Lahat tungkol sa paghihiwalay

Iba't ibang tao ang nabubuhay sa mundo. Lahat sila ay may isang tiyak na uri ng karakter at isang tiyak na uri ng ugali. Kunin ang mga introvert, halimbawa. Ang mga indibidwal na ito ay hindi komportable sa pakikipag-usap sa mga tao. Ang mga ito ay sarado sa karamihan ng mga kaso sa pamamagitan ng likas na katangian.

Ito ay mahirap ayusin, o marahil ay hindi katumbas ng halaga. Gayunpaman, mayroong isang kategorya ng mga tao na nagdurusa sa paghihiwalay hindi sa kanilang sariling malayang kalooban. Ang ilang mga pangyayari ang nag-udyok sa kanila sa gayong negatibong kalagayan. Sa anumang kaso, ang isyung ito ay dapat na maingat na maunawaan.

Kung nagsasalita tayo sa wika ng isang psychotherapist, maaari nating sabihin: ang paghihiwalay ay isang masamang katangian ng personalidad. Ito ay nagpapakita ng sarili sa pakikipag-usap sa ibang tao. Dahil dito, ang na-withdraw na paksa ay nahihirapang makipag-ugnayan sa mga kaibigan, kasamahan, o mga kapantay. Tandaan: Mga animnapung porsyento ng mga tao sa mundo ang nagdurusa sa paghihiwalay. Kabilang sa mga sarado, mayroong parehong mga bata at matatanda. Ang ganitong pakiramdam ay maaaring biglang lumitaw at tulad ng biglaang mawala. Sa kasong ito, ang lahat ay nakasalalay sa sitwasyon at direksyon ng buhay.

Nagdudulot sila ng damdaming pinag-uusapan at mga problema na nagmumula sa pagkabata, pati na rin ang pagkamakasarili. Gayunpaman, ang iba pang mga sikolohikal na kadahilanan ay maaari ring mag-trigger ng mekanismong ito. Huwag malito ang paghihiwalay at pagkamahiyain.

Ang isang introvert na tao ay agad na namumukod-tangi sa ibang tao para sa kanyang pag-uugali. Sa simula pa lamang ng komunikasyon, malinaw na ang ibinigay na paksa ay nasa kanyang sarili. Siya ay nahuhulog sa kanyang mga iniisip at hindi pinapasok ang sinuman doon. Tingnan natin ang mga palatandaan ng isang mapanirang estado.

• Ang isang tao ay karaniwang hindi nakikipag-usap. Sa isang lipunan ng mga tao, sinusubukan niyang manahimik sa lahat ng oras at hindi nagpapakita ng aktibidad. Ito ay hindi siya nakakapinsala, ngunit dahil sa mga kakaibang katangian ng kanyang sikolohikal na sistema.
• Ang isang indibidwal na nasa kanyang sarili ay hindi kailanman magpapakita ng kanyang inisyatiba. Sa kabaligtaran, siya ay magtatago sa likod ng iba at maghintay at makita ang saloobin.
• Kung ang isang tao ay may talamak na pagkapagod na sindrom, kung gayon siya ay magiging hindi nakikipag-usap para sa mga naiintindihan na dahilan.
• Ang mga bata ay madalas na nagdurusa sa paghihiwalay. Dahil sa muling pagsasaayos ng sistema ng nerbiyos, ang katawan ng kabataan ay hindi maaaring mabilis na tumugon sa panlabas na sikolohikal na stimuli. Samakatuwid, ang mga lalaki sa edad na ito ay nagdurusa at umatras sa kanilang sarili.
• Ang isang hindi nakikipag-usap na tao ay may ilang mga postura ng katawan. Ang kanyang mga braso ay maaaring ikrus sa kanyang dibdib, o maaari niyang hawakan ang isang portpolyo o bag sa harap niya. Ang ulo ng gayong tao ay kadalasang ibinababa, ngunit sa komunikasyon siya ay pinipigilan. Kaya, sinusubukan ng isang tao na protektahan ang kanyang sarili mula sa kapaligiran.
• May isa pang katangian kung saan maaari mong tukuyin ang isang saradong indibidwal. Pinagtaksilan siya ng kaba. Ang ganitong paksa ay hindi gusto na nasa isang maingay na lipunan. Sa sandaling makita niya ang kanyang paligid na masaya at isang pulutong ng mga tao, sinubukan niyang agad na umalis.

