Kinasusuklaman ako ng mga tao: mga dahilan at kung paano mapupuksa ang problema

Maraming tao ang madalas na nahaharap sa pagkamuhi sa sarili. Bukod dito, sa unang tingin, mukhang walang batayan at hangal. Sa ganitong mga sitwasyon, ang ilan ay nawala at hindi alam kung paano haharapin ang gayong pag-atake sa kanilang direksyon. Paano tumugon sa paghahayag na ito? Paano ko maiiwasan na magkamali sa pagpili ng tugon? Mahirap sagutin kaagad ang mga tanong na ito. Samakatuwid, subukan nating pag-aralan ang sitwasyon nang mas detalyado.

Upang magsimula, ang poot (at poot) ay isang pakiramdam na may negatibong konotasyon. Ito ay mapanira at nagpapakita ng sarili nito nang napakatindi. Ang poot ay multifaceted at maaaring nauugnay sa:

• sa isang pangkat ng mga tao;
• sa isang tiyak na tao;
• sa iba't ibang bagay o phenomena.

Ang pakiramdam na ito ay maaaring sanhi ng alinman sa (mga) bagay mismo, o sa mga pagpapakita nito, o sa mga katangian nito... Halimbawa, maaaring kinasusuklaman ng mga tao ang lagay ng panahon, na nakakaapekto sa kanilang pangkalahatang kalusugan. Maaari mo ring kamuhian ang isang kaganapan (phenomenon) na may negatibong epekto sa iyong buhay. Gayundin, ang isang indibidwal na tao ay maaaring mapoot sa sinumang ibang tao kung may isang partikular na dahilan.

Tandaan: ang poot ay maaaring lumitaw sa isang tao kahit para sa kanyang sarili. Sa kasong ito, mabilis siyang nagkakaroon ng napakalakas na depresyon. Ang hindi pagpaparaan ay madalas na lumitaw sa ilang mga indibidwal dahil sa panlabas na mga dahilan para sa hindi pagkakasundo.

Ang isang detalyadong pagsusuri sa mga sanhi ng poot ay makakatulong upang mahanap at maunawaan ang mga pinagmulan ng poot.

• Sa unang lugar, ang poot ay maaaring maging sanhi ng masamang pakiramdam tulad ng inggit. Kung nangyari ito, kung gayon ang tao, kusa o ayaw, ay sinusubukang saktan ang kanyang kalaban. Halimbawa, ang isang hindi matagumpay na paksa ay nakakaranas ng poot sa kanyang mas matagumpay na kaibigan dahil sa kanyang swerte sa negosyo. Samakatuwid, sinisikap niyang saktan siya sa lahat ng posibleng paraan: nagkakalat ng walang kinikilingan na mga alingawngaw tungkol sa kanya, nagagalit, atbp. Bilang resulta ng kanyang bilious na aktibidad, sinisira niya ang buhay ng taong kinasusuklaman niya.
• Ang mga kakumpitensya ay kadalasang may masamang damdamin sa isa't isa. Halimbawa, ang mga pinuno ng dalawang pabrika na gumagawa ng parehong produkto ay malamang na may masamang damdamin sa isa't isa. Malamang na nakikipagkumpitensya sila para sa kanilang mga lugar ng interes at merkado ng pagbebenta. Kaya ang salungatan.
• Napakaayos ng buhay na may mga kaibigan at kaaway.... Kaya, may kaugnayan sa mga kaaway, ang mga tao ay palaging nakaranas at makakaranas ng pagkapoot. Sa salungatan na ito, kadalasang nasasangkot ang napakalaking grupo ng mga tao, kung saan ang mga kalahok sa mga negatibong kaganapan ay nahahati sa "tayo" at "mga estranghero."
• Itinuturing nating lahat ang ating sarili bilang mabait at mahabagin na mga tao. Gayunpaman, hindi natin palaging makakamit ang isang kompromiso sa ibang mga indibidwal kapag naapektuhan ang ating mga personal na interes. Lumalabas na ang poot ay lumalabas kapag tumawid tayo sa linyang naghihiwalay sa ating pakikiramay sa ating mga pansariling interes.
• Lumalabas din ang galit kapag hindi na natin nakikita ang magagandang katangian sa ating kalaban.... Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari bilang isang resulta ng isang salungatan.
• Ang ating mga pagkiling ay maaari ding magdulot ng pagkamuhi sa isang bagay o isang tao. Halimbawa, kinasusuklaman ng ilang tao ang mga itim na pusa na tumatakbo sa kanilang landas.
• Kapag ang mga katotohanan ay binaluktot, kung gayon ang poot ay lumitaw din. Halimbawa, sinabi sa iyo ng isang kaibigan na may ginawang masama ang isang tao. Matapos matanggap ang impormasyong ito, nakabuo ka ng masamang pakiramdam sa isang paksa na hindi mo pa nakikita.
• Kapag ang isang tao ay talagang nais na pasayahin ang ibang tao, ngunit hindi siya nagtagumpay dito, sa kasong ito, maaaring lumitaw ang poot. Bukod dito, maaari itong lumabas mula sa magkabilang panig. Magsisimulang makaramdam ng poot ang isang panig dahil hindi pa nakakamit ang layunin, at madidismaya ang kabilang panig dahil sa sobrang mapanghimasok na mga aksyon ng kabilang panig.

