Paano pilitin ang iyong sarili na mag-aral?

Hindi pa huli ang lahat para matuto. Ngunit kung ang pag-aaral ng maliliit na bata ay nagiging isang kinakailangang elemento ng buhay, kung gayon para sa mga matatanda ang sandaling ito ay maaaring hindi kinakailangan. At samakatuwid, maaari itong alisin.

Ang isang pagbubukod dito ay maaaring ang mga indibidwal na may mataas na antas ng organisasyon at pagganyak para sa resulta. At ito ay hindi nakakagulat. Ang pag-master ng bagong kaalaman ay may maraming benepisyo. kaya lang parehong matatanda at bata ay kailangang matuto palagi at saanman. At ang sumusunod na impormasyon ay tiyak na makakatulong sa iyo dito.

Maraming mga psychologist ang naniniwala na ang katamaran ay kapaki-pakinabang sa ilang mga paraan. Oo, ito ay makabuluhang nakakatulong upang makapagpahinga ang buong katawan. Gayunpaman, humahantong din ito sa pagbaba ng tagumpay ng sinumang tao. Bilang karagdagan, ang katamaran ay madalas na nauuwi sa isang walang malasakit na estado. Maraming dahilan ang katamaran. Ilista natin ang mga pangunahing.

• Ang mga pag-aaral ng iba't ibang grupo ng mga taong gumagamit ng MRI ay nagpakita na may mga makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng lahat ng tao. Ang ilan ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang pagkauhaw sa pagkilos, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay hindi kailanman naghangad na gumawa ng anuman. Ang dahilan para dito ay namamalagi sa isang tiyak na lugar ng premotor zone ng cerebral hemispheres. Ang seksyong ito ay hindi gumagana nang pareho para sa lahat. At ito ay nagpapahiwatig na ang dahilan ng katamaran ay higit na nakasalalay sa biyolohikal na kalikasan ng isang tao kaysa sa panlipunan. Ang mga salik na ito ay ipinahiwatig ng mga neurobiological na mekanismo ng katamaran.
• Ang instinct ng pag-iingat sa sarili malfunctions at nagiging isang mekanismong mapanira sa sarili. Binubuo ito ng pagpapaliban (ang pagnanais na ilagay ang mga bagay sa likod na burner). Ang mekanismo ng pagkilos ay simple: kapag ang isang tao ay napapagod, gumagana ang opsyon sa itaas. Ito ay kung paano pinoprotektahan ng katawan ang sarili mula sa mga negatibong kahihinatnan.
• Ang pagpilit sa iyong sarili na gawin ang isang bagay ay paglalapat ng pagsisikap sa iyong sarili. Ang mga taong mahina ang pag-iisip ay madalas na kulang sa mga pagsisikap na gawin ang isang tiyak na trabaho. Samakatuwid, ang paghahangad ay kailangang turuan. Ginagawa ito kapag ang nasa hustong gulang ay hindi pa sanay sa trabaho.

Kailangan mong maunawaan iyon Ang katamaran ay isang pagpapakita ng mga katangian ng pagkatao. Halimbawa, ang mga perfectionist ay may posibilidad na maging tamad dahil sanay silang gumawa ng mga bagay nang may perpektong katumpakan. Samakatuwid, ang mga taong may ganitong mga katangian ng karakter ay palaging may tanong kung kumpletuhin ang gawain nang walang kamali-mali o hindi upang tapusin ito. Bilang isang resulta, ang tao ay walang ginagawa at nahulog sa isang katamaran.

Ang kakulangan sa disiplina ay maaaring isa pang dahilan. Sa kasong ito, makakatulong ang mga pamamaraan tulad ng pamamahala ng oras. Ang pinaka-negatibong uri ng katamaran ay intelektwal na katamaran. Ang aktibidad dito ay napalitan ng pagmumuni-muni sa nakapaligid na mundo. Sinasabi ng isang tao sa kanyang sarili na siya ay nababato at hindi interesado sa anumang bagay. Halimbawa, ang isang mag-aaral ay madalas na huminto sa unibersidad dahil sa pagkabigo sa akademiko.

Ang ganitong katamaran ay hindi karaniwan para sa mga bata. Taos-puso silang interesado sa lahat ng nangyayari sa kanilang paligid. Gayunpaman, ang katamaran sa isang bata ay maaaring lumitaw para sa mga sumusunod na dahilan.