Sa katunayan, maaaring maraming dahilan. Minsan ang mga kadahilanang ito ay umaakma sa bawat isa, at pagkatapos ay ang sitwasyon ay pinalala sa patolohiya. Tingnan natin ang isyung ito.

• Magsimula tayo sa karakter. Kung ang isang indibidwal ay inalis mula sa maagang pagkabata, kung gayon ang gayong karakter ay inilatag ng kalikasan mismo. Gayunpaman, may isa pang bahagi ng barya sa isyung ito. Maraming mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya sa pagbuo ng mga pananaw ng isang bata. Halimbawa, edukasyon. Ang isang pamilya kung saan walang pag-ibig sa pagitan ng mga magulang ay hindi magagawang bigyan ang isang bata ng isang kalidad na pagpapalaki, dahil ang gayong bata ay lalago nang walang pagmamahal at pagmamahal. Pagkatapos, sa pagtanda, ililipat niya ang lahat ng galit at poot na minana ng kanyang mga magulang sa labas ng mundo. Pagkatapos nito ay makakatanggap siya ng pagtanggi mula sa labas ng mundo at babalik sa kanyang sarili.
• Ang isang tao ay nakakaranas ng stress sa lahat ng oras para sa anumang dahilan. Halimbawa, may labis na nag-aalala sa kanya, at nag-aalala siya. Mula dito siya ay nagiging madilim at tahimik.
• Ang emosyonal na globo ay maaari ding magkaroon ng malaking impluwensya sa estado ng kaisipan ng isang tao. Kung ang paksa ay malungkot at hindi komportable sa mundong nakapaligid sa kanya, kung gayon maaari siyang maatras.
• Ang kawalan ng tiwala sa mga kakayahan ng isang tao ay maaari ring humantong sa paghihiwalay. Halimbawa, ang isang tao ay nabigo sa buhay at ngayon ay tila sa kanya ay patuloy na mabibigo.
• Kung ang isang indibidwal ay nagdurusa mula sa isang kapintasan gaya ng nakatali sa dila, at ikinahihiya niya ito, kung gayon siya rin, ay maaaring umatras sa kanyang sarili.
• Masyadong mataas na katalinuhan. Minsan nangyayari na nahahanap ng isang tao ang kanyang sarili sa isang lipunan kung saan hindi siya interesado at hindi komportable. Pagkatapos ay maaari siyang maging sarado. Mabilis itong lilipas kung ang indibidwal ay babalik sa kapaligiran, kung saan magkakaroon ng mga karapat-dapat na kausap at kasosyo.
• Kung ang isang tao ay may itinatago, pagkatapos ay iiwas niya ang lipunan. Halimbawa, kung ang isang indibidwal ay nagtatago mula sa isang tao. Upang hindi ibigay ang sarili, mag-iingat siya.
• Ang mga pisikal na depekto ay maaaring maging sanhi ng pagsasara.
• Ang diborsyo o hindi matagumpay na malapit na relasyon ay maaari ding maging sanhi ng mga damdaming tinalakay sa itaas. Ang katotohanan ay ang ilang mga lalaki (kababaihan), pagkatapos ng isang hindi matagumpay na pag-aasawa, ay nagsisimulang umiwas sa mga relasyon na maaaring magdulot ng trauma.
• Malaki rin ang papel ng uri ng ugali. Ang melancholic, pati na rin ang phlegmatic, ay ang mga taong hindi maaaring magbago sa loob sa anumang paraan, dahil sa kanilang mga indibidwal na katangian.
• Ang self-flagellation ay maaaring humantong sa withdrawal. Ang ilang mga tao ay nag-iisip na sila ay gumagawa ng mali sa lahat ng oras.Samakatuwid, unti-unti silang huminto sa pagkukusa at nagiging hiwalay.
• Malaking kahihiyan. Kadalasan ang mga taong ito ay hindi makapagpigil sa kanilang sarili na mahiya. Samakatuwid, sila ay nakalaan at tahimik.

