Sikolohiya

Mga layunin ng SMART: ano ang mga ito at kung paano itakda ang mga ito?

Mga layunin ng SMART: ano ang mga ito at kung paano itakda ang mga ito?
Nilalaman
  1. Pag-decryption
  2. Mga kalamangan at kawalan
  3. Mga panuntunan para sa pagtatakda ng mga gawain

Sanay na ang mga negosyante sa pagtatakda ng mga layunin. Ang mga nagsisikap na mamuhay ayon sa mga patakaran at palaging nasa isang tiyak na taas sa lipunan ay naghahangad ng pareho. Gayunpaman, hindi sapat na magtakda lamang ng isang layunin. Kasabay nito, kinakailangan pa ring gumawa ng anumang mga aksyon na hahantong sa layuning ito. Anumang mga aksyon na humahantong sa tagumpay ay dapat isagawa ayon sa plano. Sa bagay na ito, ang teknolohiya ng pagtatakda ng mga layunin, na tinatawag na SMART, ay tiyak na makakatulong.

Pag-decryption

Bago magpatuloy sa pangunahing tanong, kinakailangan upang matukoy ang kahulugan ng salita SMART layunin... Sa pangkalahatan, ito ay isang mapag-isang pagdadaglat na ginagamit sa pamamahala. Ang konsepto nito ay ang magtatag ng ilang pamantayan na dapat matugunan ng pangwakas na layunin.... Matagal nang ginagamit ang SMART technology pagdating sa malalaking proyekto. Kung pinag-uusapan natin ang kasaysayan ng paglitaw, kung gayon ang pag-unlad na ito ay lumitaw noong 1965. Ito ay nilikha ng motivational specialist na si D. Meyer.

Ang isang napakatalino na master ay pinamamahalaang bumuo ng isang paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang 100% makamit ang ninanais na resulta. Ang pamamaraan ay gumagana nang napakasimple, dahil mayroon itong mga detalye, na may kinalaman kahit na ang pinakakaunting detalye, na hindi maaaring hindi humahantong sa layunin. Huwag isipin na ang diskarteng ito ay inilaan lamang para sa mga sobrang malalaking proyekto. Sa katunayan, matagal na itong nakahanap ng aplikasyon sa lahat ng bahagi ng ating buhay.

At lahat dahil para sa pagpapatupad nito ang isang tao ay hindi nangangailangan ng espesyal na kaalaman at karanasan.

Kung sinimulan mo itong pag-aralan, kung gayon ang sinumang matinong tao ay makakakuha ng malaking kasiyahan mula sa prosesong ito. Dagdag pa, madali kang makakagawa ng plano para makatulong na maisakatuparan ang iyong layunin. Ang prinsipyo dito ay simple - kinakailangang lumikha ng gayong sistema ng mga aksyon na magiging pinakatama. Halimbawa, ang teknolohiyang ito ay maaaring gamitin pangunahin ng mga taong gustong baguhin ang kanilang buhay nang 180 degrees.

Ano ang kinakatakutan nila? Una sa lahat, ang mawala kung ano ang mayroon ka. Hindi lahat ay maglalakas-loob na talikuran ang isang mas o hindi gaanong masaganang buhay pabor sa hindi nakikitang mga prospect. Gayunpaman, sa parehong oras, ang isang tao na nagpasya na baguhin ang kanyang buhay ay hindi na gusto at hindi maaaring kumilos ayon sa mga lumang tuntunin. Anong gagawin? Kinakailangan na gumuhit ng isang tiyak na plano ng mga pag-iisip na tiyak na magdadala sa iyo sa totoong resulta.

At tandaan ang pagpili ng pagnanais ay isang proseso na sa unang tingin lamang ay tila napakadali. Ngunit sa sandaling magsimula kang bumuo ng isang tiyak na pagnanais, madarama mo na mayroong higit pa at higit pa sa kanila. Samakatuwid, isulat ang bawat isa sa kanila sa papel.

Sa katapusan ng buwan, muling isaalang-alang ang iyong mga kagustuhan, i-filter ang mga hindi kailangan, at pagkatapos ay madarama mo kung paano lumalapit sa iyo ang katotohanan.

