Paano mapupuksa ang attachment sa isang tao?

Ang isang tao ay hindi mabubuhay nang walang attachment sa isang bagay o sa isang tao. Maaari siyang magkaroon ng isang kanais-nais na saloobin sa mga malapit na tao, patungo sa mga hayop, patungo sa lugar ng pananatili at patungo sa lugar ng pahinga. Ang listahan ay nagpapatuloy. Gayunpaman, kung minsan ang attachment ay nabubuo sa isang hindi malusog na pakiramdam. Nangyayari ito kapag ang isang tao ay nagiging psychologically dependent sa iba.

Kung mayroon kang isang sikolohikal na problema sa anyo ng isang abnormal na attachment, at kinakain ka lamang nito mula sa loob, pagkatapos ay kailangan mong mapupuksa ito nang mapilit. Halimbawa, sa buhay ay ganito ang nangyayari: sigurado ang tao na may pagmamahal siya sa kanyang kapareha. Sinisikap niyang laging malapit at labis na nagdurusa kapag napapansin niya ang lamig sa sarili. Ang ganitong relasyon, kung saan ang isa sa mga kasosyo ay nakakaranas ng masakit na pakiramdam ng attachment, ay lubhang mapanganib. Lalo na sa hindi pantay na pagkakahati ng mga relasyon, ang mga taong maaaring maiugnay sa uri ng pagkabalisa ay nagdurusa.

Kung mayroong ilang lamig sa bahagi ng iyong mahal sa buhay, kailangan mong isipin ang problemang ito. Tandaan, ang pag-ibig ay nagdudulot lamang ng kaligayahan kapag ito ay kapwa. Ang sikolohiya ng tao ay nagpapahiwatig ng isang emosyonal na kalakip sa isang bagay o sa isang tao.

Isaalang-alang ang mga opsyon na may mga partikular na halimbawa na nagpapahiwatig na ang attachment ay kailangang pagtagumpayan.

• Sa panahon ng paghihiwalay, ang isang tao ay naghihirap mula sa hindi malusog na mga karanasan. Halimbawa, ang isang batang babae ay nakakaranas ng isang napakalakas na pagkahumaling sa isang dating kasintahan, ngunit siya ay nabubuhay sa kanyang sariling buhay at nakahanap na ng kanyang sarili ng ibang kasintahan. Masyadong mabilis ang masakit na pagkagumon ay mahirap alisin. Gayunpaman, kinakailangan na makayanan ang panloob na sarili.Samakatuwid, ang isang batang babae na inabandona ng kanyang minamahal ay kailangang maunawaan na walang maibabalik. Upang maibsan ang kondisyon, kailangan mong ulitin sa iyong sarili sa lahat ng oras: "Hindi ka niya mahal."
• Ganap na pag-asa sa isang tao kung kanino siya mahigpit na nakakabit. Halimbawa, ang isang lalaki ay may matinding pagkahumaling sa kanyang kasintahan. Gusto niya itong makasama palagi. Sinusubukan niyang kontrolin ang bawat hakbang nito. Gayunpaman, hindi pinahahalagahan ng batang babae ang kanyang pag-aalala. Naiinis siya sa inasal ng kasama. Samakatuwid, pagkaraan ng ilang sandali, huminto siya sa pakikipag-usap sa kanya at umalis para sa isa pang binata. Para sa isang inabandunang lalaki, ang pagliko ng mga kaganapan ay nagiging trahedya. Kung siya mismo ay hindi makayanan ang problema, kakailanganin niya ang tulong sa labas.
• Unpromising relasyon. Maaari nilang dalhin ang isa sa mga kasosyo upang makumpleto ang depresyon. Halimbawa, ang iyong napili ay kasal at hindi hihiwalayan ang kanyang kalahati. Kung nagdurusa ka sa relasyong ito at umiinom ng mga anti-anxiety pill, dapat mong sirain ito. Posible na upang mapupuksa ang pagbubuklod, kakailanganin mo ng espesyal na therapy, na iaalok ng isang espesyalista.
• Kung may pagtataksil sa relasyon. Ang pagtataksil ng isang asawa o asawa ay isang napakalakas na karanasan na hindi kayang tiisin ng bawat tao.
• Kapag sinamantala ng isang kapareha ang pangangalaga ng isa, walang ibinibigay na kapalit. Halimbawa, ang isang asawang lalaki na nabubuhay sa kanyang asawa. Hindi ito gumagana kahit saan at ginagaya ang aktibidad. Ang isang babae ay napipilitang mapunit sa pagitan ng trabaho, mga anak at isang tamad na lalaki. Kung nangyari ito sa iyong buhay, subukang alisin ang iyong sarili sa mga problema.