Hiwalay, kinakailangang pag-usapan ang tungkol sa naturang paghihiwalay, na malapit sa patolohiya. Isaalang-alang ang mga opsyong ito.

• Depresyon. Ang pagiging nasa ganitong estado, ang isang tao ay nawawalan ng interes sa buhay. Wala siyang gustong gawin at ayaw niyang makipag-usap kahit kanino. Samakatuwid, siya ay nagiging hindi nakikipag-usap at magagalitin.
• Ang isang mas matinding patolohiya ay schizoid psychopathy. Sa kasong ito, ang indibidwal ay nagiging isolated sa kanyang mga pag-iisip at lubos na nakatuon sa kanyang mga karanasan.
• Ang isang parehong malubhang kaso ay sociopathy. Ang mga sociopath ay hindi tumatanggap ng mga tinatanggap na pamantayan ng pag-uugali. Kinamumuhian nila ang mga tao at madaling kapitan ng pagsalakay. Naturally, ang gayong tao ay hindi nais na makipag-usap sa sinuman.
• Ang isang tao ay hindi sinasadya na naghahanap ng distansya mula sa mga taong may anxiety disorder ng personalidad. Pagkatapos siya ay nagiging withdraw.
• Mayroong isang sakit sa isip tulad ng autism. Ang ganitong mga paksa ay hindi kailangang makipag-usap at samakatuwid ay hindi naghahangad na makipag-ugnayan sa mga tao.
• Ang parehong malubhang sakit ay delusional disorder. Sa kasong ito, ang indibidwal ay hinihigop ng mga delusional na ideya, at siya ay umatras sa kanyang sarili.
• Ang schizophrenia ay isang malubhang sakit sa pag-iisip. Sa kasong ito, ang abnormal na pag-iisip ay humahantong sa pagbabago sa personalidad.

Kung napagtanto ng isang tao na siya ay sarado, kung gayon ito ay mabuti na. Ang pagkilala sa problema ay limampung porsyentong tagumpay na. Naturally, ito ay sinusundan ng isang malaking trabaho sa iyong sarili. Siyempre, maaari kang makipag-ugnay sa isang espesyalista, at tiyak na makakatulong siya upang mapagtagumpayan ang isang sikolohikal na karamdaman. Gayunpaman, kung maaari mong malampasan ang problema sa iyong sarili, pagkatapos ay ipagmalaki mo ang iyong sarili. At ito ay isa pang plus para sa pangwakas na pagtatapon ng sitwasyon na lumitaw.

Kaya, nagpasya kang magtrabaho sa iyong sarili. Isaalang-alang natin nang mahigpit ang mga punto kung ano ang kailangang gawin.

• Hanapin ang dahilan ng iyong problema. Upang gawin ito, dapat mong maingat na gawin ang bawat sandali ng iyong buhay. Malamang, sa nakaraan ay mayroon kang isang uri ng mapanirang karanasan o nasisipsip sa mga problema.
• Maaalis mo ang paghihiwalay sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong nararamdaman. Marahil ikaw ay masyadong naliligaw sa iyong mga iniisip o mga problema. Pinipigilan ka nitong mag-relax, na nagiging dahilan upang huminto ka sa pakikipag-usap sa mga tao.
• Maaari mong ihinto ang pagsasara sa tulong ng mga espesyal na diskarte. Isaalang-alang natin sila.

