Mga Tip para sa Pagsasagawa ng Tagumpay na Pagninilay

Napakalaking salita ng tagumpay! Nais ng lahat na maging matagumpay sa lahat ng bagay. Ang tagumpay ay nangangahulugan na ang isang tao ay nakamit ang kanilang mga layunin. Kasabay nito, sinuman sa atin ay makakaranas ng isang bagyo ng positibong emosyon. Paano mo makakamit ang gayong kaligayahan? Kailangan mong magtrabaho nang husto, at magsimulang mag-isip nang positibo. Upang gawin ito, gumamit ng meditasyon na naglalayong tagumpay. Paano ito gagawin? Basahin ang impormasyon sa ibaba.

Ang pagmumuni-muni ay pag-aayos sa sarili sa isang bagay. Upang maisakatuparan ito, kinakailangan ang isang maingat na diskarte. Kaya ano ang unang bagay na dapat gawin para dumating ang kaligayahan sa iyong buhay?

1. Iwanan ang iyong mga negatibong alaala. Alisin ang pagsalakay. Kasabay nito, huwag subukang burahin sa memorya ang lahat ng mahirap na karanasan, ngunit tanggapin lamang ang katotohanan na ito ay nangyari. Anumang mga kaganapan na nangyari sa iyong buhay ay nangyari nang may dahilan. Ang mga ito ay ipinadala sa atin upang tayo ay maging mas matalino.
2. Ang nagreresultang negatibiti ay umaakit ng mas malaking bahagi ng negatibiti. kaya lang alisin ang lahat ng iyong emosyon na humihila pabalik sa iyong kamalayan.
3. Itigil ang paggamit ng masamang pananalita at magsanay ng malusog na pamumuhay.

Kung gagamitin mo nang tama ang iyong aktibidad sa pag-iisip at makayanan ang gawain ng pagsasagawa ng pagsasanay, kung gayon ang mga sumusunod ay mangyayari sa iyong buhay.

1. "Mahalin" ka ng pera.
2. Mamahalin ka ng iyong mga mahal sa buhay, bubuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan.
3. Lilitaw ang tagumpay, magsisimula ang paglago ng karera.

Ano pa ang kailangang gawin para magawa ang meditasyon?

• Magbigay ng kumpletong kaginhawaan sa iyong kapaligiran. Pumili ng isang liblib na lugar. Panatilihin itong tahimik at komportable. Pinakamainam na isagawa ang gayong mga kasanayan sa kalikasan. Kung ang kundisyong ito ay hindi matugunan, kung gayon ang isang apartment o silid ay lubos na angkop. Magsuot ng headphones para walang background sounds na makakasagabal.
• Ang ganitong mga pagmumuni-muni ay dapat isagawa sa maagang umaga o bago ang oras ng pagtulog.
• Tumutok sa iyong pagsasanay at ganap na magpahinga.
• Huwag agad kumain ng malakas bago magnilay at subukang panatilihin ang kapayapaan ng isip.

Sinuman ay determinado na maging matagumpay. Upang maakit siya, ang mga tao ay gumagamit ng iba't ibang paraan, kabilang ang pagmumuni-muni. Halimbawa, Ang mga pagninilay ni Ushankova ay sikat.

1. Ang mga ito ay maraming nalalaman at praktikal, na naglalayong tagumpay. Ginagawa ang mga ito upang mamuhay nang sagana, upang maging positibo.
2. Madaling gamitin. Makikinig ka lang sa kanila, at lahat ng kinakailangang proseso ay magsisimula sa kanilang sarili.
3. Ang mga ito ay kaaya-aya at maganda. Nagbibigay sila ng positibong emosyon sa isang tao. Ang ganitong mga gawain ay mabuti para sa mga kababaihan.
4. Napatunayan ng siyentipiko na ang pakikinig sa mga kasanayang ito ay nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, nag-normalize ng presyon ng dugo, atbp.
5. Pinipigilan ang mga negatibong emosyon at maling pag-uugali.
6. Ang mga pamamaraan na ito ay maaari lamang baguhin ang kapalaran para sa mas mahusay.

Isinulat ng mga gumagamit na ang mga pagmumuni-muni ni Ushankova ay nakatulong sa maraming kababaihan. Bagay sila sa lahat. Ang mga pagmumuni-muni ay dapat gawin upang maihatid ang pinakamahusay sa iyong buhay. Bilang karagdagan sa mga pagmumuni-muni na inilarawan sa itaas, may ilang iba pang mga kasanayan na makakatulong din sa sinumang gustong mahanap ang kanilang kaligayahan. Isaalang-alang natin ang mga ito sa pagkakasunud-sunod.

