Mga lihim ng pamamahala ng oras para sa mga kababaihan

Imposibleng ibalik ang oras, ngunit posible itong pamahalaan. May time management para dito. Mayroong maraming mga diskarte na binuo upang magkaroon ng oras upang gawin ang lahat sa oras. Gayunpaman, ang ilan sa kanila ay hindi gumagana pagdating sa mga kababaihan. At ang punto ay wala sa lahat sa lohika ng mga babae, diumano'y iba sa panlalaki. Kaya lang, ang patas na kasarian ay may kanya-kanyang katangian, kasama na sa mga usapin ng personal na pamamahala sa oras.

"Drama circle, circle from a photo, at gusto ko ring kumanta." Ang ganitong plano ay napakadaling maipatupad ng sinumang babae kahit sa pagkabata, at sa edad, maraming mga hadlang ang lilitaw. Una, ang isang bagay na katulad mo ay maaari nang ideklara ng sarili mong anak, at kailangan mong baguhin ang iyong iskedyul, para hindi "ibaon" sa lupa ang talento ng pinakamamahal na anak. At ang mga tawag na ito mula sa kindergarten - kunin si Misha / Masha, may temperature siya! Posible bang ilagay ito sa isang iskedyul?

At nang nangako ang biyenan na kukunin ang bata mula sa paaralan at pagkatapos nagtagal sa dacha at walang oras, huwag magpalipas ng gabi para sa isang bata sa kindergarten! Ayos lang ang biyenan, kahit hindi niya alam ang salitang "time management", puro kamatis ang nasa isip niya (huwag malito sa sikat na paraan sa "time management" base sa paggamit ng kusina. timer sa anyo ng isang kamatis, tungkol dito sa ibang pagkakataon), at ano ang dapat nating gawin sa ating mga nakaplanong gawain?

At kung maaari pa ring i-reschedule ang manicure, ano ang gagawin sa business meeting na ginawa mo sa simula ng linggo?

Ngunit mayroon ding mga kakayahan na nagpapadali sa buhay at likas, marahil, sa isang babae lamang - gumawa ng ilang bagay nang sabay-sabay. Tanging ito ang mangyayari sa kanya habang nagsisipilyo ng kanyang ngipin upang maghugas ng lababo, at pagkatapos ay punasan ang salamin sa banyo. At ang tampok na pambabae na ito ay dapat makatulong na makatipid ng oras.

Ngunit paano mo magagawang gawin ang lahat sa bahay at sa trabaho, at mag-iwan din ng isang oras o dalawa para sa iyong sarili para sa iyong minamahal - sulit na pag-usapan ito nang mas detalyado.

Marahil, walang espesyal na sikreto sa pag-iiskedyul ng oras para sa mga nagtatrabahong babae. Gumagana pa rin ang mga pangunahing prinsipyo anuman ang kasarian. Ngunit mayroon pa ring isang bilang ng mga pagkakaiba sa pagitan ng pamamahala ng oras ng babae at lalaki.

Ang buhay ay mas mayaman kaysa sa mga plano, ngunit kailangan mo pa ring subukang ayusin ito kahit kaunti. Gumawa ng listahan ng gagawin para sa taon, buwan, linggo, araw. Ang huli ay inirerekomenda na gawin sa gabi bago. At huwag iwanan ito sa iyong maliwanag na ulo, ngunit ilagay sa papel o gumawa ng file plan sa isang computer. Ngayon ay mayroon ding nakalaang mga mobile glider app.

Subukan mo sumunod sa isang paunang natukoy na iskedyul, huwag kang umalis para bukas kung ano ang magagawa ngayon.

Tukuyin kung ano ang talagang mahalaga sa iyo at kung ano ang maaari mong iwanan para sa ibang pagkakataon o gawin kung bigla kang magkaroon ng masyadong maraming oras (mula sa mga 20 porsiyento halimbawa). Kung mayroong isang item sa iyong listahan na gumagala mula sa plano patungo sa plano, pagkatapos ay pagsamahin ang iyong sarili at kumpletuhin ito sa wakas, o tanggalin ito nang buo bilang hindi kinakailangan.

Huwag matakot na humingi ng tulong. Kasabay nito, hindi mo inililipat ang iyong responsibilidad sa iba. Nagbabahagi ka ng napakabigat na pasanin sa kanila. Well, hindi masisira ang sa iyo asawa kung siya ay nagtatapon ng basura o bumili ng tinapay. Oo at malaki na ang anak para maghugas ng pinggan sa sarili.