Pagninilay. Upang makumpleto ang pagsasanay na ito, kailangan mong pumili ng angkop at komportableng lugar. Magsindi ng kandila, magpatugtog ng nakakarelaks na musika at humiga nang kumportable. Pagkatapos ay ipikit ang iyong mga mata at huminga ng malalim at pantay. Hayaang dumating at umalis ang mga saloobin, at titingnan mo sila na parang mula sa labas. Susunod, isipin na ikaw ay nasa isang mataong lugar. Ikaw ay komportable at komportable dito. Iginagalang at mahal ka ng lahat, at pare-pareho ang sagot mo sa mga tao. Isipin na ikaw ay nagniningning mula sa loob at ikinakalat ang liwanag na ito. Manatili sa ganitong estado sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ay maaari kang umalis sa pagmumuni-muni. Pagkatapos ay umupo ng ilang sandali sa katahimikan at mapagtanto kung ano ang nangyari sa iyo.

Pagpapatibay. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng pamamaraang ito ay ang mga sumusunod. Ipapataw mo ang iyong pagnanais sa utak, at ito naman, ipinapadala ito sa Space. Tinutupad ng uniberso ang pagnanasa. Ano ang gagawin. Magsindi ng kandila. Umupo sa harap ng salamin at titig na mabuti sa sarili mong mga mata. Pagkatapos ay simulan ulitin ang pariralang ito: “Kailangan ako ng lahat (kailangan ako). Madali at malaya akong nakikipag-usap sa lahat ng tao." Tandaan: maaari kang gumawa ng mga parirala sa iyong sarili. Sa kanila lamang hindi mo magagamit ang "hindi" na butil. Hindi nakikita ng Uniberso ang gayong yunit ng pagsasalita. Samakatuwid, kung gagamitin mo ito, ang iyong pagmumuni-muni ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto.

Ang ilang mga tip ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang paghihiwalay sa paglipas ng panahon.

• Ang mga tao ay madalas na pesimista. Ito ay hindi tama.Dapat palagi kang positibo. Paano ito gagawin? Kailangan mong matutong muling ayusin ang iyong mga iniisip. Sa sandaling magsimula kang mag-isip ng mapanirang, itigil kaagad ang iyong sarili! Upang gawin ito, maaari mong mailarawan ang stop sign sa iyong ulo at tandaan ito. Sa sandaling magsimulang pumasok sa iyong ulo ang masasamang kaisipan, ipakita ang tanda na ito.
• Ang pagpapaunlad ng sarili ay makakatulong din upang maging mas mahusay. Halimbawa, kailangan mong tumulong na ipakita ang iyong talento. Upang gawin ito, dapat mong sagutin ang tanong na: "Anong uri ng aktibidad ang pinaka-interesado mo?" Pagkatapos ay magtakda ng isang layunin at tungohin ito nang may tiyaga. Sa daan, makakatagpo ka ng maraming tao na kailangan mong makipag-usap. Mawawala ang iyong paghihiwalay.
• Malalampasan mo ang paghihiwalay sa tulong ng mga bagong kakilala. Upang gawin ito, kailangan mong maghanap ng mga bagong kaibigan.
• Maaari mong labanan ang iyong taciturnity sa tulong ng sports. Mag-sign up para sa isang gym. Doon, maaari kang palaging makipag-chat sa mga tao sa pangkalahatang tinatanggap na mga paksa nang walang labis na pangako. At sa parehong oras mapabuti ang iyong kalusugan.
• Upang mapupuksa ang paghihiwalay, kailangan mong maunawaan ang iyong sarili. Tumingin sa iyong kaluluwa. Upang gawin ito, manatili sa isang tahimik na silid at balikan ang mga sandali ng iyong buhay. Marahil sa isang lugar sa loob, sa kaibuturan ng iyong kamalayan, may problema.
• Huwag punahin ang iyong sarili, bagkus purihin ang iyong sarili. Isulat ang iyong merito sa isang piraso ng papel at isabit ito sa isang prominenteng lugar. Maingat na basahin muli ang listahang ito, na sumasalamin sa bawat linya.
• Mahalin mo sarili mo. Hanggang sa ikaw mismo ang gumawa nito, walang gagawa nito para sa iyo.