Lahat tungkol sa pagiging maagap

Napakahalaga ng pagiging maagap sa modernong mundo. Marahil ay nakaranas ka ng higit sa isang beses na inis kapag kailangan mong maghintay ng mahabang panahon para sa isang kaibigan sa isang pulong o isang kasamahan sa trabaho. Marahil ikaw mismo ay madalas na nagkakaproblema dahil hindi mo maplano nang maayos ang iyong oras. Sa artikulong ito, matututunan mo kung bakit mahalagang pahalagahan ang iyong oras at oras ng ibang tao at kung paano ihinto ang pagiging huli sa lahat ng dako.

Ang kahulugan ng salitang ito ay pamilyar sa halos lahat mula pagkabata. Ang pagiging maagap ay ang kakayahang matugunan ang mga takdang oras o maging nasa oras. Ang konseptong ito ay nauugnay sa pamamahala ng oras, ang kakayahang pamahalaan ang iyong oras sa modernong mundo ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang pagiging maagap ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay hindi lumalabag sa mga deadline sa anumang gawain.

Ipinahihiwatig ng kahulugan na ang isang taong nasa oras ay marunong humawak ng oras. Upang ihinto ang pag-abala sa mga deadline at hindi pilitin ang mga mahal sa buhay na maghintay magpakailanman, kailangan mong makalkula ang oras, upang malaman kung magkano ang aabutin upang malutas ang isang partikular na problema. Upang maging isang maagap na tao, madalas na kailangan mong i-play ito nang ligtas at iwanan ang iyong sarili ng ilang minuto sa reserba: sa ganitong paraan hindi ka mahuhuli kahit na sa hindi inaasahang mga pangyayari.

Siyempre, kung minsan kahit na ang pinaka maagang tao ay maaaring mahuli sa isang appointment o hindi makayanan ang trabaho sa ipinangakong oras. Ngunit kung naiintindihan mo ang mga lihim ng pamamahala ng oras, ang mga ganitong sitwasyon sa iyong buhay ay magiging mas kaunti, sila ay magiging isang pagbubukod sa panuntunan.

Sinasabing ang pagiging maagap ay kagandahang-loob ng mga hari.Mayroon ding mga stereotype tungkol sa pagiging maagap ng Aleman: pinaniniwalaan na ang mga Aleman ay maaaring magkasundo sa eksaktong oras at petsa ng susunod na pagpupulong sa isang taon at dumating nang eksakto sa oras. Bakit napakahalaga ng pagiging maagap? Ito ay simple: tumpak na pagpaplano ng oras ay maginhawa.

Kung ang tao ay huli, maaari kang mag-aksaya ng isang oras na walang layunin sa paghihintay sa kanya, kung kailan maaari mong gugulin ang oras na iyon sa trabaho, libangan, o pakikisalamuha sa iyong pamilya. Kung ang trabaho ay hindi tapos sa oras, maaari itong makagambala sa lahat ng karagdagang mga plano at magresulta sa mga tunay na pagkalugi. Sa kasong ito, ang mga biktima ng pagkaantala at pagkahuli ay hindi lamang naghihintay na mga tao, kundi pati na rin ang hindi nasa oras na tao mismo.

Ang kawalan ng kakayahan na pamahalaan ang iyong oras ay may masamang epekto sa iskedyul: kahit na ang isang tao ay may maraming libreng oras, kung hindi siya marunong magplano, ito ay tila wala. Kadalasan, sa ganitong paraan, ang buong buhay ng mga tao ay nagiging tuluy-tuloy na trabaho: ang mga taong ito ay nag-uunat ng mga hindi gaanong mahalagang gawain, nakakagambala, at pagkatapos ay wala silang magagawa at naging masyadong abala. Kung matutunan mo kung paano maayos na ilaan ang iyong oras, ito ay magiging sapat para sa parehong trabaho at paglilibang.

Kaya, ang pagiging maagap ay mahalaga hindi lamang upang lumitaw bilang isang responsableng tao sa paligid. Tinutulungan ka niyang palaging malaman ang iyong iskedyul nang tumpak, gumawa ng higit pa, magtrabaho nang mas mahusay at mag-iwan ng oras para sa isang libangan o pamilya.