Dapat itong isipin na kung wala kang isang tiyak na plano ng aksyon, kung gayon ikaw ay isang mapangarapin lamang. Ito ang kakaiba ng teknolohiyang SMART. Gayunpaman hindi ka pinipilit ng technique na "tumalon sa ibabaw ng iyong ulo" at hindi mo hinihiling na gawin mo ang mga bagay na hindi mo kayang gawin. Samakatuwid, ang teknolohiyang ito ay umaasa hindi lamang sa ilang mga inaasahan, kundi pati na rin sa kadahilanan na hinuhulaan ang hinaharap, iyon ay, ang huling resulta. Kaya, Tingnan natin kung ano ang layunin ng SMART at kung ano ang mga detalye nito.

  1. Una sa lahat, dapat kang mag-alala tungkol sa isang tiyak na pagnanais.

  2. Dapat mong sukatin ang built model para sa isang partikular na pagpapatupad.

  3. Dapat kang maging interesado sa pagkakapare-pareho ng proyekto sa katotohanan ng pagpapatupad.

  4. Dapat ito ay nasa maabot na format.

  5. Magkaroon ng tiyak na time frame.

Kung sumasang-ayon ka sa pagtatakda ng mga parameter sa itaas, pagkatapos ay makakamit ang iyong wastong nabuong layunin. Kasabay nito, ang lahat ng mga punto ay dapat na malinaw, at walang lugar para sa mga abstraction sa bagay na ito. Huwag matakot na ang pagtatakda ng layunin sa ganitong paraan ay magtatagal ng mahabang panahon. Tandaan: hindi mo kailangang pagsisihan ang oras na ginugol sa isang bagay na magiging lubhang kapaki-pakinabang sa iyo. Upang tukuyin ang isang layunin at matiyak na hindi ka nito "bitawan" sa huli, kailangan mong "itaboy" ang layuning ito ayon sa ilang mga palatandaan, na ibinigay sa ibaba.

Tukoy

Isinalin bilang "specifics". Sa kasong ito kailangan mong ipakita nang detalyado ang huling resulta sa iyong isip, at ipakita din nang may katumpakan ang sandali na magbibigay-daan sa iyo upang ilarawan ito nang detalyado. Samakatuwid, subukang ipakita sa lahat ng mga detalye kung ano ang gusto mong matanggap. Kailangan mong kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang tamang pagnanais dito. Halimbawa, sabihin nating gusto mong buuin ang iyong mga kalamnan sa likod at buuin ang iyong biceps. Tamang isulat: upang madagdagan ang dami ng mga kalamnan ng likod at leeg.

Hindi ka maaaring sumulat ng ganito: "pataasin ang bilang sa dami." Bakit tama ang isang entry at ang isa ay hindi? Dahil maaari mong dagdagan ang volume kahit anong gusto mo at sa anumang paraan. Halimbawa, maaari mong gamitin ang taba ng katawan upang madagdagan ang dami ng iyong figure, ngunit hindi makuha ang resulta na gusto mong makuha. Samakatuwid, kapag bumubuo ng mga salita, huwag gumamit ng mga spatial na paglalarawan. Gumamit lamang ng mga detalyadong paglalarawan. Sa kasong ito, mas mahusay na kumilos batay sa mga naturang katanungan.

  1. Aling resulta ang pinakaangkop sa akin?

  2. Bakit kailangan ko ng ganoong resulta, at hindi ang iba pa?

Palaging nagdudulot ng maraming katanungan ang pagtutukoy. Samakatuwid, kailangan mong gumamit, bilang karagdagan sa mga tanong sa itaas, 6 pa, na mas malinaw na tumutukoy sa iyong layunin.

  1. Sino pa ang makikibahagi sa aksyon?

  2. Ano ang kailangan mong makuha?

  3. Saan at kanino ka gagawa ng mga tiyak na aksyon?

  4. Kailan mo balak tapusin ang iyong negosyo na iyong sinimulan?

  5. Bakit mo pinili ang layuning ito at hindi ang iba?

Tip: Ang pagtatakda ng layunin ay mangangailangan ng matinding konsentrasyon ng iyong atensyon. Huwag pansinin ang maliliit na bagay na tila hindi gaanong mahalaga sa iyo kapag pumipili ng isang partikular na sagot.Sundin lamang ang lahat ng mga tagubilin, at maaari mong master ang isyung ito.

