Bakit lumitaw ang pakiramdam ng kawalan ng silbi at kung ano ang gagawin?

Ang tao ay isang panlipunang nilalang. Samakatuwid, kapag siya ay may pakiramdam ng kawalan ng silbi, siya ay nagpapanic. Ang pinakamalakas na negatibong sikolohikal na kadahilanan na ito ay nagdudulot ng sakit na madaling maikumpara sa pisikal na sakit. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay nagdurusa sa dalawang direksyon nang sabay-sabay, at mula dito ang kanyang buhay ay nagiging impiyerno. At kung dumating ang oras na nakaramdam ka ng ganap na kalungkutan, huwag mag-panic. Kailangan nating kumilos! paano? Subukan nating malaman ito.

Pinipili ng mga paksa ang kalungkutan alinman sa sinasadya o hindi sinasadya. Nangyayari din na ang isang tao ay nagiging hindi lamang nag-iisa, kundi pati na rin ganap na hindi kailangan. Pagkatapos ang pakiramdam na ito ay nagdudulot ng sama ng loob sa lahat at sa lahat. Ang isang pagkakasala na hindi umalis sa isang minuto ay nagdudulot ng napakalaking pagdurusa. Ang lalaki ay nagtatanong sa kanyang sarili kung bakit lahat ay tumalikod sa kanya. Wala siyang mahanap na sagot sa tanong na ito mula sa labas, dahil walang malapit. Ibig sabihin nito ay kailangan mong malaman ang iyong sariling mga saloobin at damdamin... Pagkatapos lamang magkakaroon ng pag-asa para sa isang paraan sa sitwasyong ito. Ito ay mapipigilan lamang ng isang pakiramdam ng pag-iisa sa sarili.

Sa modernong sikolohiya, karaniwang tinatanggap na ang mga tao sa ating panahon ay nagsisikap na mamuhay nang hiwalay. Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nakasalalay sa paglitaw ng maraming iba pang mga interes na maaaring palitan ang komunikasyon. Habang ang isang tao ay napakabata, hindi niya lubos na nauunawaan ang kanyang mga damdamin. Siya ay hindi rin mahusay na nakatuon sa pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao, kapwa babae at lalaki. Samakatuwid, madali siyang nakikipag-ugnay at madaling makibahagi sa mga tao: mga kasosyo, mga kaibigan.Ngunit kapag ang isang tao ay nabubuhay hanggang sa pagtanda, nagsisimula siyang matakot sa kalungkutan at kawalan ng silbi. Ang taong iniwan "nag-iisa" ay madalas na sisihin para dito. Minsan ang gayong tao ay hindi nag-iisip tungkol sa kanyang mga aksyon. Tinatrato niya ang iba sa paraang mamimili: madalas siyang nanunumpa sa kanila, namumuno sa isang mapagmataas na pamumuhay.

Kaya, nais niyang buuin ang kanyang personal na buhay sa paraang bigyang-diin ang kanyang "I". Ang konseptong ito ay napakasalungat sa konsepto ng lipunan ng tao, na nangangailangan ng patuloy na komunikasyon sa pagitan ng mga tao, networking at "fouling" sa mga kamag-anak. Ang resulta ay ito: hangga't ang isang tao ay malakas at malusog, siya ay nasa isang kapaki-pakinabang na posisyon. Samakatuwid, ang gayong paksa ay hindi nakakaramdam ng kawalan ng laman sa paligid niya. Ngunit isang araw, kapag iniwan siya ng mga puwersa o dumating ang mga pangyayari sa force majeure, napagtanto niya na siya ay naiwang ganap na nag-iisa. Pagkatapos ang gayong tao ay magsisimulang makaranas ng isang inferiority complex.

Ang pakiramdam ng pagiging inutil sa isang tao ay maaaring mabuo sa anumang edad. Naturally, dapat mayroong napakagandang dahilan para dito. Isaalang-alang natin sila.

Kung ang isang bata sa isang maagang edad para sa ilang kadahilanan ay nawala ang kanyang ina at wala siyang masyadong malapit na kamag-anak (lola, tiya at iba pa), kung gayon ang gayong bata ay maaaring magkaroon ng isang pakiramdam ng pagtanggi. Bakit ito nangyayari? Kapag naputol ang bono sa pagitan ng sanggol at ng ina, mahuhulog ang sanggol sa vacuum. Tila siya ay inabandona. Walang nangangailangan sa kanya sa mundong ito. Ang isang malungkot na maliit na tao ay hindi maaaring sabihin sa sinuman ang tungkol sa kanyang mga damdamin, dahil hindi niya alam kung paano ito gagawin.

