Paano kung galit ka sa sarili mo?

Ang mga tao ay maaaring mapoot sa mga kaaway o sa mga hindi nila gusto. Gayunpaman, nangyayari rin na ang isang tao ay nagsisimulang mapoot sa kanyang sarili. Ito ay napaka hindi natural, ngunit ito ay nangyayari gayunpaman. Upang maging pagalit sa kanyang "Ako", ang paksa ay dapat na may napakagandang dahilan para dito. Sa anumang kaso ay hindi dapat balewalain ang problemang ito, kaya isasaalang-alang namin ito nang mas detalyado.

Ang mabagal na pagsalakay, na sinusubukang itago ng indibidwal mula sa mga mata ng prying, ay tinatawag na poot. Tila alam na alam ng bawat tao kung ano ito. Ang poot ay maaaring magpakita mismo kapwa sa mga relasyon sa pagitan ng mga tao at kaugnay sa anumang kababalaghan.

At ganito rin ang nangyayari: maaaring kinasusuklaman ng ilang paksa ang kanilang sarili at ang kanilang buhay. Kadalasan ang mga kabataan ay nagdurusa sa gayong mga pagpapakita. Ang sikolohiya ng edad na ito ay ang mga sumusunod: tinatrato ng isang tao ang kanyang "I" na may espesyal na katiyakan. At kung ang isang bagay ay hindi angkop sa kanya, halimbawa, sa kanyang hitsura, madali niyang mapoot ang kanyang sarili para dito. Katulad nito, ang mga nakababatang bata ay kadalasang may negatibong damdamin na hindi nila makontrol. Samakatuwid, kailangang pangalagaan ng mga matatanda ang pag-iisip ng kanilang anak, nang hindi nagkakamali sa pagpapalaki. Kung hindi, ang iyong anak ay maaaring sumailalim sa auto-aggression. Isaalang-alang natin ang mga dahilan para sa kadahilanang ito.

Sa murang edad, ang mga batang 2-4 taong gulang ay nahuhulog sa hysterics dahil sinasabi sa kanila ng kanilang mga magulang ang salitang "hindi". Nangangahulugan ito na ang madalas na pagbabawal ay maaaring magdulot ng gayong pagpapakita. Kung hindi binibigyang pansin ng mga magulang ang mga bata, madalas silang parusahan, kinukutya ang kanilang mga aksyon, kung gayon ang gayong mga bata ay maaaring magkaroon ng pakiramdam ng pag-iisa sa kanilang "I".

Madalas na ginagawa ng mga magulang ang kanilang negosyo at maaaring hindi mapansin na nangangailangan ng pangangalaga ang kanilang anak. Iniisip ng bata na may ginagawa siyang mali, at samakatuwid ay hindi interesado ang tatay at ina sa kanyang pagkatao. Bilang isang resulta, sinimulan ng bata na sisihin ang kanyang sarili sa katotohanan na hindi niya mapukaw ang pagmamahal at atensyon sa kanyang sarili. Bilang resulta, nagkakaroon siya ng pagkamuhi sa sarili. Habang nagiging teenager ang isang paslit, maaaring matigil ang pakikipagrelasyon ng mga kasamahan. Pagkatapos ang marupok na batang psyche ay nagsimulang maghanap para sa salarin sa sitwasyong ito.

Ang pinakamadaling paraan ay sisihin ang iyong sarili sa lahat ng problema. Ang resulta ay pagkamuhi sa sarili. Ang mga nasa hustong gulang ay maaari ding makaranas ng damdamin ng pagkamuhi sa sarili sa iba't ibang dahilan. Isaalang-alang natin sila. Maaaring galit ang isang tao sa kanyang sarili dahil sa kanyang ginawang walang kinikilingan. Halimbawa, labis niyang nasaktan ang kanyang kaibigan, at sinimulan siyang hamakin ng kaibigan dahil dito. Bilang resulta, ang taong nagkamali ay natanto ang pagkakamali at kinuha ang pagpuna sa sarili.

Ang mga depekto sa hitsura ay kadalasang sanhi ng pagtanggi sa sarili. Ang isang tao ay tumitingin sa kanyang repleksyon sa salamin at napagtanto na ang kanyang hitsura ay nagdudulot ng hindi pagkagusto. Pagkatapos nito, ang isang paksa na may hindi matatag na pag-iisip ay nagkakaroon ng galit sa kanyang hitsura. Nagsisimula siyang magalit sa kanya ng higit at higit pa.

Ang ilang mga artista, karamihan ay mga bata o mga kabataan, kung minsan ay napagtanto na hindi nila naabot ang inaasahan ng kanilang mga magulang. Kung paalalahanan din sila ng mga magulang tungkol dito, ang gayong mga indibidwal ay nagkakaroon ng latent depression. Susunod, tiyak na babangon ang pagtanggi sa sarili. Ang pagtanggi sa personalidad ng isang tao ay kadalasang nagiging sanhi ng pagtanggi sa damdamin para sa ibang tao. Ang sitwasyon ay maaaring lumala sa pamamagitan ng pag-atake sa anyo ng pangungutya at kahihiyan sa bahagi ng isang mahal sa buhay. Kadalasan siya ay itinuturing na isang uri ng idolo na wala at hindi maaaring magkaroon ng anumang mga pagkukulang.