Bago magpatuloy upang isaalang-alang ang isyung ito, dapat tandaan na ang pagkapoot ng isang tao para sa iba ay maaaring hindi ganap na sapat. At kung kinasusuklaman ka, kung gayon posible na hindi ka dapat sisihin para dito. Malamang, ang pakiramdam na ito ay sanhi ng pagkabaliw ng taong napopoot sa iyo. Ito ay kinakailangan upang labanan ang paghahayag na ito. Una, kailangan mo lang subukang ayusin ang relasyon. Gumawa ng ganoong hakbang hindi para sa kapayapaan ng isip ng taong napopoot sa iyo, ngunit para sa kapakanan ng iyong kapayapaan ng isip. Kung magtagumpay ka, kung gayon una sa lahat ay magiging mas madali para sa iyo na mabuhay.

Halimbawa, kung ang isang kapitbahay ay galit sa iyo, subukang kausapin siya at alamin ang dahilan ng saloobing ito. Kung ang kanyang mga pag-aangkin ay pinagbabatayan at ikaw ay nagkasala ng isang bagay, pagkatapos ay itama ang sitwasyon. Pagkatapos ay magsimulang makipag-chat sa iyong kapitbahay at makipag-usap sa iba't ibang mga paksa. Gayundin, hilingin sa kanya na magsalita nang direkta sa kanyang mga alalahanin sa susunod at huwag magtanim ng galit. Kaya lahat ay magiging masaya. Ibang usapan kung galit sa iyo ang iyong kasintahan, at hindi mo alam ang tungkol dito. Maaga o huli, ang salungatan na ito ay maaaring maging hindi na maibabalik. Samakatuwid, subukang bigyang pansin ang maliliit na bagay na nag-aalala sa iyo. Halimbawa, palagi kang pinagtatawanan ng iyong malapit na kaibigan sa harap ng mga estranghero. Sa pamamagitan ng gayong mga aksyon, sinusubukan niyang igiit ang sarili sa iyong gastos. Posible na ang isang malapit na kaibigan ay naiinggit lamang sa iyo.Hindi niya kayang tanggapin ang katotohanan na mas masarap ang pagluluto mo sa kanya, mukha kang bata at mahal ka ng mga lalaki.

