Mga pagmumuni-muni para sa pag-alis ng negatibiti

Kadalasan nangyayari ang mga negatibong pangyayari sa ating buhay. Sino ang nakakaalam kung bakit ito nangyayari? Marahil ay may nag-jinx sa tao, o marahil siya mismo ay hindi sinasadyang naglunsad ng isang programa na nagsisimulang sirain siya mula sa loob. Sa anumang kaso, kinakailangan upang mapupuksa ang gayong mga mapanganib na pagpapakita. Paano ito gagawin? Kailangan mong magsimulang makisali sa mga sinaunang kasanayan, lalo na ang pagmumuni-muni. Makakatulong sila na maibalik ang balanse sa iyong kaluluwa.

Matagal nang itinatag ng mga psychologist na mayroong koneksyon sa pagitan ng mga iniisip ng isang tao at ng kanyang mga kalagayan sa buhay. Kapag ang isang tao ay nagsimulang magpakawala sa sarili at magkaroon ng mga negatibong sitwasyon na maaaring mangyari o hindi mangyari sa kanya, pagkatapos ay hindi niya sinasadyang i-program ang mga ito at kahit na ipinakilala ang mga ito sa kanyang buhay sa ilang mga lawak.

Halimbawa, ang isang lalaking namumuhay nang maayos sa pananalapi ay biglang nagsimulang mag-alala na ang kanyang negosyo ay malapit nang maalis... Tila sa kanyang likuran, ang mga kakumpitensya ay nakikipagsabwatan at sinusubukang dalhin ang mga gawain ng kumpanya sa bangkarota.

Araw-araw, nagkakaroon siya ng mga sitwasyon para sa kanyang sarili na sa huli ay nagdudulot ng kanyang mga takot sa katuparan. Kaya, ang isang tao ay nagpapalabas ng mga negatibong pagpapakita sa buhay. Hindi natin dapat kalimutan na ang lahat ng ating mga iniisip ay materyal. Tiyak na magkakatotoo ang mga ito kung iingatan natin ang mga ito sa ating isipan. Nangangahulugan ito na kailangan mong mag-isip nang positibo upang maiwasan ang masasamang pag-iisip. Malaki ang maitutulong nito sa purification meditation. Nagagawa nilang gumawa ng mga himala sa mga tuntunin ng bago at positibong pagsisikap. Bilang resulta ng ehersisyo, iba ang takbo ng iyong utak, at hihinto ka sa pag-iisip lamang ng masasamang bagay.

Isaalang-alang ang isa pang pagpipilian, kapag ang negatibiti ay sumabog sa buhay ng isang matagumpay na tao. Kunin, halimbawa, ang isang masipag at determinadong tao. Ang gayong tao ay maaaring hawakan ang lahat, para sa anumang gagawin - lahat ay gumagana. Ang mga tao sa kanilang paligid ay hindi sinasadyang binibigyang pansin ang gayong swerte. Ang ilan sa kanila ay hindi man lang iniisip ang katotohanan na ang tagumpay ay, una sa lahat, isang napakahirap na trabaho, ngunit patuloy silang inggit. Bilang resulta ng mga negatibong mensahe mula sa labas, ang buhay ng isang matagumpay na tao ay nagsisimulang magbago para sa mas masahol pa. Ang kanyang kalooban ay lumala, at ang kanyang kalusugan ay nagsimulang mawalan ng lakas. At ang lahat ng ito ay nangyayari dahil ang sinumang tao ay may isang tiyak na enerhiya, at kung ito ay napaka "itim", kung gayon mula sa epekto nito, maaaring mangyari ang problema.

Upang walang masamang mangyari at upang harangan ang "itim na channel ng enerhiya", maaari kang magsanay ng pagmumuni-muni. Makakatulong sila na lumikha ng isang proteksiyon na larangan, at magagawa ng iyong isip na alisin ang iyong aura ng masamang impormasyon na naipon na mula sa labas.

Anuman ang mga ito, maaari silang tumuon sa konsentrasyon (sa kasong ito, tumutuon sa isang partikular na bagay) ng atensyon, sa bukas na atensyon (lahat ng mga sensasyon ay kinikilala nang eksakto kung ano sila) o magaan na presensya (ang atensyon ay hindi nakatuon sa isang partikular na bagay at ito ay sa pahinga). Susunod, lumipat tayo sa isang direktang pagsasaalang-alang ng mga pagpipilian na tiyak na maglilinis sa iyo at sa iyong katawan ng negatibiti.