Pagninilay para sa tagumpay, kung saan ang pangunahing instrumento ay paghinga. Dapat itong isagawa tulad ng sumusunod. Magretiro at kumuha ng komportableng posisyon. Tumutok sa iyong hininga, ipikit ang iyong mga mata. Panatilihing kontrolado ang paglanghap at pagbuga. Huminga nang dahan-dahan at may kamalayan. Unti-unti kang makakapagpahinga.

Upang gawing mas mahusay ang iyong pamamaraan, gumamit ng ritmo ng daliri upang umakma... Upang gawin ito, kailangan mong yumuko ang iyong mga braso at pindutin ang kanilang mga suso. I-fold ang iyong mga daliri upang ang tatlong pinakamalabas na daliri ay natatakpan ng hinlalaki, at ang hintuturo ay dapat na nakaturo pataas. Gawin ang parehong sa kabilang kamay. Pagkatapos ay simulan ang pagmamaneho gamit ang dalawang kamay. Hayaang kumilos ang kaliwang kamay nang pakaliwa, at ang kanang kamay ay pakanan. Kasabay nito, tandaan ang tungkol sa paghinga at ulitin ang mantra Har Harei Hari. Sa gayon, magagawa mong gamitin ang makamundong karunungan sa iyong buhay.

Kung hindi mo gusto ang pagpipiliang ito, kung gayon pagsamahin ang mga pagsasanay sa paghinga sa ritmo ng mga palad. Upang gawin ito, kailangan mong yumuko ang iyong mga siko at pindutin ang mga ito laban sa iyong dibdib. Ang mga brush ay dapat na parallel sa bawat isa. Habang humihinga ka, hampasin ang iyong mga palad. Una sa likod, at pagkatapos ay sa harap. Kapag natapos, huminga nang malalim. Mayroon ding pagmumuni-muni para sa tagumpay, kung saan ang iyong imahinasyon ay kasangkot para sa mas malaking epekto. Upang gawin ito, tumutok at piliin ang simbolo ng pagmumuni-muni. Anumang hayop ay maaaring maging ito. Dapat kang maging malinaw tungkol sa kung paano lumalaki at umuunlad ang haka-haka na hayop. Kasunod nito ay magiging personify ang iyong pagnanais.

Ang sound meditation ay sikat din. Upang maisagawa ito, kailangan mo munang magtala ng ilang mga setting para sa tagumpay. Tutulungan nilang idirekta ang iyong kamalayan sa tamang direksyon.

Kaya, para magawa ito, ilapat ang mga sumusunod na parirala.

• Ako ay masaya at matagumpay.
• Ako ay umuunlad.
• Ang swerte ko, nasa akin ang lahat.
• Kaya kong gawin ang lahat, at lahat ng plano ay nasa akin.
• Mahal ako ng maraming tao.

Para sa pinakamalaking tagumpay gumamit ng mga mantra. Maaari mo ring pakinggan ang mga ito sa pag-record. Ilista natin ang mga ito sa pagkakasunud-sunod.

1. Kung nais mong makamit ang tagumpay sa trabaho, pagkatapos ay ilapat ang mga sumusunod na kumbinasyon: Om Shrim Shrim Om Om Shrim Shrim Hum Phat Svaha.
2. Upang makamit ang kaunlaran sa pera, kailangan mong gamitin ang mga sumusunod na tunog: Om Hrim Klim Shrim Namah.
3. Gamitin ang mga sumusunod na tunog upang makakuha ng karanasan at kaalaman: Om Gam Ganapataye Namaha.
4. Kung gusto mong palawakin ang kaalaman at magbukas ng bago, sabihin ang: Om Namo Bhagavate Vasudevaya.
5. Ang pag-ibig at suwerte ay darating sa iyong tahanan kapag binibigkas ang mga sumusunod na tunog: Aum Jaya Jaya Shri Shivaya Svaha.

At ilan pang pangkalahatang rekomendasyon: gumamit lamang ng isa sa mga kasanayang pipiliin mo. Huwag asahan na bukas ay "maliligo" ka sa tagumpay. Para dito, kailangang lumipas ang ilang oras. Bilang karagdagan, kinakailangan na gumawa ng mga pagtatangka upang makamit ang tagumpay hindi lamang sa espirituwal na eroplano, kundi pati na rin sa pisikal, ibig sabihin, kailangan mong magtrabaho nang husto.