• Dahil sa mga kakaibang ugali. Minsan ang isang bata ay hindi maaaring dalhin ang kanyang sarili upang matuto.
• Dahil sa labis na pangangalaga magulang sa anak.
• Dahil sa inip... Kung ang isang maliksi na bata ay pipilitin na umupo at gumuhit, maaaring makaranas siya ng katamaran. At kung inaalok mo sa kanya na kumpletuhin ang parehong gawain sa isang mapaglarong paraan, pagkatapos ay titigil siya sa pagiging tamad at kumpletuhin ito nang may kasiyahan.
• Dahil sa hindi pagkakaunawaan at kawalan ng interes sa isa o ibang negosyo na inaalok sa paaralan. Ang ilang mga bata ay taimtim na hindi nauunawaan kung bakit kailangan nilang matuto. Samakatuwid, kailangan nilang maging interesado at kasangkot sa proseso ng pag-aaral.
• Tulad ng mga matatanda, ang mga bata ay maaari ding magdusa mula sa takot sa kabiguan, dahil dito, at tamad.

Ito ang dahilan kung bakit dapat sabihin na ang katamaran ay hindi isang kababalaghan. kabaligtaran, Ang katamaran ay isang symptomatology na nagsasalita ng ilang mga tala na nagpapahiwatig ng isang kaguluhan sa pag-uugali ng isang indibidwal. At maaaring mayroong isang malaking bilang ng mga dahilan para sa paglitaw ng naturang negatibong kadahilanan. Ang mga ito ay panlipunan o pisyolohikal sa kalikasan.

May mga taong kayang magpraktis nang walang labis na pagsisikap. Naiintindihan nila na ang mga aralin ay isang mahalagang bahagi ng proseso ng pagkatuto. Gayunpaman, lumitaw ang mga problema. Nangyayari ito pagdating sa pag-aaral ng cognitive material, kapwa sa maliliit na bata at sa mga estudyanteng nasa hustong gulang. Mayroong iba't ibang mga trick na makakatulong sa iyo na malampasan ang iyong katamaran sa paaralan. Sa katunayan, marami sila. Isaalang-alang natin ang pinakasikat.

• Kailangang magsimulang magsanay nasa tamang oras at sa anumang kaso ay umalis dito.
• Para sa mga mahilig matulog sa umaga, inirerekumenda na ipagpaliban ang mga klase hanggang sa gabi. Pagkatapos ay madaragdagan mo ang iyong potensyal.
• Alamin ang iskedyul ng mga pagsusulit at pagsusulit. Magbibigay ito ng pagkakataong maghanda para sa kanila nang maaga. Bilang karagdagan, hahatiin mo ang lahat ng pinag-aralan na materyal sa mga bahagi at unti-unting matutunan ito.

Marami pang trick na tutulong sa iyo na malampasan ang mga hadlang sa iyong pag-aaral. Ang mga ito ay ang mga sumusunod.

Ang pinakamahalagang sandali. Ang pag-aaral ay palaging magiging isang kagalakan kung alam mo kung para saan ang iyong pag-aaral.... Dapat mayroong isang tiyak na interes sa bagay na ito, pati na rin ang iyong at tanging ang iyong pagnanais. Sa panahon ng pagsasanay, ang isang tao ay obligado lamang na malaman ang kanyang mga aksyon sa hinaharap at ang pangwakas na layunin.

Maraming matatandang estudyante ang nagtakda sa kanilang sarili ng layunin na pumasok sa isang partikular na unibersidad upang ipagpatuloy ang kanilang pag-aaral. At ito ay tama. Pagkatapos ng ilang obserbasyon, napagpasyahan ng mga psychologist at guro ng mga disiplina na ang mga mag-aaral na nagtakda ng layunin na makakuha ng isang mahusay na sertipiko ay karaniwang nakakamit ito.Pagkatapos ay pumasok sila sa mga prestihiyosong institusyong pang-edukasyon. Ang ibang mga mag-aaral na hindi gaanong interesado sa pag-aaral ay hindi nagpapakita ng interes sa kaalaman at, bilang panuntunan, ay hindi nagtatakda ng anumang mga layunin. Go with the flow lang sila. Ang resulta ay nakapipinsala. Marami sa kanila, na nakatanggap ng sertipiko, nakakakuha ng trabaho at wala nang pagkakataong makapag-aral.