• Zen (nakaupo na pagmumuni-muni). Kailangan mong umupo sa banig na naka-cross legs, panatilihing tuwid ang iyong likod, pagkatapos ay kailangan mong isara ang iyong mga mata at tumuon sa paghinga. Panoorin ang pagpasok ng hangin (bilangin hanggang 10) at lumabas sa ilong (bilangin hanggang 10). Manatili sa sandaling ito nang mahabang panahon. Pagkatapos ay darating ang kumpletong pagpapahinga. Sa oras na ito, maaari mong tanungin ang Uniberso para sa kalusugan, kaligayahan, atbp. Sa pagtatapos ng pagsasanay, huminga muli ng malalim at huminga nang palabas. Panatilihing nakapikit ang iyong mga mata. Magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang nangyayari sa iyo sa ngayon at pasalamatan ang Cosmos. Buksan mo ang iyong mga mata.
• Ang Vipassana ay isinalin bilang pananaw. Sa kasong ito, sa mga unang yugto ng pagsasanay, mas mahusay na magsimula sa kamalayan ng paghinga. Makakatulong ito na patatagin ang isip. Samakatuwid, umupo sa posisyong Lotus nang tuwid ang iyong likod at magsimulang bumuo ng konsentrasyon na may pag-iisip na paghinga. Kapag tumutok ka sa iyong hininga, hindi pa rin mawawala ang ibang mga perception (sensasyon, pag-iisip, atbp.). Huwag pansinin ang mga ito at tumutok sa paghinga, pagkatapos nito ay tiyak na makikita ang tatlong palatandaan ng pagiging: impermanence, contentment, emptiness. Patuloy na huminga at balanse, ang katahimikan at kalayaan ay magbubukas sa iyo.
• Bilang karagdagan, ang pagmumuni-muni sa pag-iisip ay isinasagawa batay sa mga kasanayan sa itaas. Sa kasong ito, kailangan mong tumuon sa mga bagay tulad ng "dito" at "ngayon". Ang paglanghap at pagbuga ay sinamahan ng pagsubaybay sa iyong mga sensasyon. Kung inaalis ka ng iyong isip sa focus, pagkatapos ay ibalik ito sa landas na may wastong paghinga.
• Maaaring mapahusay ng metta meditation ang kakayahang magkaroon ng habag sa mga tao. Upang gumanap, umupo sa komportableng posisyon, ipikit ang iyong mga mata, at mag-relax na may sinusukat na paghinga. Lumikha ng isang pakiramdam ng kabaitan sa iyong puso chakra. Hayaan itong idirekta muna sa loob, at pagkatapos ay unti-unting ilipat ang damdaming ito sa ibang tao.

• Pagmumuni-muni ng Mantra. Upang gawin ito, umupo at ipikit ang iyong mga mata. Simulan ang paghinga nang may kamalayan at pag-awit ng OM mantra sa lahat ng oras. Ito ay lilikha ng mental vibration at lilipat sa mas malalim na antas ng kamalayan. Maaari mong alisin ang negatibiti. Bilang karagdagan, marami pang mga kasanayan na batay sa mga mantra.
• Yogic meditation ay may maraming uri at naglalayon din na alisin ang nakakasagabal.
• Mga pagmumuni-muni ng Tsino batay sa mga gawaing Budista.Pinakalma nila ang isip at katawan, at pagkatapos ay nawawala ang negatibong impormasyon.

Bilang karagdagan, may mga modernong pamamaraan na maaaring alisin ang masama sa iyong kapaligiran.

• Magtiwala sa meditasyon. Ituon ang iyong lakas sa pag-alis ng mga negatibong emosyon, dahil sila ay hahadlang. Kaya't maligo ka o mag-ehersisyo.
• Maglagay ng musika, umupo sa komportableng posisyon at magpahinga.
• Huminga ng malalim at mahinahon. Pagkatapos ay bumaling sa Mas Mataas na kapangyarihan, upang bigyan ka nila ng lakas at kalusugan. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang gumamit ng mga pagpapatibay, halimbawa, tulad ng: "Nalampasan ko ang lahat ng mga pagkabigo (a)" o "Ako ay malusog (a) at guwapo (a)."
• Pagkatapos nito, isipin ang negatibong enerhiya na nananatili sa loob mo. Ito ay maaaring lumitaw bilang isang kulay abong fog.
• Huminga ito at isipin kung paano ito umalis. Sa lugar nito ay may liwanag na enerhiya sa anyo ng lilac na singaw.
• Napagtanto na napalaya mo na ang iyong sarili magpakailanman mula sa negatibiti na nasa loob mo. Isipin ang iyong sarili bilang isang sisidlan na puno ng malinis, malamig at nakapagpapalakas na lamig.
• Salamat sa Higher Forces sa kanilang tulong.
• Pagkatapos ng sesyon, umupo sa katahimikan nang kaunti pa at buksan ang iyong mga mata.

Subukang matulog pagkatapos ng pagsasanay upang maging kapaki-pakinabang. Sa ganitong paraan, hahayaan mo ang iyong isip na ganap na mapagtanto kung ano ang nangyari at kumpletuhin ang proseso ng paglilinis. Huwag magkaroon ng negatibong damdamin. Kapag may nakakainis sa iyo, huwag pansinin ang inis at tandaan na ang mabuti ay nakakaakit ng mabuti. Salamat sa mga tao sa pagtulong sa iyo sa anumang negosyo. Ang pasasalamat ay nagbibigay ng pagkakataon na buksan ang landas tungo sa kaligayahan.