Imposibleng hindi ma-attach sa mga tao, ngunit dapat na malusog ang attachment. Kung siya ay "may sakit", kailangan mong alisin siya, at hihinto siya sa pagbibigay sa iyo ng maraming mahihirap na karanasan. At para dito dapat mong subukang hilahin ang iyong sarili at sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon.

Maaari mong sirain ang ugali ng isang tao kung kanino ka mahigpit na nakakabit, tulad ng sumusunod: itigil ang pagtingin sa bagay ng iyong pagsamba at tiyak na magiging mas madali para sa iyo. Bagaman unti-unti, ngunit dapat mong maunawaan na ang bawat pagpupulong ay hindi nagdadala ng kagalakan, ngunit kalungkutan. Kinakailangang putulin ang lahat ng pakikipag-ugnayan sa isang tao kapag naunawaan mo ang sumusunod.

• Hindi ka nakakakuha ng moral na kasiyahan at suporta mula sa pakikipag-usap sa iyong kapareha.
• Wala kang nakikitang simpatiya sa kanyang bahagi.
• Kailangan mong pagtagumpayan ang simbuyo ng damdamin at kalimutan ang isang tao kapag malupit at mariing hinahatulan ka niya para sa bawat hindi sinasadyang pagkakasala o anumang pagkakamali, sinusubukan na huwag pansinin ang iyong mga merito at tratuhin ka bilang isang bagay.
• Napakahirap na huminto sa pakikipag-usap at alisin ang isang mahal sa buhay mula sa memorya. Gayunpaman, kung manipulahin ka niya sa lahat ng oras, kailangan lang gawin ito.
• Kailangan mong alisin ang pakiramdam kahit na ang iyong mahal sa buhay ay walang sinusubukang gawin upang ang iyong komunikasyon ay magpatuloy at lumaki sa isang bagay na higit pa.
• Kung ang iyong kaibigan o kasintahan, kapag nakikipag-usap sa iyo, ay nagpapapuri sa kanyang pagmamataas, dapat mo ring subukang putulin ang lahat ng mga contact.

Pakitandaan: ang mga indibidwal na may makasariling hilig at nakatutok lamang sa kasiyahan ng kanilang I, ay hinding-hindi mauunawaan na ikaw ay nagdurusa. Kung napansin mo ang gayong mga hilig sa pag-uugali ng iyong kasintahan o kasintahan, pagkatapos ay huwag subukang patunayan ang anuman sa kanila, dahil ito ay walang silbi. Umalis ka lang at iligtas ang iyong nerbiyos at kalusugan. Magagawa ito sa mga sumusunod na paraan.

• Maging hindi naa-access, ibig sabihin, subukang iwasan ang lantad at mahabang pag-uusap.Kung nangyari ang pagpupulong, kamustahin at sabihin ang ilang walang kabuluhang parirala.
• Huwag pansinin ang anumang contact. Maaari mo ring ihinto ang pagpunta sa iba't ibang mga kaganapan nang ilang sandali upang maiwasan ang pagkikita.
• Behave yourself, wag mong pag-usapan ang ex mo. Gayundin, huwag sabihin sa iyong mga kaibigan kung paano at bakit kayo naghiwalay.
• Magpakita ng mabuting asal. Kapag nagkita kayo, huwag maging bastos at ipakita nang buong lakas na ikaw ay kalmado at walang malasakit.