Alam ng maraming tao kung paano mahirap magsimula ng mga klase upang mapabuti ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. Sa isang prosesong kasisimula pa lang, maaaring makasagabal ang mga negatibong salik gaya ng katamaran, kawalan ng oras, kawalan ng pansin, pagkakalat, pagkainip, atbp. Gayunpaman, alam din ng marami na ang mga matagumpay at magagandang tao ay hindi lang naging ganoon. Upang gawin ito, nagawa nilang magawa ang imposible - sirain ang kanilang mga bisyo at simulan ang buhay mula sa simula.

Halimbawa, si Andy Paddicomb, na isang Buddhist monghe, ay nagsabi niyan ang pagsasanay ay isang napakahirap na proseso. Upang suportahan ang mga nagsisimula, sumulat siya ng isang libro kung saan inilista niya ang lahat ng mga benepisyo na maaaring matanggap ng isang tao kung maaari niyang makuha ang pinakamahusay sa kanyang sarili. Sa patuloy na pagsasagawa ng tagumpay, maaaring maalis ng isang tao ang mga takot, bisyo, masamang gawi, hindi kinakailangang koneksyon, atbp. Samakatuwid, ang pinakaunang payo: seryosohin ang anumang negosyong sinimulan mo. Huwag ibigay ito sa kalahati at pagkatapos ay magiging maayos ka. Para sa mga nagsusumikap lamang na makarating sa landas ng pagsasagawa ng mga tamang pamamaraan, o para sa mga nagkaroon na ng oras upang mabigo sa kanila, ang mga sumusunod na rekomendasyon ay ibinigay.

Tutulungan ka nilang ayusin ang iyong mga pagkakamali at tiyaking sisimulan mo ang lahat ng iyong negosyo mula sa simula.

1. Tukuyin ang isang layunin... Kailangan mong malaman nang eksakto kung bakit kailangan mo ng mga sesyon ng pagmumuni-muni. Dapat ganito ang mood mo: “Ibabalik ko ang kapayapaan ng isip ko. Ang pagnanais na magnilay ay batay sa aking mga personal na karanasan. Gusto kong tumuon sa aking personal na buhay at maging matagumpay."
2. Upang hindi magkamali, huwag gumamit ng masyadong kumplikado at malaking pagmumuni-muni... Sa unang pagkakataon, kailangan mo lang subukan ang mini-meditation. Huwag magmadali sa pool gamit ang iyong ulo, ngunit pumunta sa tubig nang dahan-dahan, huwag gawin ang lahat nang sabay-sabay. Magsimula sa maliit.
3. Planuhin ang iyong oras ng pagmumuni-muni... Regular na magsanay sa parehong oras.
4. Ang lugar kung saan ka magmumuni-muni ay dapat na komportable. at mas malapit hangga't maaari sa isang kapaligiran ng pahinga. Para sa mga mahilig sa ginhawa, kinakailangang ayusin nang maayos ang lugar ng pagninilay-nilay. Ilagay sa isang maginhawang sofa, maglatag ng malambot na karpet sa sahig, magdagdag ng mga espesyal na accessory sa lugar na ito: mga figurine, kakaibang halaman, atbp.
5. Para sa mas mahusay na konsentrasyon gumamit ng mga mabangong kandila. Maaabala ka nila mula sa pang-araw-araw na buhay sa kanilang pabango.
6. Kailangan magpasya sa isang paraan upang magnilay.
7. Magpasya sa isang posena gagamitin mo sa iyong pagsasanay. Ang mga posisyong Lotus at Half-lotus ay hindi angkop para sa lahat. Sa kasong ito, kakailanganin mong sumandal sa gulugod. Kung siya ay wala sa iyong pinakamahusay na hugis, pagkatapos ay pumili ng ibang posisyon ng katawan. Gayunpaman, sinasabi ng mga eksperto na ang mga posisyon na ito ay napaka-komportable kung masasanay ka sa kanila.
8. Gawing nakakaengganyo ang iyong oras ng pagmumuni-muni. Nawa'y ang aktibidad na ito ay para sa iyong kabutihan, kaya't gawin ito nang may kasiyahan. Ang negosyong sinimulan mo "nang walang kaluluwa" ay hindi magdadala ng tagumpay.
9. Huwag sabihin sa lahat sa lugar na ikaw ay nagsasanay. Ang mga tao ay hindi palaging may sapat na kaugnayan sa mga taong nag-iisip sa hindi pangkaraniwang paraan. Samakatuwid, "panatilihin ang iyong bibig."