Oo, at ikaw sa wakas itigil ang pakiramdam bilang isang utusan sa sarili mong tahanan. Siyanga pala, malamang na matutuwa ang iyong kasamahan sa iyong kahilingan. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay kaakit-akit at kaakit-akit.

Huwag kalimutan na bukod sa karapatang magtrabaho, mayroon ka ring karapatang magpahinga. Huwag mo siyang pansinin. Mag-relax habang nasa bakasyon, sa halip na gawin ang pang-araw-araw na paglilinis at pagluluto. sa katapusan ng linggo, pagkatapos handa na ang kasirola na may sopas ng repolyo, mamasyal, sa museo, bulwagan ng konsiyerto, teatro, o hindi bababa sa pumunta upang bisitahin ang isang kaibigan.

Ayaw pumunta kahit saan? Panoorin ang iyong paboritong pelikula Magbasa ng libro. Huwag mag-atubiling ilagay ang mop sa sulok para sa oras na ito.

Gayunpaman, ang lahat ng nasa itaas ay hindi sapat upang hindi lamang makasabay sa lahat, ngunit hindi rin mapagod. Ang paghahanda ng isang ulat para sa mga namumuhunan, paglikha ng kaginhawaan sa tahanan, pagiging isang mabuting ina, asawa at anak na babae - upang gawin ang lahat nang sabay-sabay na may kaunting pagkonsumo ng enerhiya ay makakatulong sa mga sumusunod na trick.

Ang mabisang pamamaraan na ito ay binuo ng isang kabataang Italyano na pinangalanang Francesco Cirillo sa pagtatapos ng 80s ng huling siglo. Habang nag-aaral pa noon, nahuli ng binata ang sarili sa pag-iisip na nag-aaksaya siya ng oras.

Mukhang gumagawa siya ng mga tala, ngunit may kaunting kahulugan. Pagkatapos ay ginawa niyang panuntunan na maglaan ng isang tiyak na oras para sa trabaho, ibig sabihin, 25 minuto. Bilang isang stopwatch, pinagsilbihan siya ng isang ordinaryong timer ng kusina sa anyo ng isang kamatis. Samakatuwid ang pangalan ng pamamaraan.

Ngayon pala mayroong maraming mga application at mga programa sa computer, pagtulong sa paggamit ng paraang ito. Kaya hindi mo na kailangang pumunta sa tindahan para sa timer ng kusina.

Ang isang-kapat ng isang oras ay marami o kaunti? Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, hindi gaanong, ngunit sapat na upang baguhin ang iyong buhay. Ano ang kadalasang kulang tayo sa oras? NSbasahin ang iyong paboritong libro, maglaro ng sports, makipag-usap sa mga bata.

Kaya sabi ng "rule of 15 minutes" - ibigay sila sa isang bagay na hindi maabot ng iyong mga kamay.... Halimbawa, maglaan ng eksaktong 15 minuto sa isang araw sa pagbabasa, at walang "well, mom." O kaya mag-aral ng Ingles - 15 minuto ay tila hindi marami, ngunit isipin kung gaano karaming natutunan o nabasa mo sa isang buwan, at sa isang taon!

Isang medyo mas mahirap na paraan na gamitin at nangangailangan ng lubos na katapatan.

Upang gawin ito, hinati namin ang mga kaso sa 4 na grupo:

• kagyat at mahalaga sa parehong oras;
• kagyat, ngunit ganap na hindi mahalaga;
• mahalaga, ngunit hindi talaga kagyat;
• hindi apurahan o mahalaga.

Hindi mahirap hulaan kaya pinuputol namin ang lahat ng hindi kailangan at tumutok lamang sa kung ano ang talagang kailangang gawin.

Walang ligtas sa mga pagkakamali sa pagpaplano ng oras.