Nangyayari din na ang taong naka-attach ay nagdurusa dahil sa katotohanan na ang isang mahal sa buhay ay nagtaksil sa kanya at biglang umalis. Sa kasong ito ito ay kinakailangan, sa kabila ng lahat, upang dalhin ang lahat ng iyong kalooban sa iyong mga kamay at simulan ang trabaho sa iyong sarili. Makakatulong ito sa komunikasyon sa mga kaibigan. Huwag mag-withdraw sa iyong sarili, ngunit lumabas nang mas madalas "sa liwanag". Doon ay makikita mo ang isang malaking bilang ng mga taong katulad ng pag-iisip. Marahil ay kabilang sa kanila ang iyong magiging soul mate. Samakatuwid, upang mapalawak ang iyong bilog ng mga kakilala, mag-sign up para sa anumang mga kawili-wiling kurso o magsimulang dumalo sa iba't ibang mga master class. Makakatulong ito na makagambala sa iyo at makabuluhang itaas ang iyong antas ng intelektwal.

I-load ang iyong sarili sa trabaho. Huwag sumuko sa mga ideya na iminumungkahi sa iyo ng mga kaibigan o kakilala. Maaari silang maging multidirectional: mula sa negosyo hanggang sa pagboboluntaryo. Sa pamamagitan ng paraan, sa mga boluntaryo mayroong maraming mga disenteng tao na alam kung paano makiramay. Mauunawaan ka nila at tutulungan kang mag-self-actualize.

Huwag umupo sa bahay sa tabi ng bintana na may iniisip na tingin. Mula sa naturang aktibidad, kahit na ang pinaka-masayang tao ay mahuhulog sa depresyon. Sa halip na isang nakakainip na libangan, kailangan mong gumawa ng isang bagay. Pagkatapos ang buhay ay kislap ng mga bagong kulay. Una, lumabas at maglakad. Tingnan kung ano ang takbo ng buhay sa iyong lungsod. Panoorin ang mga ibon, panoorin ang kalikasan. Tumingin sa araw. Pagkatapos ng isang oras ng naturang paglalakad, matatahimik ka at bubuti ang iyong kalagayan.

Tumingin ka sa paligid. Nagpapatuloy ang lahat gaya ng dati. Salamat sa Diyos na araw-araw kang gumising sa iyong kama nang ligtas at maayos. Walang masakit sa iyo, ibig sabihin ay kaya mong mabuhay at mapasaya ang iyong sarili at ang iba. Nawa'y ang bawat hakbang mo ay magdulot ng saya. Upang gawin ito, i-on ang maayang musika sa umaga at maghanda ng masarap na almusal kasama nito. Dapat masaya rin ang pag-commute papunta sa trabaho. Kung maaari, lumabas ng medyo maaga at maglakad. Ang isang paglalakbay sa isang masikip na bus ay maaaring nakakainis, at sa paraang ito ay mababad mo ang iyong katawan ng oxygen, pataasin ang iyong sigla, at ang iyong pangkalahatang kondisyon ay bubuti.

Sa trabaho, subukang ngumiti at purihin ang lahat. Ang ganitong mga aksyon ay magdudulot ng backlash, at matatanggap mo ang iyong bahagi ng positibo. Manood ng isang pelikulang nagpapatibay sa buhay sa halip na "katatakutan" o "aksyon" sa gabi bago matulog. Pumunta sa labas kasama ang mga kaibigan sa katapusan ng linggo.

Ang isang tao na nakakaranas ng hindi makatarungang pananabik para sa isang tao ay palaging may maraming libreng oras. Ginugugol niya ito sa mga walang laman na pag-iisip. Ang lahat ng ito ay nangyayari dahil ang kanyang mga iniisip ay patuloy na abala sa isang problema - upang ibalik ang isang kapareha kung kanino siya ay mahigpit na nakakabit.

