Pagsakay sa kabayo: mga pakinabang, disadvantages at pangunahing rekomendasyon

Ang pagsakay sa kabayo, ang pagsakay sa kabayo ay tunog na nakatutukso, hindi ba? Sino ang hindi kailanman nais na subukan ang kanyang sarili sa papel ng isang mangangabayo, upang makipagtulungan sa isang matalino at marangal na hayop, upang gumuhit ng kanyang enerhiya? Tiyak na ang gayong pagnanasa ay dumating sa lahat. Ngunit ang mga pagdududa, takot, mga stereotype ay maaaring makagambala sa katuparan ng pagnanais. Oras na para malaman ito!

Ang pagsakay sa kabayo ay walang malinaw na mga paghihigpit sa edad, lahat sila ay nakatuon sa loob ng dahilan. Kung ang isang tao ay sapat na upang suriin ang mga utos ng coach at isakatuparan ang mga ito, kung siya ay karaniwang malusog, maaari siyang mag-sign up para sa mga aralin sa pagsakay sa kabayo. Kung ito ay isang matanda na tao, ngunit walang malubhang problema sa kalusugan, maaari din siyang magsimulang magsanay ng equestrian sports.

Karaniwan ang mga klase na ito ay interesado sa mga kabataan at mga taong wala pang 40-50 taong gulang. Kung mas malapit ang isang tao sa edad bago ang pagreretiro, mas mababa ang kanyang pagnanais para sa gayong matingkad na pisikal na aktibidad.

Paano nakakaapekto ang pagsakay sa kabayo sa katawan:

• lahat ng mga grupo ng kalamnan ay may tono - maihahambing ito sa isang natural na masahe;
• nagpapabuti ang postura, dahil ang pagsakay sa kabayo ay hinihingi sa puntong ito;
• ang vestibular apparatus ay sinanay, na kapaki-pakinabang sa anumang edad;
• nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• ang stress, nawawala ang tensyon (higit sa isang beses naitala ang mga kaso kapag ang pagsakay sa kabayo ay nagdulot ng isang tao mula sa depresyon);
• nabubuo ang tiwala sa sarili.

Kung mahilig ka lang sumakay sa isang harnessed sleigh sa taglamig, ito ay walang iba kundi masaya, paglilibang. Siyempre, ito ay nagpapasaya sa iyo (na kung saan ay mabuti sa sarili). Ang pagsakay sa kabayo ay nangangailangan ng pisikal na aktibidad at mataas na konsentrasyon. Kung ang isang tao ay may mga malalang sakit, pagkatapos ay sa yugto ng exacerbation imposibleng sumakay ng mga kabayo. Kung ang isang bata o isang matanda ay may hika, ang pagsakay sa kabayo ay isang malaking katanungan din. Ang isang allergy sa horse dandruff ay nagtatapos din sa pagsakay.

Ang pagpaparagos ng taglamig ngayon ay matatawag na kakaiba. Kung ikaw ay natakot sa pagsakay sa kabayo, at ang pakikipag-ugnayan sa isang hayop ay kawili-wili, maaari kang magsimula sa pagpaparagos.... Sasabihin sa iyo ng tagapagturo kung paano ito gagawin nang tama - kung ano ang posible at kung ano ang hindi, kung paano sundin ang mga pag-iingat sa kaligtasan.

Kung partikular ang pag-uusapan natin tungkol sa pagsakay sa kabayo, at hindi tungkol sa pagpaparagos, kapag ikaw, bilang isang pasahero, ay sinugod ng isang harnessed sleigh, maaari mong makilala at ilarawan ang mga uri ng pagsakay.

• Dressage. Ito ang mismong sining ng pagkontrol sa mga hayop sa iba't ibang lakad - piaffe, passage, gallop, trot, stride, atbp. Ang mga kumpetisyon sa mga disiplinang ito ay ginaganap sa isang maliit na lugar ayon sa mga espesyal na programa. Ang dressage ay isang sport na makikita sa World at European Championships, sa Olympic Games.

• Ipakita ang paglukso-hippik. Ito ang pangalan para sa pagtagumpayan ng mga hadlang (artipisyal), na may bilang mula 6 hanggang 13. Maaari itong gaganapin sa mga sumusunod na kategorya: relay, pangangaso, mataas na uri, atbp. Ang paglukso-ippik ay kasama sa programa ng Olympic, gayundin sa pentathlon.