Masusukat

Nagsasaad ng pagsukat. kailangan ko ito isang panukala upang hindi ka mabigo sa iyong mga aksyon nang maaga. Samakatuwid, batay sa iyong layunin, piliin ang pinaka-maiintindihan na quantitative o qualitative unit ng pagsukat. Sa pamamagitan ng paraan, ang gayong panukala ay makakatulong kapwa sa pagsasanay at sa mga benta.

Narito ang isang halimbawa mula sa totoong buhay: kailangan mong pumasa sa ilang napakahalagang pagsubok sa isang paksa. Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang iyong nais. Tandaan, dapat itong tiyak. Tamang isulat: ipasa ang USE sa English ng 100 puntos. Maling sumulat ng ganito: matuto ng Ingles.

Ang pagsukat ay napakahalaga sa edukasyon. Upang ang hinaharap na aplikante ay maaaring pumili ng nais na propesyon, dapat niyang sukatin ang lahat ng kanyang mga kakayahan. Halimbawa, kung ang isang mag-aaral sa hinaharap ay hindi alam ang matematika at pisika, ngunit pumasok sa faculty kung saan kinakailangan ang mga paksang ito, kung gayon ang kanyang pagkakataong makapagtapos sa unibersidad ay makabuluhang nabawasan.

Achievable

Isinalin bilang "achievable". Ang layunin sa anumang kaso ay maaaring makamit o hindi makamit. Ayon sa pamamaraan ng SMART, ang pamantayang ito ay dapat suriin at kalkulahin ang katotohanan ng gawain sa kamay. Halimbawa, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa produksyon, kung gayon ang pamamaraang ito ay maaaring partikular na mailapat sa pamamahala ng tauhan.

Kasabay nito, ang tanong ay malinaw: "Ang isang tao ba ay may sapat na mapagkukunan upang makamit ang layuning ito?" Halimbawa, dapat kalkulahin ng isang tagapamahala ang ganoong sandali: sa pagpili ng isang tagapamahala upang magsagawa ng isang gawain, dapat niyang tiyakin na mayroon siyang lakas at kaalaman upang makumpleto ang gawain.

Kung ang tagumpay ng negosyo ay nakasalalay sa pagkumpleto ng gawain, kung gayon ang isyung ito ay dapat pag-aralan sa pinaka masusing paraan. Samakatuwid, ang katangian ng mga personal na katangian ng manager ay dapat ding isaalang-alang nang mas detalyado. Ibig sabihin, ang layunin ay dapat maabot mo. Samakatuwid, kinakailangang kalkulahin ang kakayahang maabot nito at ayusin, kung kinakailangan.

Alamin na kung nagtakda ka ng isang hindi matamo na layunin, halimbawa, upang maging isang piloto, at ang iyong kalusugan ay mahirap, pagkatapos ay mabilis kang mabibigo hindi lamang sa layunin mismo, kundi pati na rin sa buhay sa pangkalahatan. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapat magtakda ng mga ambisyosong layunin. Ang pagsusumikap ay palaging isang tagumpay. Upang gawing mas madali para sa iyo na makarating sa nais na resulta, simple lang hatiin ang iyong layunin sa ilang yugto at unti-unting gumalaw, iniisip ang bawat hakbang mo... Halimbawa, sa isang piraso ng papel, isulat ang tamang parirala: "Mag-sign up para sa ballroom dancing at magsimulang magtanghal sa harap ng publiko."

Ngunit kung sumulat ka ng isang parirala tulad ng "magtanghal sa isang konsyerto", kung gayon ikaw ay mali.

Kaugnay

Tinukoy bilang "consistency" o "kahalagahan". Ang partikular na item na ito ay mangangailangan sa taong nagtakda ng layunin na tanungin ang kanyang sarili ng tanong na: "Bakit kailangan mong makamit ang layunin na itinakda?" Kung alam mong sigurado na kapag naabot mo ang iyong layunin ay aangat ka sa isang mas mataas na antas, pagkatapos ay kailangan mong patuloy na kumilos. Kailangan mo ring gawin ito kapag muli mong tiyakin na ang layunin ay ganap na naaayon sa iyong mga hangarin at panloob na paniniwala.