Ang mga mag-aaral, masyadong, ay dapat na magtakda ng isang layunin ng kahusayan. Kailangan siya para makatanggap ng scholarship. Kaya ang kanilang unang layunin ay ito ay mga materyal na insentibo.

Kailangan ang motibasyon sa lahat ng bagay. Sabihin ang dahilan kung bakit kailangan mong pag-aralan ang napakaraming materyal na pang-edukasyon... Maglaro sa iyong sarili at gawing nakakaaliw na laro ang boring na paaralan. Kung kailangan mong pag-aralan ang mga aktibidad ng isang makasaysayang karakter, pagkatapos ay isipin ang iyong sarili sa kanyang lugar at gamitin ang iyong imahinasyon. Kung ang pagganyak ay nawawala paminsan-minsan, pagkatapos ay magdagdag ng lakas ng loob sa proseso ng pag-aaral. Ang maliliit na gantimpala ng iyong sarili ay makakatulong upang madaig ang katamaran. Tratuhin ang iyong sarili sa isang matamis na paggamot para sa materyal na natutunan sa oras.

Upang talunin ang katamaran, kailangan mong alisin ang mga distractions habang nag-aaral. Samakatuwid, patayin ang lahat ng mga gadget at ilagay ang iyong sarili sa isang silid kung saan walang makakaabala sa iyo. At ang pinakamahalagang motibasyon ay dapat nasa iyong pagnanais na makakuha ng kaalaman na tutulong sa iyo na mag-navigate sa buhay at maging isang matagumpay na tao.

Ang mahalagang puntong ito ay hindi dapat palampasin. Dapat mong mahalin ang lugar kung saan mo ginugugol ang iyong oras sa pag-aaral. Makakatulong ito sa pagtagumpayan ng katamaran at asul. Kaya, magsimula tayo.

• Ang mesa kung saan ka mag-aaral ay dapat na malawak at sapat na malakiupang madali mong mailagay dito ang mga aklat-aralin at mga tala.
• Ang upuan na mauupuan mo habang nag-aaral ay dapat maging komportable. Para sa mga gusto ng espesyal na kaginhawahan, maaari kang mag-install ng isang espesyal na massage stand sa ilalim ng iyong mga paa. Ito ay magpapahintulot sa iyo na pana-panahong makapagpahinga habang pinag-aaralan ang materyal.
• Magandang ilaw - isa pang mahalagang punto.
• Dapat mayroong mga kasangkapan sa malapit para sa pag-iimbak ng mga bagay, direktang nauugnay sa iyong pag-aaral.

Isang hiwalay na agham na nangangailangan ng maingat na pag-aaral. Sa madaling salita, ito ay isang paraan na tumutulong sa iyong tumutok sa iyong pag-aaral. Ipinapalagay ng pagpipiliang ito ang isang siyentipikong diskarte sa organisasyon ng oras at pinatataas ang potensyal ng ipinaglihi.

Ipinapalagay ng pamamaraan ang sumusunod:

• pagguhit ng isang listahan ng dapat gawin sa umaga;
• ang mga bagay ay kailangang ayusin upang ang mga kumplikado ay makumpleto mo sa unang lugar.

Ang pamamaraan ay binubuo ng mga sumusunod na bahagi:

• pagsubaybay sa oras;
• pagpapabuti ng pansamantalang kapasidad;
• paggawa ng plano para sa buong araw;
• motibasyon sa pag-aaral.

Upang matutunan kung paano epektibong pamahalaan ang iyong oras, kailangan mong sundin ang ilang partikular na panuntunan.

• Planuhin ang lahat ng iyong mga aktibidad na nauugnay sa proseso ng edukasyon.
• Huwag mag-iwan ng kahit ano para sa ibang pagkakataon, kung hindi ay magaganap ang mga overlap. Magsisimula kang kabahan at ang proseso ng pagsasaulo ng materyal ay magiging torture. At pagkatapos ang lahat ng mga problema ay magsisimulang magtipon sa isang kabuuan. Ang "bukol" na ito ay magiging mahirap lampasan.

Isang napakahalagang punto. Kung walang disiplina sa sarili, hindi mo makakamit ang magagandang resulta. Samakatuwid, kailangan itong paunlarin, at hindi man lang ito tinalakay. Isipin ang paghahangad ay isang kalamnan. Kung hindi gagamitin, ito ay titigil sa paggana at pagkasayang. Kaya, kailangan mong magsimula sa isang maliit na pagsisikap upang hindi mawalan ng interes.

