis ng eucalyptus ay magpapaginhawa sa pagod na mga paa sa araw. Paghaluin ang eucalyptus sa pantay na sukat na may lavender at lemon oil, idagdag ang timpla sa asin at punuin ng tubig. Ibabad ang iyong mga paa sa paliguan ng 10-15 minuto.
• Upang itaas ang tono ng katawan at mood sa pangkalahatan, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng orange o mint oil. Ang orange ay sikat sa pag-alis ng insomnia at pagpapabuti ng mood. Ang peppermint ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system at pinapawi ang pagkabalisa.
• Ang jasmine o eucalyptus oil ay mahusay para sa pag-alis ng pananakit at pamamaga ng binti.
• Ang langis ng Juniper ay responsable para sa pag-renew ng balat at pagbabagong-buhay ng cell.

Pagkatapos ng pamamaraan, siguraduhing hayaan ang katawan na magpahinga at gumaling. Pinakamainam na humiga sa kama upang maalis ang stress sa pagod na mga binti.

Sa kabila ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ang mga foot bath ay mayroon pa ring bilang ng mga kontraindikasyon:

• hindi inirerekomenda na gawin ang mga naturang pamamaraan para sa mga taong nagdurusa sa varicose veins, dahil ang mga paliguan ay nagpapasigla sa daloy ng dugo sa mga binti, at ito ay bumubuo ng karagdagang pagkarga sa mga ugat;

• sa panahon ng pagbubuntis, ang mga paliguan sa paa ay hindi rin inirerekomenda, dahil ang mainit na tubig ay nagtataguyod ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa mga binti, na maaaring humantong sa hindi ginustong pag-urong ng matris;
• ang pagkakaroon ng mga sipon (trangkaso, SARS, tonsilitis);
• mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo;

• diabetes;
• tuberkulosis;
• hypertension;
• ang pagkakaroon ng iba't ibang mga sugat, bitak, paso sa balat (ang asin sa dagat ay magsisimulang mag-corrode ng anumang mga sugat, na hahantong sa hindi mabata na sakit);
• sa panahon ng exacerbation ng anumang malalang sakit, ang mga pamamaraan ay tiyak na kontraindikado.

Para sa karagdagang impormasyon sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng sea salt foot bath, tingnan ang video sa ibaba.