• Triathlon, biathlon. Kasama sa kaganapan ang pagtagumpayan ng mga hadlang, pagsakay sa dressage at mga pagsubok sa larangan. Ang mga pinagsamang kaganapan ay ginagawa nang walang pagsakay sa bukid.

• Karera ng kabayo. Nahahati sila sa mga subspecies - may makinis, may barrier, may national, steeplechase, crosses.

• Pangangaso ng kabayo. Ito ang pangalan ng parfour ride, na nagaganap sa mga field na hanggang 35 km ang haba. Ang mga aso at buhay na hayop, o kung minsan ay mga artipisyal na track, ay kinakailangang gamitin sa mga kumpetisyon na ito.

• Karera ng mga kabayo. Ito ay mga pagsubok sa pagtitiis, na tumutukoy sa maraming oras na mga kumpetisyon.

Ang mga ito ay hindi lahat ng mga uri ng mapagkumpitensya. Ngunit kung hindi ka interesado sa palakasan, ngunit sa ordinaryong pagsakay sa kabayo - para sa kalusugan (pisikal at emosyonal), para sa kasiyahan - at ang pagpapatakbo ng kabayo nang mabilis sa harap ng hurado ay wala sa iyong mga plano, sulit na tumuon sa iba puntos. Ito ay paghahanda para sa mga klase, mastering ang mga pangunahing kaalaman sa pagsakay, ang kakayahang magtatag ng pakikipag-ugnay sa isang hayop, atbp.

Kung pinlano na ang bata ay magsisimulang makisali sa equestrian sports nang propesyonal (iyon ay, sa pagtugis ng layunin ng mahusay na mga tagumpay sa palakasan), kailangan mong pumunta sa seksyon ng palakasan sa isang maagang edad. Kadalasan ang mga bata ay pumupunta sa equestrian sports sa 5-6 taong gulang, bago pa man mag-aral. Ito ang mga taon na pinakaangkop para sa pagkilala sa hayop, para sa paggawa ng emosyonal na pakikipag-ugnayan, at para sa pag-aaral ng mga pangunahing kaalaman sa pagsakay. Ang layunin ng pagsasanay, lalo na ang sports, ay nagsisimula sa edad na 8. Ang isang bata sa edad na ito ay responsable at disiplinado na, kung wala ang pagsakay sa kabayo ay imposible lamang.

Maaari mong kilalanin ang isang bata sa mga hayop mula 3-4 taong gulang: dalhin siya sa mga iskursiyon sa mga kuwadra, makipag-ugnayan sa mga zoo, sa mga kumpetisyon. Pinasisigla nito ang sanggol ng bagong karanasan, nagdudulot sa kanya ng interes na makipag-ugnayan sa hayop. Ngunit mahalaga na huwag lumampas ito: ang bata ay dapat na taimtim na masiyahan sa pakikipag-usap sa kabayo, ang isang likas na interes ay dapat mabuo.

Ang mga sakit ng musculoskeletal system ay isa pang bawal. Minsan ang pagsakay sa kabayo ay humahantong sa pagkurba ng mas mababang paa. Kung mahulog ka mula sa isang kabayo, ang banta ng isang bali sa isang batang may marupok na buto ay tumataas nang malaki. Pinalala ng pagsakay at mga karamdaman ng maliit na pelvis, sakit sa bato - ito ay dahil sa maindayog na pag-alog. Hindi mo dapat bigyan ang isang bata na may phobia sa malalaking hayop, na may phobia sa taas sa equestrian sports. Hindi ito ang kaso kung saan ang paglaban sa takot ay tinutulungan ng isang hakbang patungo sa takot. Malamang, ang mga problema sa neurological at sikolohikal ng bata ay lalala lamang.

Ang mga klase ay magdadala ng maraming positibong impresyon kung ang isang bihasang propesyonal na instruktor ay magsisikap na magturo sa iyo. Una mong malaman ang teorya (abstract na paglalarawan), pagkatapos ay isagawa mo ito. Ang pag-aaral mula sa simula ay palaging mahirap, kailangan mong kumuha ng mga aralin. Ngunit ngayon ang mga paaralan at mga seksyon ng pagsakay ay aktibong nagbubukas, kung saan ang isang programa sa pagsasanay ay binuo para sa mga nagsisimula sa anumang edad.