Pagkatapos ay sinisimulan ng taong tinanggihan ang kanyang sarili na sisihin ang kanyang sarili dahil sa hindi niya mapasaya ang isang mahal sa buhay sa anumang kadahilanan. Ang kadahilanan na ito ay nagiging dahilan upang kamuhian ang iyong sarili. Ang kakulangan ng mga katangian ng personalidad ay maaaring humantong sa pagkamuhi sa sarili. Kung ang isang tao ay nagdurusa mula sa kanyang katamaran o labis na pagkapaniwala, kung gayon siya ay pagalit sa kanyang sarili dahil dito.

Halimbawa, ang mapanlinlang na tao ay patuloy na nabigo sa pamamagitan ng hindi tapat na mga tao. Sa bawat oras na mahirap para sa kanya na matisod sa isang hindi patas na saloobin sa kanyang sarili. Sa pagkakaroon ng mahinang mga katangian ng karakter, unti-unti niyang sinisimulan na akusahan ang kanyang sarili ng duwag. Ang resulta ay isang pagtanggi sa iyong "Ako".

Ang "Ako" ng isang tao ay kinabibilangan ng ugali, mga katangian ng personalidad, mga hilig, mga regalo at marami pang iba. Ang mga neuroses ay nag-aambag sa pagdurog ng mga konsepto sa itaas, at samakatuwid ang isang tao ay nagkakaroon ng pagkapoot sa sarili. Ang paksa ay nagsisimulang hamakin ang lahat ng likas na likas sa kanya. Pagkatapos ay pumunta siya "sa warpath" kasama ang kanyang "I". At ito ay humahantong sa mga personal na pagkakaiba. Kadalasan ang isang tao ay hindi kahit na laging napagtanto na may isang bagay na mali sa kanya. Sa halip na magpatunog ng alarma, nagsimula siyang ipagmalaki ang pag-flagel sa sarili at kawalan ng makasariling katangian.

Gayunpaman, ang isang tao ay hindi pupunta saanman mula sa mga negatibong kahihinatnan ng pagpuna sa sarili, gaano man siya pagsisikap. Isaalang-alang natin ang problemang ito nang mas detalyado. Sa mga kabataan, ang mga pag-atake ng pagkamuhi sa sarili ay ipinahayag sa mga sumusunod: nagsisimula silang gustong mamatay. Para sa kanila, ito lang ang paraan para "malinis" nila ang masasamang katangian.Kasabay nito, nakalimutan ng binatilyo ang tungkol sa pakiramdam ng pangangalaga sa sarili.

Ang mga nasa hustong gulang ay maaaring paminsan-minsan ay gumawa ng marahas na gawain laban sa isang tao (kanilang mga mahal sa buhay, kakilala o hayop). Kaya, ang pagkamuhi sa sarili ay maaaring maipakita, na nakakaapekto sa relasyon.

Bakit ito nangyayari? Karaniwan, ang mga paksang ito mismo ay minsang sumailalim sa mga negatibong aksyon mula sa labas. Ngayon, parang naghihiganti sila. Kapag ang isang mahinang-loob na may sapat na gulang o bata ay naging gumon sa naturang paksa, pagkatapos ay subconsciously ang paksang ito ay nagpapalabas ng mga marahas na aksyon sa biktima na dati nang ginawa kasama niya. Ang kadahilanang ito ay nagagalit sa isang tao at pinipigilan siyang tapat na mahalin ang kanyang mga mahal sa buhay.

Kung ang isang tao ay napopoot sa kanyang sarili, kung gayon maaari siyang magkaroon ng isang hindi natutupad na panaginip, maaaring isipin na "ibinaon niya ang kanyang talento sa lupa" o hintayin itong magpakita mismo. Kung ang kanyang mga inaasahan ay hindi natutugunan sa loob ng mahabang panahon, kung gayon siya ay pagalit sa kanyang sarili. Ang pagtanggi sa sarili ay ipinahayag sa impostor syndrome at pagkabalisa. Kumbinsido ang gayong tao na hinding-hindi niya makakayanan ang seryosong negosyong ipinagkatiwala sa kanya. Dahil dito, naghihirap ang kanyang karera. Bilang isang resulta, ang paksa ay nahulog sa depresyon at higit pa sa pagalit sa kanyang "I".