Hindi maitatanggi na sa makabagong mundo ay oras na ang nagiging pinakamahalagang mapagkukunan. Kami ay puno ng iba't ibang mga bagay, gusto naming humantong sa isang aktibong buhay panlipunan, magkaroon ng isang aktibong pahinga, trabaho, pakikitungo sa mga bata, magkaroon ng mga libangan at isang bilog ng mga kaibigan. Kasabay nito, maraming oras ang ginugugol sa maliliit na gawaing bahay, sa kalsada mula sa isang lugar patungo sa isa pa, sa sapilitang pila. Imposibleng mamuno ng isang aktibong buhay nang hindi pinaplano ang iyong oras, dahil ang bawat libreng minuto ay dapat na ginugol nang matalino. Ang pag-aaral na maging maagap ay makakaapekto sa lahat ng bahagi ng iyong buhay.

Ang pagkumpleto ng mga bagay sa oras ay mahalaga sa lahat ng dako.

• Ang mga kaibigan ay titigil sa paghihintay sa iyo ng mahabang panahon, magagawa mong magplano ng mas masaganang mga aktibidad sa paglilibang at magkaroon ng oras upang makipag-ugnayan sa mas maraming tao. Nabatid na napakahirap mag-ukit ng oras para sa mga kaibigang may matibay na trabaho sa trabaho. Ngunit kung matututo kang magplano ng mabuti, hindi mo kailangang ipagkait sa iyong sarili ang kagalakan ng komunikasyon. At ang mga kaibigan mismo ay tiyak na pahahalagahan ito kung igagalang mo ang kanilang oras at hindi paghihintayin ang iyong sarili.
• Sa trabaho, mabilis mong makumpleto ang lahat ng kasalukuyang gawain - kung magiging mas maagap ka, ang positibong kalidad na ito ay tiyak na magdudulot ng pag-apruba sa iyong mga kasamahan at nakatataas. Bilang karagdagan, kung sisimulan mong tumpak na masuri kung gaano katagal ang aabutin upang malutas ang isang partikular na problema, makikita mo na magsisimula kang tapusin ang trabaho nang mas mabilis. Ang pagiging maagap ay maaaring magbigay sa iyo ng mas mataas na posisyon o karagdagang libreng oras.
• Sa mga bata, napakahalaga din ng pagiging maagap.... Ang pagkabigong maihatid sila sa paaralan o suriin ang takdang-aralin sa oras ay maaaring hindi komportable para sa kanila. Bilang karagdagan, palaging mahalaga na itanim ang mabuti at kapaki-pakinabang na mga gawi sa mga bata, ang pinaka-epektibong paraan upang gawin ito ay sa pamamagitan ng halimbawa. Kung ikaw mismo ay palaging magsisikap na maging maagap, malamang na matutunan din ito ng iyong mga anak.
• Sa pang-araw-araw na buhay, kapaki-pakinabang din ang pamamahala ng oras. Alam mo ba ang pakiramdam kapag nauubos ang lahat ng iyong libreng oras sa mga gawaing bahay? Kung hindi mo alam kung paano magplano, kailangan mo lamang magluto, maghugas at maglinis sa buong araw - kaya maaaring wala kang oras para sa pag-aalaga sa sarili, pagbabasa, libangan, pakikipag-usap sa mga kaibigan. Kung magiging mas maagap ka, magagawa mong makayanan ang nakakainip na mga tungkulin sa bahay sa lalong madaling panahon.

Sa katunayan, ang pagiging maagap ay may maraming benepisyo. Ngunit ang pag-aaral kung paano magplano ng iyong oras ay maaaring tumagal ng maraming trabaho at pasensya.Huwag asahan na bukas ay magagawa mong gumising bilang isang maagap na tao: ang sining ng pamamahala ng iyong oras ay mangangailangan ng pang-araw-araw na gawain sa iyong sarili.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pagiging maagap ay pinakamahirap para sa mga batang babae. Sa katunayan, hindi maitatanggi na ang lohika, rasyonalidad at pagpaplano ay higit na katangian ng mga lalaki, ngunit kung minsan ang mga babae ay mas maagap, sa kabaligtaran, dahil mas nababahala sila sa mga panlipunang koneksyon at hindi komportable sa paghihintay sa kanilang sarili. Ang mga kaso ay iba - maaari nating sabihin nang may kumpiyansa na ang mga lalaki at babae ay nakakaranas ng mga problema sa pagiging maagap sa isang antas o iba pa. Bilang karagdagan, lahat ay madaling kapitan sa problemang ito, anuman ang edad at uri ng aktibidad.