Bilang panimula, pilitin ang iyong sarili na bumangon ng maaga sa parehong oras at gumawa ng iba't ibang pisikal na aktibidad.Hindi sanay, mahirap gawin, ngunit iyon ang para sa pagsasanay, upang unti-unting umunlad. Tulad ng nabanggit sa itaas, kailangan mong planuhin ang iyong oras sa orasan at kumilos nang mahigpit ayon sa planong ito. Kahit na sa Linggo, hindi mo maaaring bigyan ang iyong sarili ng mga indulhensiya at gawin ang lahat ng uri ng mga hindi kinakailangang bagay (panonood ng mga palabas sa TV, mga social network). Kung nagplano kang kumpletuhin ang anumang gawain, siguraduhing kumpletuhin ito.

tandaan mo, yan kung nangako ka sa iyong sarili, huwag mong ipagkanulo ang iyong sarili at ipatupad ang iyong plano. Ito ang pangunahing kondisyon para sa lakas ng pagsasanay. Subukang huwag "i-jam" ang lahat ng iyong pagsisikap sa iba't ibang fast food.

Ang puntong ito ay kinakailangan upang magkaroon ka ng insentibo upang mapabuti. Gayunpaman, alamin iyon ang taong may disiplina sa sarili ay hindi nangangailangan ng iba't ibang gantimpala. Alam na alam na niya kung ano ang kailangan niyang gawin, at pumunta sa layunin.

Tandaan na maaari mo lamang gantimpalaan ang iyong sarili sa simula ng iyong pag-eehersisyo. Gayunpaman, huwag kalimutan iyon ang iba't ibang mga insentibo ay nag-aalis lamang ng mahalagang oras at nagpapawalang-bisa sa lahat ng pagsisikap na bumuo ng lakas ng loob.

Kung hindi mo magagawa nang walang mga insentibo, pagkatapos ay subukang pagsamahin ang kapaki-pakinabang sa kaaya-aya. Upang gawin ito, mag-sign up para sa fitness. Maaari mong subukang pumili ng isa pa, walang gaanong kapaki-pakinabang na direksyon. Halimbawa, bisitahin ang isang buong body relaxation center. Ang mga insentibo na ito ay tutulong sa iyo na panatilihing nasa tamang landas ang iyong emosyonal na estado at napaka-presentable.

Tutulungan ka nilang maisakatuparan ang iyong mga plano at hindi ka hahayaang tumigil doon. Kaya kung ano ang unang gawin.

• Ang naipasa na materyal ay bahagyang nakalimutan. Kaya subukang ulitin ito araw-araw. Halimbawa, hatiin ito sa mga partikular na bahagi at basahin muli ang paksang pinag-aaralan nang isa-isa. Kumuha ng mga tala sa mga gilid at sabihin ang kakanyahan ng impormasyon. Pagkatapos, kung natatandaan mong mabuti kung ano ang sinasabi sa ito o sa tekstong iyon, hindi mo na kailangang basahin muli ang teksto.
• Sulitin ang iyong oras sa paaralan. Huwag magambala sa mga lektura sa pamamagitan ng mga tawag at SMS. Makinig lamang ng mabuti sa guro, bungkalin ang bagong materyal at isulat ang esensya ng pinag-uusapan ng lecturer. Maniwala ka sa akin, hindi mo na kailangang isaulo ang anumang bagay mamaya.
• Isa sa pinakamahalagang kondisyon para sa isang mahusay na pag-aaral ay ang pahinga. Maaaring iba ito. Gayunpaman, alamin na ang magandang pagtulog ay ang pinakamahusay na recipe. Ang isang tao na nagpahinga sa ganitong paraan ay nakakakuha ng higit pang impormasyon. Tip: Subukang matulog nang sabay. Ito ay magiging mas madali para sa iyo na makatulog at magising nang mabilis.
• Alamin kung paano tumanggi sa iyong sarili at sa iyong mga kaibigan. Kapag inanyayahan kang mamasyal, isipin ang iyong pag-aaral. Ipagpaliban ang pagpunta sa mga pelikula hanggang sa mas magandang panahon, at ngayon harapin ang mas mabibigat na problema. Makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang iyong disiplina sa sarili, gumawa ng isang mahusay na trabaho, at makakuha ng scholarship.