Samakatuwid, nagsisimula siyang unti-unting umatras sa kanyang sarili. Dagdag pa, ang kundisyong ito ay pinalala lamang. Kasunod nito, kapag ang bata ay lumaki, nagiging isang may sapat na gulang, ang kanyang pakiramdam ay mapurol, ngunit hindi pumasa. Samakatuwid, palagi siyang naghahanap ng proteksyon mula sa mga estranghero. Mabuti kung sa daan ay may isang disenteng tao na sasalo sa kalungkutan at saya. Salamat sa isang sensitibong saloobin, ang apektadong paksa ay makakalabas sa isang mahirap na sitwasyon na nabuo sa pagkabata.

Kapag ang isang bata ay pinalaki ng mga magulang na hindi nagpapakita ng anumang mainit na damdamin para sa kanya, ang kalagayang ito ng mga pangyayari ay sikolohikal na pinapatay ang bata. Kung ang mga kamag-anak ay walang malasakit sa mga hangarin at pagnanasa ng kanilang sanggol, pagkatapos ay unti-unting nagsisimulang umalis ang gayong bata sa kanyang sarili. Sa una, nagkakaroon siya ng latent depression. Bilang resulta ng pag-unlad nito, sa wakas ay umatras siya sa kanyang sarili.

Sa paglipas ng panahon, sisimulan niyang makita ang kanyang mga kamag-anak bilang ganap na estranghero sa kanya. Ang pagkakaroon ng matured, ang naturang indibidwal ay lalayuan din sa mga nakapaligid sa kanya. Ang pakiramdam ng kawalan ng silbi ay hindi magpapahintulot sa kanya na bumuo ng tama. Kung ang sitwasyon ay hindi naitama sa oras, kung gayon ang isang tao na hindi minahal ng mga mahal sa buhay sa pagkabata ay lalaki na isang makasarili at masamang paksa. Hinding-hindi siya maaawa sa sinuman, dahil sa pagkabata ay hindi rin siya naligtas. Ang mga damdamin tulad ng pagmamahal, pakikiramay, pagmamahal ay magiging dayuhan sa kanya.

Ang mga damdamin ng pag-abandona sa mga may sapat na gulang ay lumitaw para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ganito rin ang nangyayari: nawalan ng pamilya ang isang tao dahil sa isang malagim na pangyayari. Siya ay labis na nagdurusa para sa kanyang mga namatay na kamag-anak. Ang pangyayaring ito ay lubusang nagpabagabag sa kanya. Ang malakas na attachment ay pumipigil sa gayong tao na umunlad at magpatuloy. Nakatuon siya sa kanyang kalungkutan, nawalan siya ng trabaho, mga kasamahan, mga kaibigan.

Ang kalungkutan ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan sa mga lalaki at babae. Ang isang babae ay isang tindahan ng enerhiya. Siya ay masaya lamang kapag naibigay niya ang lakas na ito sa kanyang mga mahal sa buhay: ang kanyang asawa, mga anak. Kung ito ay inalis sa kanya, kung gayon ang babae ay makaramdam ng walang halaga at mahuhulog mula sa pakiramdam na ito sa isang nalulumbay na estado.

Kadalasang sadyang pinipili ng mga lalaki ang isang malungkot na pamumuhay.... Naniniwala sila na sa ganitong paraan madali silang magsisimulang umakyat sa hagdan ng karera, at magiging malaya rin sa mga obligasyon. Samakatuwid, sa ngayon, marami sa kanila ang hindi nakakaranas ng paghihirap mula sa katotohanan na sila ay naiwang mag-isa. Madali silang dumaan sa buhay, basta may lakas sila para gawin ito. Ito ay lamang kapag ang gayong mga indibidwal ay naging mga tao sa katandaan na sila ay magsisimulang mapagtanto na sila ay nakagawa ng isang hindi maibabalik na pagkakamali sa pamamagitan ng pagpasok sa landas ng kalungkutan.

Maaari mong makayanan ang gayong hindi kasiya-siyang pakiramdam kung talagang gusto mo ito. Kaya, tingnan natin kung ano ang kailangang gawin. Una sa lahat, kailangan mong tanggapin ang iyong kasawian at simulan ang pakikipaglaban para sa isang mas maligayang pag-iral. Kapag ang lahat ng mga hinaing laban sa kapalaran ay "iiyak", tanggapin ang sitwasyon. Tanggapin mo na lang ito bilang katotohanan na nangyari sa buhay mo. Sabihin sa iyong sarili: nangyari ito at wala kang magagawa tungkol dito... Ang pagtanggi sa isang problema ay hindi isang paraan sa sitwasyong ito. Malalampasan mo lang ang iyong pakiramdam ng pagiging inutil kapag inamin mo na ikaw ay isang ganap na malungkot na tao.