May iba pang mga kaso na kinasasangkutan ng makatwiran o walang batayan na poot. Ang bawat isa sa kanila ay nangangailangan ng hiwalay na pagsasaalang-alang. Kadalasan, ang poot sa isang tao ay sinusunod kung saan ang ilang mga grupo ng mga tao ay nagtitipon: sa paaralan, sa trabaho, atbp. Sa kasong ito, ang poot ay maaaring tago at matagal. Upang maiwasan ang mga sakuna na negatibong kahihinatnan para sa iyong sarili nang personal, subukang humanap ng kompromiso sa bawat naglalabanang paksa. Kung gagawa ka ng isang mapanirang desisyon, pupunta ka sa maling paraan, at pagkatapos ang lahat ng partido sa salungatan ay mananatiling nasaktan sa isa't isa. Upang piliin ang tamang landas, kailangan mong basahin ang sumusunod na impormasyon.

Sa kasong ito, ang poot ng ilang mga indibidwal sa iba ay hindi kasing-bihira gaya ng sa unang tingin. Kadalasan ang sanhi ng awayan ay hindi pagkakapantay-pantay sa mga relasyon. Ang ilan sa mga kalahok sa salungatan ay itinuturing ang kanilang sarili na mas mataas kaysa sa ibang tao. Kapag naganap ang mga hindi pagkakasundo sa pagitan ng mga mag-aaral, ang dahilan ay maaaring isang uri ng tunggalian, poot, takot sa pagkawala ng awtoridad o hindi nasusuklian na pag-ibig, atbp. Samakatuwid, ang mga kaklase sa ibang pagkakataon ay maaaring makaramdam ng pagkapoot sa isa't isa.

Ang lahat ng mga salungatan sa itaas ay dapat malutas sa isang nakabubuo na paraan. At para dito, kinakailangan na mapansin ng mga guro o tagapayo ang lumalagong pagsalakay at makahanap ng paraan sa sitwasyong ito. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang maingat na mamagitan sa isang sitwasyon ng salungatan, nang walang presyon sa mga kalahok. Kapag ang salungatan ay nalutas sa tamang paraan, kailangan mong ipagpatuloy ang pag-uusap. Kung ang isang bata (o isang binata) ay madalas na nagpapakita ng pagsalakay, pagkatapos ay subukang ituro ang kanyang masamang enerhiya sa tamang direksyon. Halimbawa, irekomenda ang paggawa ng sports o pag-enroll sa isang hobby group.

Kapag may alitan sa pagitan ng guro at ng mga magulang ng mag-aaral, nagiging mas kumplikado ang sitwasyon. Ang mga pagtatalo ay lumitaw para sa iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng:

• iba ang tingin ng mga tao sa pagpapalaki;
• personal na hindi gusto ay lumitaw;
• minamaliit ng guro ang mga marka.

Ang ganitong mga aksyon ay kailangang gawin ng guro at ng mga magulang ng mag-aaral. Kung ang isa sa mga partido ay isinasaalang-alang ang kanyang sarili na tama at maaaring magbigay ng katwiran para sa kanyang kawalang-kasalanan, kung gayon hindi nito dapat isuko ang kanyang posisyon, sa kabila ng mga argumento ng kalaban. Halimbawa, ang isang guro sa isang klase ay tinatrato nang mahusay ang isang bahagi ng mga mag-aaral. Pinapatawad sila sa mga hindi natutunang aral at labis na pagpapahalaga. Ang parehong guro ay napakahigpit sa ibang mga bata at minamaliit lamang ang kanilang mga marka dahil sa personal na poot. Kung matukoy ang ganitong problema, kinakailangang kumilos at humingi ng tulong sa direktor ng institusyong pang-edukasyon.

Karaniwan ang pag-aaway sa pagitan ng mga guro at mag-aaral. Ang mga dahilan ay maaaring ang mga sumusunod:

• minamaliit ng guro ang mag-aaral;
• masyadong pinalaking pangangailangan ng isang guro o mag-aaral sa proseso ng pag-aaral;
• personal na pagkukulang ng mag-aaral at ng guro.