Ang pinakamahalagang bagay ay upang maunawaan ang problema at maunawaan kung anong oras ang ginugol. Marahil ay gusto mong maghanda nang mahabang panahon, gumugol ng mga oras na walang layunin sa computer, o hindi makapag-concentrate sa iyong ginagawa sa ngayon.

Upang magsimula, upang maunawaan ang iyong mga problema, subukang isulat kung ano ang iyong ginagawa sa araw. Panatilihin ang isang talaarawan bilang detalyado hangga't maaari. Halimbawa, isulat na mula 7:00 hanggang 7:30 ay may almusal ka, mula 7:30 hanggang 8:00 nagbabasa ka ng balita at nakikipag-ugnayan sa mga social network, mula 8:00 hanggang 8:15 ay nag-iimpake ka ng iyong mga gamit. Sa ganitong paraan, sa paglipas ng panahon, makikita mo kung aling mga bagay ang mahalaga sa araw at kung alin ang nag-aaksaya ng oras. Gayundin, isulat kung gaano katagal bago ka mag-commute papunta sa trabaho, sa tindahan, o sa gym - kailangan mong maging makatotohanan tungkol sa kung gaano katagal bago ka makarating sa isang lugar kung gusto mong ihinto ang pagiging huli.

May isang madaling paraan para maiwasan ang pagiging huli sa simula - unahin lang ang iyong relo ng 10 minuto. Makakatulong ito sa iyo na makita kaagad ang mga resulta ng pagiging maagap, para ma-motivate kang magpatuloy sa pagsasanay. Kapag malinaw mong natutunan kung paano planuhin ang lahat ng iyong mga gawain at tantyahin ang tagal ng mga ito, hindi mo na kakailanganin ang mga oras ng pagsasalin. Hindi na kailangang dumating ng 10 minuto nang mas maaga, hindi ito kumikita para sa iyo, dahil kailangan mong maghintay para sa iba. Ang layunin ng pagtatrabaho sa pagiging maagap ay upang matiyak na dumating ka sa tamang oras.

Kinakailangang isulat ang lahat ng iyong mga gawain sa araw nang hindi bababa sa isang linggo. Pagkatapos ay mas malalaman mo kung gaano katagal at maaari mong ayusin ang iyong iskedyul. Una sa lahat, kung wala kang sapat na oras upang tapusin ang mahahalagang gawain o paglalakbay, isipin kung anong mga pang-araw-araw na gawi ang maaari mong isakripisyo. Baka manood ng mas kaunting TV o matulog nang wala pang kalahating oras.

Huwag gumawa ng masyadong mahigpit na iskedyul kaagad, isuko ang lahat ng kagalakan sa buhay. Subukang unti-unting alisin ang masasamang gawi at mag-iwan ng oras para sa talagang kasiya-siya, kawili-wili at matinding mga aktibidad - ang mga positibong pampalakas ay makakatulong sa iyong madaling mag-udyok sa iyong sarili na magsanay pa.

Ito ay kinakailangan upang orasan ang mga salik na lampas sa iyong kontrol. Halimbawa, ito ang oras na ginugugol sa mga pila o sa transportasyon. Kung ang mga agwat ng oras na ito ay hindi ma-optimize sa anumang paraan, pagkatapos ay isipin kung ano ang maaari mong gawin nang magkatulad: marahil, halimbawa, sa transportasyon maaari kang magbasa o makinig sa mga audiobook, gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang para sa trabaho o makipag-ugnayan sa mga kaibigan. Ang diskarte na ito ay makakatulong sa pag-ukit ng mas maraming libreng oras sa araw.