Kung sinimulan ng isang tao ang kanyang kalusugan at hindi pinangangalagaan ang kanyang kagandahan, kung gayon maaari siyang magdusa mula sa pagpuna sa sarili. Kaya, sinusubukan niyang "maghiganti sa kanyang sarili." Halimbawa: ang isang babae (o isang batang babae) na itinuturing ang kanyang sarili na isang hindi kaakit-akit na tao ay maaaring agad na isuko ang kanyang pagkababae. Unti-unti, ang gayong tao ay magsisimulang magsuot ng pantalon at magpatibay ng istilo ng pag-uugali ng lalaki. Ang pag-asa sa isang tao ay maaari ring magpahiwatig ng pagpapakita ng isang masamang saloobin sa sarili. Bilang isang resulta, ang isang tao ay patuloy na naghahanap ng proteksyon sa gilid. Ganito ang pakiramdam niya na protektado siya.

Kung mayroong isang malalim na hindi pagkagusto sa sarili, kung gayon ang isang tao ay patuloy na makakabangga sa iba't ibang mga hadlang. Naturally, dapat mong ihinto ang pagkapoot sa iyong panloob na mundo. Samakatuwid, kinakailangang kilalanin ang mga palatandaan ng isang walang malay na pakiramdam ng pagtanggi sa sarili at matagumpay na pagtagumpayan ito. Ang payo ng mga eksperto ay makakatulong upang makayanan ang gawaing ito.

Una sa lahat, kailangan mong mahalin ang iyong kakanyahan para sa kung ano ito. Kailangan mo lang intindihin na walang taong walang pagkukulang. Bakit mo napagdesisyunan na ang iyong mga kapintasan ay mas malala pa kaysa sa mga nakikita mo sa ibang tao? Magbigay tayo ng halimbawa. Isipin na may isang babae sa kapitbahayan na naniniwalang palagi niyang ginagawa ang tama. Siya ay nagtuturo sa iba tungkol sa buhay at pinapahiya ang lahat sa lahat ng oras. Isang pamilyar na kuwento, hindi ba?

Sa sandaling siya, masyadong, ay may isang hindi kasiya-siyang kuwento, na hindi sinasadya ng mga kapitbahay. At pagkatapos ay isang marangal na babae, na nakakagulat sa lahat, ang nagpapakita ng kanyang tunay na mukha. Para patunayan ang kanyang kaso, sumisigaw siya at nagmumura ng masasamang salita. Ang tao ay hindi nahihiya sa iba, kumikilos sa paraang hindi mo personal na pinahihintulutan ang iyong sarili. Pagkatapos ay hindi mo sinasadyang sabihin sa iyong sarili na nahihiya kang magbitaw ng isang salita sa iyong pagtatanggol, dahil naniniwala ka na wala kang karapatang moral na gawin ito.

Makakaya mo ang pagtanggi sa sarili kung hihinto ka sa pagsisi sa iyong sarili sa lahat. Bakit ka nagpasya na ikaw pa nga ang may kasalanan sa katotohanang kung minsan ay "nahuhulog ang mga bato mula sa langit"? Samakatuwid, bago sisihin ang iyong sarili para sa anumang bagay, palaging pag-aralan ang iyong mga aksyon at maghanap ng mga dahilan para sa kanila. Tandaan na kung minsan ang isang tao ay hindi kayang gawin ang perpektong gawa dahil sa ilang mga pangyayari. Hindi ka makapangyarihan sa lahat. At hindi mo mapasaya ang lahat nang sabay-sabay.

Gumawa ng anuman nang walang pagnanais. Laging at saanman umaasa sa iyong personal na damdamin. Ang intuwisyon ay magliligtas sa iyo mula sa paggawa ng mga pagkakamali, kung saan ikaw ay mapapahiya sa ibang pagkakataon. Huwag magsikap para sa pagiging perpekto. Wala pang nagtagumpay dito. Ang isang pagalit na saloobin sa "Ako" ay resulta ng mga pangit na pananaw sa kanilang mga katangian ng personalidad.Samakatuwid, itigil ang pagkiling sa iyong sarili at huwag ituloy ang perpektong pag-uugali o hitsura. Tanggapin ang iyong sarili bilang ikaw ay.

Kung naiintindihan mo na kinasusuklaman mo ang iyong sarili, subukang maunawaan ang dahilan ng pag-uugali na ito. Posible na ang isang taong malapit sa iyo ay labis na nagpahiya sa iyo, na itinuturo ang iyong mga negatibong katangian ng karakter o pangit na hitsura. Dapat mong isipin ang tungkol sa problemang ito at alisin ito. Kung ang minamahal ay tama, pagkatapos ay simulan ang trabaho sa iyong sarili. Mag-sign up para sa mga kurso kung saan tutulungan ka ng mga eksperto na makaahon sa mahirap na sitwasyon. Kung ikaw ay patuloy at hindi makatwiran na pinupuna mula sa isang mahal sa buhay, pagkatapos ay itigil ang pakikipag-usap sa kanya ng hindi bababa sa tagal ng rehabilitasyon. Pagkatapos bumuti ang iyong kalagayan, patawarin ang nang-aabuso sa iyo.