Kung ang isang salungatan ay lumitaw at ang poot ay lumitaw, kung gayon ang guro ay obligado na maging unang gumawa ng anumang aksyon. Sa pag-aaway ng guro at mag-aaral, hindi palaging ang guro ang may kasalanan. Gayunpaman, ang mga magulang ng bata ay maaga o huli ay magkakasalungatan. Sa kasong ito, kinakailangang magpakita ng pasensya sa magkabilang panig upang matukoy ang totoong mga dahilan na humantong sa negatibong sitwasyon.

Ang mga salungatan sa trabaho ay nangyayari sa halos bawat koponan. At hindi ito sikreto. Ang mga tao sa kasong ito ay nagkakasalungatan at napopoot sa isa't isa sa iba't ibang dahilan. Kung may nangyaring salungatan sa iyo, hindi mo na kailangang isapuso. Upang mahanap ang tamang solusyon, kumilos nang may malamig na pag-iisip. Una sa lahat, kailangan mong magpasya sa mga taktika.Isaalang-alang kung paano ka kikilos sa isang katrabaho pagkatapos na magkaroon ng hindi gusto. Una, subukang magpaganda. Kung hindi matugunan ang kundisyong ito, subukang limitahan lamang ang mga punto ng pakikipag-ugnayan sa taong "nagpapaypay" sa salungatan.

Kung dumating ka sa isang bagong koponan, at ang lahat ay biglang naging masama laban sa iyo, kung gayon hindi ka dapat tumugon sa buong koponan sa parehong paraan. Ang mga pagkilos na ito ay hindi makakamit ng anuman, ngunit magpapalala lamang sa sitwasyon. Sa anumang lipunan, tiyak na may isang tao na matutuwa na makipag-ugnayan sa lalong madaling panahon o huli. Subukan mo muna siyang kaibiganin.

Sa kasong ito, medyo madaling alisin ang pagalit na saloobin. Kung mahal ninyong lahat ang isa't isa at labis kayong nag-aalala sa nangyari, simulan muna ang pagkakasundo. Huwag kailanman magtatanim ng sama ng loob sa mga mahal sa buhay at makapagpatawad. Kung sa tingin mo ay hindi mo gusto, huwag mo itong dagdagan pa sa iyong mga padalus-dalos na aksyon. Subukang pakinisin ang mga magaspang na gilid at ikompromiso sa lahat ng oras.

Take note: nangyayari sa buhay na naubusan ng pagmamahal ang isa sa magkapareha. Then comes the "point of no return". Kung nangyari ito, kung gayon ang ibang kasosyo ay hindi dapat kumapit sa dati niyang kalahati. Kung hindi, makakatanggap ka lamang ng pagalit na saloobin bilang kapalit. Kaya patawarin mo at hayaan mo.

Tandaan na tinatrato ng mga tao sa paligid ang tao sa paraang nararapat sa kanila. Ang ilang mga tao ay nag-iisip na kung sila ay masyadong magalang at walang kabuluhan sa ibang tao, sila ay makakabuo ng pagmamahal at paggalang sa kanilang sarili. Ito ay hindi ganap na totoo. Tandaan na ang lipunan ay hindi masyadong mahilig at tumatanggap ng mga taong hindi nagpapahalaga sa kanilang pagkatao. Samakatuwid, sila ay pagalit sa kanila. Kung nais mong pukawin ang paggalang ng mga tagalabas, pagkatapos ay kumilos nang magalang, ngunit may dignidad.

Muli, kung kumilos ka nang masyadong mapanghamon at palagi at saanman "maranasan" ang mga salungatan, makakatanggap ka ng tugon sa iyong address. Ang mga miyembro ng isang pangkat o isang partikular na lipunan ay tutugon sa pagsalakay nang may pananalakay. Ibig sabihin, ang sinumang matinong tao ay dapat bumuo ng kanyang sariling mga tiyak na taktika ng pag-uugali na magpapahintulot sa kanya na mabuhay at magtrabaho nang walang pagkiling sa kanyang sariling pag-iisip. Nangangahulugan ito na hindi na kailangang makipag-away sa mga tao nang walang dahilan.