Kung nagdududa ka sa isang bagay, ang tagumpay ay tila walang kabuluhan sa iyo. At kung hindi, kung gayon ang iyong hindi malay na isip ay magdadala sa iyo sa isang tunay na solusyon. Salamat sa Kaugnay na item, maaari mong ituon ang iyong pansin sa iyong mga karagdagang hangarin at aksyon. Bilang karagdagan, sa kaso ng anumang pag-aalinlangan tungkol sa kapakinabangan ng pagkamit ng layunin, kinakailangan na gumawa ng pansamantalang paghinto. Bibigyan ka nito ng ilang oras upang pag-isipan ito, at pagkatapos ay makakagawa ka ng tamang desisyon sa isang direksyon o sa iba pa.

Upang mas tumpak na maunawaan kung ano ang nakataya, kinakailangan na magbigay ng isang halimbawa. Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang isang wastong nabuong pagnanasa dito. Tamang magsulat ng ganito: "Mag-sign up para sa mga kurso sa disenyo".Ngunit ang maling ideya ay magiging ganito: "Maging isang taga-disenyo." At lahat bakit? Dahil bago ka maging isang espesyalista sa anumang larangan, kailangan mong sumailalim sa pagsasanay. Alam na alam na ang pagsasanay ay nangangailangan ng paggasta ng lakas at lakas.

Kung handa ka para sa kapakanan ng iyong pagnanais na matupad ang mga naturang kondisyon, kung gayon gusto mo talagang makamit ang layunin.

Nakatali sa oras

Isinalin bilang "mga hadlang sa oras." Ang mahalagang puntong ito ay nagmumungkahi na sa paraan upang makamit ang layunin, napakahalaga na matukoy ang oras ng gawain. Kung ang iyong mga aksyon sa daan patungo sa layunin ay nagpapatuloy nang walang katiyakan, kung gayon ito ay lubos na posible na mawalan ka ng interes kapwa sa mga aksyon mismo at sa layunin mismo.

Isipin na palagi mong ipinagpapaliban ang deadline para sa pagkumpleto ng gawaing nasa kamay. Halimbawa, sabihin nating nagpasya kang ayusin ang isang maliit na apartment na binili mo sa murang edad. Kung ang pagkukumpuni ng interior ay nagiging isang walang katapusang proseso, darating ito sa pagbili ng bago, mas maluwag na apartment kaysa sa pagkumpleto ng pagsasaayos.

Payo: kapag nagpapatupad ng anumang negosyo na nangangailangan ng maraming oras, hatiin ang proseso ng pagpapatupad sa mga yugto, at bigyan ang bawat yugto ng eksaktong setting ng oras. Muli, kailangan mong isulat sa papel ang lahat ng mga aksyon na iyong gagawin. Bukod dito, ang mga pagkilos na ito ay dapat na naitala nang tama. Halimbawa, tama na sabihin: "Mag-aral nang masigasig sa institute para sa isang tagasalin sa loob ng 5 taon." Magiging ganito ang hitsura ng isang maling entry: "Maging tagasalin."

Mga kalamangan at kawalan

Naturally, tulad ng sa anumang iba pang negosyo, ang SMART na teknolohiya ay may mga kalamangan at kahinaan nito. Ang payo batay sa isang espesyal na pamamaraan ay maaaring hindi angkop para sa bawat tao. Sa katuparan ng anumang layunin, ang salik ng tao ang may mahalagang papel. Kahit na ang makabagong teknolohiya ay hindi maaaring tumpak na kalkulahin ang lahat ng mga panganib pagdating sa personalidad ng tao. kaya lang palagi at saanman kailangan mong iwanan ang "mga butas" upang mabilis kang makapag-adjust sa nabagong katotohanan.

Halimbawa, ang isang indibidwal ay magbabakasyon sa tag-araw. Sa anim na buwan, nagpasya siya sa lahat ng kinakailangang puntos para sa SMART system. Gayunpaman, ang mga tao ay may posibilidad na magkasakit. Isang buwan bago umalis, ang taong ito ay nagkasakit nang malubha. Kinailangan niyang gastusin ang lahat ng pondo upang maibalik ang kanyang kalusugan. Wala nang pera para sa bakasyon. Narito ang isang kongkretong halimbawa kung paano maaaring magbago ang mga pangyayari na ginagawang walang kabuluhan ang lahat ng iyong mga aksyon.