Kung napapalibutan ka lamang ng mga taong hindi kailanman tutulong sa iyo, kailangan mong maunawaan at tanggapin ito. Pagkatapos ay kailangan mong isipin: marahil ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng gayong relasyon? Halimbawa, ang isang babae ay nakatira sa isang lalaki na tinatamasa ang mga benepisyo na ibinibigay nito sa kanya. Sa sandaling hindi niya magawa ito, iiwan siya nito para sa isa pang mas matagumpay na babae. Tandaan na kapag tinapos mo ang isang nakakalason na relasyon, tiyak na mapapalitan sila ng iba, malamang na mas produktibo at kasiya-siya para sa iyo.

Ang pakikilahok sa iba't ibang mga club ng interes ay makakatulong upang mapagtagumpayan ang estado ng kawalan ng laman. Kung hindi ka marunong manahi, mag-enroll sa mga kurso sa pananahi at pananahi. Kaya't ikaw ay makabisado ng isang bagong propesyon at magsimulang lumikha ng magagandang bagay. Habang nag-aaral ka, makakakilala ka ng ibang tao. Marahil ito ay kung paano mo mahahanap ang iyong mga taong katulad ng pag-iisip.

Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga function na ito, mararamdaman mong kailangan mo at magkakaroon ka ng malalapit na kaibigan. Ang mga taong gumagawa ng kawanggawa ay halos lahat ay napaka disenteng tao. Sila ay may kakayahang tapat na pagkakaibigan. Kung hindi ka nagtatrabaho kahit saan para sa anumang kadahilanan, pagkatapos ay subukan sa lahat ng paraan upang makahanap ng trabaho hangga't maaari. Sa ganitong paraan maaari kang makaramdam na mahalaga ka at magkaroon ng mga kaibigan. Huwag mag-withdraw sa iyong sarili. Ang bawat tao ay nangangailangan ng pangalawang kalahati. Hanapin mo siya, at saka ngingitian ka ng tadhana. Marahil ang iyong minamahal ay nasa malapit sa iyo, ngunit hindi mo pa siya napapansin.

Bumuo ng positibong pag-iisip... Ito ay malinaw na ang isang malungkot na tao ay halos palaging wala sa uri. Hindi niya malay na nararamdaman ang kanyang kawalang-silbi at samakatuwid ay iniisip niya ito sa lahat ng oras. Itigil mo na yan.

Matutong makayanan ang mga pag-atake ng pagkabalisa at masamang pakiramdam. Makakatulong ito sa iyo ng mga espesyal na klase sa pagpapaunlad ng positibong pag-iisip. Maaari mong alisin ang pakiramdam ng pagiging hindi kailangan sa tulong ng iba't ibang mga kasanayan, tulad ng pagmumuni-muni o paninindigan. Sa tulong ng pagmumuni-muni, makakahanap ka ng isang karaniwang wika sa iyong "Ako" at makaakit ng suwerte sa iyong buhay. Ang mga kasanayan tulad ng pagsasalita ng mga paninindigan ay makakatulong sa iyo na magtanim ng positibong saloobin sa iyong sarili. Halimbawa, bago matulog, ulitin ang sumusunod na parirala sa loob ng kalahating oras: "Mayroon akong malapit na tao." Kaya, "maaakit" mo rin sa iyong buhay ang mga taong magiging pamilya mo.

Ang pakiramdam ng pagiging hindi kailangan ay ang iyong saloobin lamang. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alis nito, at hindi mo na mararamdaman na isang walang kwentang paksa.Samakatuwid, sundin ang payo ng isang espesyalista. Makipag-ugnayan sa iyong mga kapitbahay, maliban kung nakatira ka sa isang malalim na kagubatan. Tandaan na sa itaas o ibabang palapag ay tiyak na mayroong isang taong makikipag-ugnayan. Maaaring kailanganin niya ang iyong tulong. Huwag mo siyang tanggihan at tulungan. Kaya lalo kang lalapit sa iyong kapitbahay o kapitbahay at mararamdaman mo na may nangangailangan nito.

Itigil ang pag-iisip na ikaw ay isang hindi kinakailangang tao at samakatuwid ay walang gustong makipag-usap sa iyo. Upang patunayan ang iyong sarili kung hindi, subukang makipagkaibigan. Huwag lamang maghanap ng mga kaibigan sa Internet. At kung nagpasya kang gumawa ng ganoong hakbang, pagkatapos ay sa unang pagpupulong, mag-ingat at mag-ingat. Kung sasabihin sa iyo ng iyong intuwisyon na mayroong isang mabuting tao sa harap mo, patuloy na makipag-usap.

Kumuha ng alagang hayop. Kaya malalaman mong sigurado na hinihintay ka nila at mahal ka sa bahay. Humiga na sa magandang kalagayan. Tapos magigising ka na maganda ang mood. Upang mapahusay ang epekto, manood ng komedya o pelikulang nagpapatibay sa buhay bago matulog. Kapag nag-almusal o nagtanghalian, magpatugtog ng magaan na musika. Upang madaig mo ang katahimikan, at ang iyong tahanan ay mapupuno ng magagandang tunog.