Gayunpaman, kailangan mong tandaan na ang iyong mga pagnanasa ay hindi totoo. Samakatuwid, itigil ang pag-iisip tungkol sa nakaraan at pumunta sa hinaharap. Halimbawa, mag-enroll sa kursong pananahi at pananahi. Ito ay magtuturo sa iyo kung paano manahi at simulan ang pagbibihis sa fashion. Maaari kang maglaro ng sports o pumunta para sa isang evening run araw-araw. Marahil ito ay kung paano mo makikilala ang iyong magiging soul mate o makahanap ng mga kaibigan na tutulong sa iyo na makalimutan ang iyong kapareha.

Patunayan mo sa sarili mo at sa ex mo na mas makakamit mo. Upang matupad ang gayong kondisyon, kakailanganin mong magtrabaho nang husto sa iyong sarili. Pagkatapos ay wala nang oras na natitira para sa mga walang laman na alaala. Kapag mahirap umuwi, oras na para kunin ang iyong karera.Kaya't manatiling huli sa trabaho at ipakita ang iyong kasigasigan sa iyong amo. Hayaang makita at pahalagahan ang iyong mga aksyon.

Subukang bumuo ng mga relasyon kahit na sa mga kasamahan na palagi mong napapabayaan. Hayaang igalang at mahalin ka ng lahat sa pangkat. At pagkatapos ito ay isang bagay ng teknolohiya. Tandaan lamang na kailangan mong maniwala sa iyong sarili at sa iyong lakas. Kung may nangyaring masama, hindi ka dapat sumuko. Kung mas mahirap ito, mas kawili-wili ito. At ang gantimpala ay isang resulta na magpapamangha sa lahat ng tao sa paligid mo, kasama ang iyong dating kasosyo. Baka pagsisihan niya ang paghihiwalay mo. Ngayon lang hindi ka na magiging interesado dito.

Ang puntong ito ay tutulong sa iyo na maniwala sa iyong sarili. Kaya magbasa nang higit pa at maging interesado sa pinakabagong impormasyon. Kung sa tingin mo ay kulang ka sa pagiging magulang, kumuha ng mga aralin upang mapabuti ang iyong pag-uugali sa lipunan. Ipakita at patunayan sa lahat na ikaw ay isang tao.

Refresher courses ang kailangan mo! Isawsaw ang iyong sarili sa prosesong ito gamit ang iyong ulo at pagkaraan ng ilang sandali makikita mo ang resulta. Ang iyong propesyonalismo ay magbibigay-daan sa iyong kumita ng mas maraming pera na maaaring gastusin sa isang kaaya-ayang paglalakbay o paglalakbay.

Kung hindi mo kayang tanggapin ang pagkawala ng lokasyon ng isang mahal sa buhay, kailangan mo munang huminahon. At pagkatapos ay subukang sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon.

• Simulan mong igalang ang iyong sarili at mahalin ang iyong sarili. Walang makakagawa nito nang mas mahusay kaysa sa iyo. Mas deserve mo at mapatunayan mo pa sa sarili mo. Ang isa ay may gusto lamang.
• Huwag sisihin ang iyong sarili sa paghihiwalay sa isang mahal sa buhay.
• Bakit mo naisipang magdusa para sa taong hindi karapatdapat sayo? Isipin ang mga kapintasan ng isang dating kasintahan o kasintahan. Tingnan ang mga ito mula sa isang bagong anggulo. Marahil ang mga pagkukulang na ito ay at nananatiling hindi masyadong nakakapinsala. Tanungin ang iyong sarili ang tanong: "Bakit ako nagdurusa dahil sa isang hindi karapat-dapat na tao?" Marahil, sa pagsagot sa tanong na ito, napagtanto mo na ang paghihiwalay ay hindi sinasadya.
• Simulan ang pag-aalaga sa iyong kalusugan. Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay isang napakalaking trabaho. Aabutin ang lahat ng iyong oras. Wala ka nang panahon para magdusa at umiyak para sa isang yumaong pag-ibig.
• Ang isang matagumpay na tao ay palaging nagsusuot ng fashion. Kaya magtataas ka ng kumpiyansa sa iyong panlabas na kagandahan at maging isang kapansin-pansing tao. At ito ay makakatulong upang mapupuksa ang lumang relasyon.