Gayunpaman, ang mga psychologist ay hindi walang dahilan na nagsasabi na kailangan mong magkaroon ng positibong pag-iisip. Kailangan nating umasa para sa pinakamahusay at gumawa pa rin ng mga pangmatagalang plano. Samakatuwid, ang teknolohiyang SMART, sa kabila ng lahat, ay isang kailangang-kailangan na katulong kapag nais ng isang tao na makamit ang anumang layunin. Ito ang mga pangunahing positibong tampok ng teknolohiyang SMART.

  1. ito pagiging praktikal. Salamat sa katangiang ito, ang isang tao ay maaaring gumuhit ng isang plano ng kanyang mga aksyon at malalaman nang maaga kung saan siya magpapatuloy.

  2. ito kagalingan sa maraming bagay. Ang teknolohiyang ito ay angkop para sa parehong napakahalaga at abalang tao, at sa mga nagtatakda ng mga personal na layunin na hindi gaanong mahalaga kumpara sa iba pang mga layunin na idinisenyo upang malutas ang malalaking problema.

  3. ito detalye... Salamat sa isang malinaw na pamamahagi ng mga puwersa at kakayahan, mas madali para sa isang tao na makamit ang isang positibong resulta. Kasabay nito, ang lahat ng mga detalye ay maingat na pinag-isipan, sa gayon ay pinapaliit ang mga panganib na maaaring lumabas bilang isang resulta ng mga padalus-dalos na desisyon.

  4. ito kakayahang magamit... Ang pamamaraan ay maaaring ilapat kahit na ang pinaka-mangmang na tao sa iba't ibang mga modernong pamamaraan.

Hiwalay, kinakailangang sabihin ang tungkol sa isang punto bilang pagganyak, na binubuo ng 2 bahagi.

  1. Ang isang tao sa loob ay nagbibigay sa kanyang sarili ng isang set para sa anumang aksyon o hindi pagkilos.

  2. Inihahambing ng isang tao ang kanyang mga kakayahan at kakayahan upang makamit ang isang tiyak na layunin.

Ang pagganyak ay isang positibong karanasan na nauugnay sa pagnanais na ipatupad ang isang ideya. Ang pagganyak ay dapat ding tumugma sa panloob na kultura ng sinumang tao. Salamat sa pagganyak, ang isang tao ay tumatanggap ng enerhiya upang maisaaktibo ang kanyang mga aksyon, na agad na nakadirekta sa pagkamit ng isang layunin. Kasabay nito, nagiging mapili ang atensyon.

Muli, ang motibasyon ay isang uri ng pagsukat na kadahilanan na nagtutulak sa isang tao patungo sa isang layunin.

Mga panuntunan para sa pagtatakda ng mga gawain

Ang bawat tao ay kailangang magtakda ng mga nakabalangkas na layunin.... Sa kasong ito lamang ay isasaalang-alang niya ang kanyang sarili na isang ganap na tao na nagsusumikap para sa isang bagay. Anumang layunin ay may resulta. Kung wala ang pinakamahalagang puntong ito, imposibleng makamit ang anuman. Kung ang isang tao ay hindi ma-concretize ang landas na humahantong sa kanya sa layunin, kung gayon ang gayong layunin ay hindi magiging isang layunin, ngunit mananatiling isang magandang panaginip lamang.

Ang layunin ay hindi dapat magmukhang abstract. Samakatuwid, ang mga tao ay nakabuo ng isang sistema ng pagtatakda ng layunin, ibig sabihin, ang teknolohiyang SMART. Ang isang matalinong sistema ay nagbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang magtakda ng mga layunin, ngunit din upang planuhin ang iyong mga aksyon, na hindi maiiwasang humahantong sa mga resulta. Kaya saan ka magsisimulang magtakda ng isang layunin at magsimulang lumipat patungo dito? Magsimula tayo sa mga detalye, ibig sabihin, dapat nating maunawaan kung aling sandali ang pinaka-interesante. Narito ito ay kinakailangan upang maunawaan at sagutin ang tanong na: "Ano ang pinaka gusto mo?"