• Sa tingin mo na ang pakikipag-ugnay ay ang tamang bagay na dapat gawin. Hindi talaga. Kahit minsan pumasok sa sarili mo. Hindi titigil ang mundo kapag wala ka. Siyempre, bago mo "i-switch off", kailangan mong "ilakip" ang mga bata. Kung hindi, maaari kang mag-isa. Manatiling mag-isa sa iyong sarili nang hindi bababa sa ilang minuto sa isang araw.
• Sa tingin mo na "lahat ay nasa kamay" sa iyong mesa. Ilang minuto ang ginugol mo kahapon sa paghahanap ng stapler? Ayusin ang iyong mesa, aparador at mga istante sa kusina. Magugulat ka pa kung gaano karaming oras ang iyong nai-save sa susunod na naghahanap ng tama.
• Huwag malito ang trabaho at personal. Tiyak na posible na pagsamahin ang pagluluto ng hapunan sa tulong ng isang bata na may araling-bahay. Ngunit kapag inasnan mo ang isda, kalimutan ang tungkol sa ulat na kailangan mong ibigay sa trabaho bukas. Malaki ang posibilidad na ma-oversalt mo ang isda. O, sa kabaligtaran, i-drop ang mga produkto sa mga securities. Huwag subukang gawin ang lahat nang sabay-sabay. Kung hindi, "burn out" hindi sa trabaho, ngunit sa bahay.

• Pumunta sa opisina nang maaga hangga't maaari. Hindi para "habol ang mga seagull" sa mga kasamahan. Sabi nga nila, maupo tayo kanina, babangon tayo ng mas maaga (paano kung ang biyenan ay manatili sa kanyang mga kama ng kamatis?).
• Gawing masaya ang iyong daloy ng trabaho. Halimbawa, ayusin ang isang kumpetisyon upang makita kung sino ang gagawa nito nang mas mabilis o mas mahusay. Walang mapagkumpitensyang kasamahan? Lumaban ka sa sarili mo. Magtakda ng mga bagong tala ng opisina.
• Kung sa tingin mo ay masyadong mahirap ang gawain, hatiin ito sa ilang bahagi. Hayaan hindi kaagad, ngunit hakbang-hakbang ay darating ka sa iyong layunin.
• Matutong tumanggi. Hindi ka obligadong manatili nang huli sa trabaho, kahit na hilingin sa iyo na gawin ito, at gawin din ang gawain para sa Kolya. Well, maliban kung binayaran ka ng mas mataas na suweldo para dito, siyempre. Kung hindi, ang iyong oras ay hindi dapat ginugol sa paglutas ng mga problema ng ibang tao. Mayroon ka bang kaunting mga alalahanin sa iyong sarili?
• Sa gabi, hindi lamang gumawa ng plano para sa susunod na araw, ngunit tingnan din ang papalabas na araw. Kung ang isang bagay ay hindi nagtagumpay, subukang unawain kung bakit at ayusin ang mga pagkakamali.
• Magkaroon ng isang listahan para sa isang "araw ng tag-ulan", ang isa kapag walang iniisip na pumapasok sa iyong ulo at lahat ay nahuhulog sa kamay. Abala ang iyong sarili sa isang bagay na hindi partikular na responsable at hindi nangangailangan ng konsentrasyon. I-disassemble ang cabinet na may mga lumang pinggan, halimbawa.
• Sa mga sandali ng sapilitang downtime (sa tren, sa airport, sa pila sa klinika), itigil ang paglalaro ng solitaire. Magbasa ng libro, matuto ng ilang bagong parirala sa English, tingnan ang bagong ad mula sa isang katunggali. Huwag sayangin ang iyong oras.
• Mayroon pa ring limitasyon sa pagiging perpekto, hindi na kailangang ayusin ang isang aksyon tulad ng pagbisita sa Bolshoi Theater mula sa isang paglalakbay sa isang tindahan. Hindi mo dapat gugulin ang lahat ng iyong lakas sa mga bagay na hindi gaanong mahalaga. Hindi ito kailangang maging “perpekto”. Minsan ang "okay lang" ay lubos na katanggap-tanggap. At gugulin ang natitirang oras sa perpektong hairstyle, manicure, masahe, at ngayon ikaw ay perpekto na.

Para laging puno ng lakas at lakas, sundin ang panuntunang kilala sa ilalim ng code number 10-3-2-1-0.

Sampu - ang bilang ng mga oras bago ang oras ng pagtulog, 3 - oras bago ang oras ng pagtulog, na dapat gugulin nang walang pagkain at alkohol, 2 - oras ng nakakarelaks na estado bago matulog, 1 - oras ng pagmamadali bago ang oras ng pagtulog, kapag pinatay nila ang TV, tablet, computer.

At sa wakas Ang 0 ay ang dami ng beses mong pinindot ang OFF button ng iyong alarm clock. Magandang umaga. Magagandang bagay ang naghihintay sa atin!