Ang mga damit sa pagsakay ay kailangang-kailangan. Siya - at ito ay napakahalaga - ay hindi dapat hadlangan ang mga galaw ng rider. Kailangan ko ng pantalon at komportableng vest. Maaaring medyo padalos-dalos na magsimula kaagad sa propesyonal na pananamit - kapag naging pare-pareho ang iyong mga klase, magsisimula ang mga unang tagumpay, makakakuha ka ng mga espesyal na sintas, atbp. Ang pananamit ng babae at lalaki ay hindi magkakaroon ng malaking pagkakaiba. Sa prinsipyo, ito ay hindi nagkakahalaga ng paglakip ng malaking kahalagahan sa damit para sa amateur na pagsasanay. Mayroong dress code sa mga kumpetisyon, masyadong maaga para sa isang baguhan na mag-isip tungkol dito.

Ang mga sapatos na pang-training ay dapat lamang na may mga flat na soles upang maiwasan ang panganib ng pagkakasabit sa mga stirrups. Ang helmet ay isang obligadong kagamitan, kung wala ito hindi ka makakasakay ng kabayo.

Ang mga kagamitan para sa hayop ay ang pag-aalala ng equestrian club:

• pigil;
• siyahan;
• bendahe;
• kabilogan;
• gel o balahibo;
• kumot sa paglalakad.

Kung ang kabayo ay isang pagsasanay na kabayo, kung gayon sa karamihan ng mga kaso ay hindi ito nakakaramdam ng pagsalakay patungo sa bagong sakay. Ang gayong mga hayop, maaaring sabihin ng isa, ay nakabuo ng propesyonal na katapatan.

Ang kakilala mismo ay nagaganap sa maraming yugto.

• Dahan-dahan, nang walang takot, tapikin ang hayop sa leeg, hampasin, tapikin ito nang bahagya. Ang mga kabayong tulad ng gayong mga haplos, sila ay sumasabay sa malugod na alon.
• Kung ang isang hayop ay kumilos nang maingat, kahit na agresibo, maaaring may ilang mga dahilan. Alinman sa kabayo ay masama, o ito ay sinanay na kumilos sa mga estranghero, o ito ay layaw. Kung ang hayop ay negatibong itinapon, ang mga tainga nito ay idiniin pabalik o maging isang bahay, ang mga binti ay nakaigting, ang buntot at ang ulo ay nakataas. Ang kabayo ay kailangang hampasin sa parehong paraan, makipag-usap sa kanya nang magiliw. Magrerelaks siya at ibababa ang kanyang mga tainga - nangangahulugan ito na nakipag-ugnayan siya.
• Ang komplementaryong pagpapakain ay posible lamang kung pinahintulutan ng instruktor. Hindi mo kailangang magdala ng anumang bagay (lalo na palihim).
• Lumiko ka sa kabayo, yumakap sa leeg ng hayop, itapon ang mga bato pabalik.

Kapag nag-landing, maaaring makuha ng mangangabayo ang mane sa mga lanta - ang kabayo ay hindi masasaktan, walang mga nerve ending sa zone na ito. Ngunit hindi mo kailangang kumapit sa saddle - may panganib na ito ay mabaligtad. Hilahin ang halter, dalhin ito kasama ng mane.

Ilagay ang iyong kaliwang paa sa stirrup, tumalon nang may hawak sa mane, i-cross ang kabilang binti. Ilagay ito sa stirrup, hilahin ang mga bato. Sa saddle, ang isang tao ay hawak ng mga balakang ng mga binti. Ang mga biglaang paggalaw ng mga bato ay dapat na iwasan.Magsisimulang gumalaw ang hayop kung hinihikayat siya ng mangangabayo gamit ang kanyang mga paa.

Umupo nang tuwid, ituwid ang iyong likod, i-secure ang mga renda sa iyong mga kamay, i-lock ang mga renda. Upang makasakay ng maayos, panatilihing tuwid ang iyong mga balikat. Kung sumandal ka pasulong, ito ay hindi tama, kung ang dibdib ay malakas na nakausli pasulong, nagbibigay ito ng pag-igting, na hindi rin tama. Hindi rin dapat baluktot ang likod.

Masakit para sa mga hayop ang paghinto nang may mahigpit na renda (at iniisip ng maraming tao na ito ang tanging paraan para huminto). Tamang pigilan ang kabayo gamit ang paa at katawan.