Pagkatapos ay magpatuloy tayo sa pagsukat ng ating mga lakas at kakayahan.... Tandaan mo yan ang pangunahing hamon ay huwag mag-overstrain o mag-overdo ito habang ikaw ay sumusulong patungo sa iyong layunin. Susunod, tutukuyin natin ang pagkamit nito.

Sa kasong ito, kinakailangan na maingat na pag-aralan ang mga punto na maaaring mag-ambag sa pagsasakatuparan ng pangarap.

Ang pangangailangan ng madaliang problema ay hindi pa nakansela. Kung ang deadline para sa pagkumpleto ng gawain ay nag-expire, kung gayon ito ay lubos na posible na ang patuloy na pagkilos ay walang silbi. kaya lang kinakailangang matukoy ang oras ng takdang-aralin. Dapat na tumpak at pare-pareho ang mga ito sa realidad ng pagganap. Ang tamang pagtatakda ng mga layunin ay ang punto na hindi maaaring balewalain dahil sa espesyal na kahalagahan nito. Upang gawing iba ang layunin:

  • konkreto, kailangang sagutin ang mga sumusunod na tanong: “Ano? Kailan? Ilan?";

  • pagsukat, kailangan mong magpasya sa mga porsyento, halaga o kilo;

  • achievability, ito ay dapat na isang hakbang na mas malapit at naiiba sa kaligtasan ng pagpapatupad, ang lahat ay dapat na nakasalalay lamang sa iyo;

  • kahalagahan, kailangan mong matukoy ang huling resulta, kasama ang tangibility at halaga nito;

  • limitado sa oras, dapat kang magpasya sa simula ng mga aksyon, ang mga pagitan sa pagitan ng iyong mga aksyon at ang huling pagtatapos.

Ang teknolohiyang SMART ay gagana nang epektibo kung susundin mo ang mga tagubilin at susundin mo ang mga ito nang may katumpakan. Upang gawin ito, kailangan mong pag-aralan ang pamamaraan na isinasaalang-alang sa lahat ng mga detalye. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga patakaran para sa paggamit ng iminungkahing pamamaraan. Ano sila?

  • Lahat ay obligado isulat mo. Upang gawin ito, gumamit ng isang espesyal na notebook o talaarawan. Gawing makulay ang mga bagay na ito. Dapat silang naiiba sa kanilang hindi pangkaraniwang hitsura mula sa iba pang mga kagamitan sa opisina ng oryentasyong ito. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga rekord sa kanilang sarili, pagkatapos ay papayagan ka nilang palaging tandaan ang gawain at ang pangwakas na layunin, pati na rin tandaan ang mga kondisyon para sa pagpapatupad. Bottom line: ang pagsulat ay nag-aambag sa konsentrasyon ng atensyon kapwa sa layunin mismo at sa mga pamamaraan ng pagpapatupad nito.

  • Ang kahalagahan ng gusto mo - ito ay isa sa pinakamahalagang kondisyon para sa pagkamit ng layunin. Ang iyong pagnanais ay hindi kailangang lihim. Dapat itong balanse sa lahat ng desisyon. Tinitiyak ng kundisyong ito na palagi kang nakatuon sa ilang mga aksyon na maglalapit sa iyo sa katuparan ng pagnanais.

  • Huwag mabitin sa pagnanasa. Kung, dahil sa mga nabagong pangyayari, hindi ka makapagpatuloy ng mga dynamic na pagkilos sa daan patungo sa layunin, pagkatapos ay umatras mula rito.

  • Katatagan Ay isang magandang katangian. Ngunit kung ang iyong pagtitiyaga ay nagkakalat, at hindi naglalayong malutas ang isang napakahalagang problema, kung gayon walang gagana.

  • Kailangan mo ring pag-isipan ang pagiging angkop ng pagkumpleto ng gawain, kung nawala ang kaugnayan nito. Sa kasong ito, hindi mo dapat sayangin ang iyong oras at pagsisikap.

walang komento

Fashion

ang kagandahan

Bahay