Kapag pinag-aralan mo kung anong oras ang ginugol, kailangan mong gawin ang iyong sarili ng isang malinaw na iskedyul para sa susunod na linggo. Una sa lahat, Idagdag sa iskedyul na ito ang totoong oras na ginugugol mo sa transportasyon o mga pila: ang mga pangyayaring hindi natin kontrolado ang kadalasang nagiging dahilan ng mga pagkaantala - minamaliit natin ang mga panlabas na salik. Ito ay para sa sapilitang pagtatrabaho na kailangan mong ayusin ang lahat ng iba pa.Una, harapin ang mga pangunahing punto: magdagdag ng trabaho, komunikasyon sa pamilya, mga tungkulin sa bahay sa plano. Pagkatapos ay magdagdag ng mga libangan, pakikipagkita sa mga kaibigan at iba pang mga aktibidad sa paglilibang sa mga libreng agwat.

Para sa panimula, huwag gawing masyadong malupit ang plano. Ang pamumuhay sa isang iskedyul ay maaaring mahirap sa una, ngunit sa paglaon ay mapapahalagahan mo ang kaginhawaan ng pagpaplano. Ang mga plano ay nababaluktot at nagbabago batay sa mga pangyayari.

Subukang maging matalino tungkol sa pamamahala ng oras kapag pinaplano mo ang iyong trabaho. Marahil, nang hindi tumitingin mula sa monitor, maaari mong kumpletuhin ang trabaho sa loob ng 3 oras, ngunit sa katotohanan ay gusto mong uminom ng kape, mag-warm-up o magtanong sa iyong mga kasamahan ng mga kinakailangang katanungan. Isaalang-alang ang lahat ng ito sa iyong plano, hindi ito dapat maging matigas. Sa una, hindi ka dapat magplano ng maraming bagay para sa araw: matuto lamang na tantyahin ang oras at matugunan ang mga deadline sa ilang simpleng gawain.

Gawin itong panuntunan upang maghanda para sa susunod na araw sa gabi. Siguraduhin na palagi kang naglalaba at namamalantsa ng mga damit para bukas, lutong pagkain. Alagaan ang lahat ng kinakailangang impormasyon nang maaga: halimbawa, kung maglalakbay ka sa isang hindi pamilyar na ruta, tingnan ang lokasyon sa mapa, piliin ang pinakamatagumpay na transportasyon at maginhawang paglalakbay. Kung maghahanda ka para bukas ng gabi, maiiwasan mo ang hindi kinakailangang stress at makabuluhang makatipid ng iyong oras.

Gantimpalaan at hikayatin ang iyong sarili upang hindi ka mawalan ng interes. Tiyak na maglalaan ka ng dagdag na oras - gugulin ito sa matagal mo nang pinapangarap. Gawin ang iyong mga paboritong libangan, bisitahin ang mga kaibigan, o matulog lang. Makakatulong ang mga makatotohanang resulta at benepisyo sa iyong patuloy na magtrabaho sa pagiging maagap. Dagdag pa, pupurihin ka ng mga kaibigan, pamilya, at katrabaho — magpapasalamat sila kapag mas iginagalang mo ang kanilang oras.

Siyempre, ang anumang kalabisan ay masama. Kung labis kang nag-aalala tungkol sa pagiging maagap at sinisiraan mo ang iyong sarili dahil sa hindi sinasadyang pagkahuli ng limang minuto, walang magandang maidudulot ito. Una sa lahat, payagan ang iyong sarili na magkamali - lahat tayo ay tunay na tao, imposible na laging nakikisabay sa lahat. Masama ang pakiramdam, ang isang late bus o banal na pagkapagod minsan ay humahantong sa katotohanan na ang mga plano ay nabigo - ito ay ganap na normal. Kailangan mong magsikap na gawin ang lahat sa oras, ngunit imposibleng makamit ang perpekto.

Ang patuloy na takot sa pagiging huli ay maaaring humantong sa stress, bagaman ang tunay na layunin ng pagiging maagap ay upang mabawasan ang stress. Kailangan mong magplano ng mga bagay hindi para sa pagkakaroon ng plano, ngunit upang makagawa ng higit pa at maging kalmado.

Bukod sa, mahalagang huwag maging masyadong matigas sa iyong sarili, gayundin na patawarin ang mga maliliit na pang-unawa ng mga tao sa paligid mo... Tiyak na mayroon kang mga kakilala na kung minsan ay medyo nahuhuli o natutugunan ang mga kahilingan sa huli kaysa sa kanilang ipinangako. Hindi kinakailangang sabihin ito sa kanila, dahil lahat ay may karapatang mag-force majeure.