Ang algorithm ay ang mga sumusunod:

• iwanan ang iyong mga kamay sa rein, sumandal, bumalik sa siyahan;
• pisilin ang iyong mga balakang, pindutin ang kabayo gamit ang iyong mga tuhod;
• hilahin ng kaunti ang rein, para lang bigyan ang hayop ng pahiwatig ng iyong mga intensyon.

Ang mga magaan na galaw ng katawan ay nakakatulong sa mga makaranasang rider na makaliko. Para sa mga pro, ang mga ito ay napatunayang mga kasanayan. Upang, halimbawa, paikutin ang kabayo sa kaliwa sa paggalaw, ang mangangabayo ay humihila ng kaunti sa mga renda sa kaliwang bahagi, habang sa kanan ay pinapahina niya ito. Sa sandaling ito, ang kanang binti ay nakadikit sa katawan ng kabayo, na parang itinutulak ang hayop sa tamang direksyon. Ang pagliko sa kanan ay ipinapalagay ang parehong mga aksyon, tanging nakasalamin.

Posible rin ang hindi likas na pag-uugali ng kabayo, maaari itong sumipa, magdala. Ang kabayo ay hindi nakaseguro mula sa katotohanan na siya ay hindi sinasadyang natisod at nahulog kasama ng nakasakay. Samakatuwid, ang isang tao ay kailangang matuto kung paano mahulog nang tama.

Bawat sakay ay obligadong panatilihin ang distansya. Dapat mayroong mga 3-4 metro sa pagitan ng mga kabayong gumagalaw. Ang mga hayop ay hindi dapat maging malapit sa isa't isa, at mahigpit na sinusubaybayan ito ng mangangabayo. Imposibleng sabihin kung paano sila tutugon sa malapit na pakikipag-ugnay: ang mga kabayo ay maaaring matakot, magpakita ng pagsalakay. Ang mga sakay na lumilipat patungo sa isa't isa ay dapat maghiwa-hiwalay gamit ang kanilang kaliwang balikat.

Kung ang kabayo ay napakainit pagkatapos ng pagsasanay, kailangan mo lamang na maglakad nang mabagal. Habang inaalis ang saddle mula sa kanya, tapikin ang kanyang likod nang marahan - kailangan din ang pagkilos na ito para ma-optimize ang sirkulasyon ng dugo.

Pagkatapos ng pagsakay sa kabayo, hindi mo madidiligan ang kabayo! Ito ay lalamig sa loob ng 30–40 minuto, at pagkatapos lamang nito ay bibigyan ng tagapagturo ang kabayo ng lambat na may dayami at hindi masyadong mainit na tubig.

Susunod, dapat mong alagaan ang iyong mga bala, linisin ito, punasan ito. Ang mga metal na bahagi ng kagamitan ay maaaring hugasan ng tubig, habang ang mga bahagi ng katad ay pinupunasan lamang.

Siyempre, ang isang walang karanasan na sakay ay bihirang tumanggi na magkamali. May mga napakakaraniwan.

• Tensyon, takot, takot. Ang pagsakay sa kabayo mismo ay isang kaaya-aya at kasiya-siyang proseso. Ngunit kung ang isang tao ay pinipiga, hindi niya ito mararamdaman. Kung hindi sigurado ang sakay, maaaring tumakbo ang hayop.
• Kakulangan ng gamit at kagamitan... Kung sa ilang kadahilanan ay hindi ka nagsuot ng helmet, ang isang aralin ay sapat na upang harapin ang mga pinaka-seryosong halamang gamot. Ang panganib na ito ay naliligaw.
• Pagbabalot ng mga bato sa mga kamay... Ito ay delikado dahil kapag ang kabayo ay biglang nagdala, maaari mong mabali ang iyong mga braso. At kung mahulog ka mula sa saddle, pagkatapos ay mabibitin ka at maaari kang makakuha sa ilalim ng mga hooves.

Maraming mga tao na sumasali para sa equestrian sports ay napapansin ang isang malaking pag-akyat ng lakas, kagalakan, at magandang kalooban pagkatapos ng aralin. Pag-aalaga, pagkakaibigan, pagiging malapit sa kalikasan - ito rin ang merito ng pagsakay sa kabayo.

Para sa impormasyon kung paano matutong sumakay ng kabayo, tingnan ang susunod na video.