Phonophobia: sanhi, sintomas at paggamot

Ang bawat isa sa atin sa pamamagitan ng ating kalikasan ay mukhang iba sa mga tuntunin ng karakter at mga priyoridad. Ang isang tao ay mahilig sa malakas na musika at tinatangkilik ang iba't ibang mga tunog, habang nakararanas ng malinaw na kaligayahan. At ang ilan ay mas gusto ang katahimikan, kalikasan at tanging ang tahimik na pag-awit ng mga ibon, na maaaring magdulot ng kasiyahan sa kanilang naririnig. Ang lahat ng mga phenomena na ito ay lubos na katanggap-tanggap para sa pagkakaroon ng isang taong may normal na pag-iisip. Ngunit may mga taong nagdurusa sa malalakas na ingay. Ang mga nasabing indibidwal ay maaaring maiuri bilang phonophobes.

Ang Phonophobia, o kung tawagin din itong "acousticophobia", ay nagpapahirap sa isang tao sa pahirap ng takot sa iba't ibang mga tunog, kabilang ang kanyang sariling boses. Maaaring mayroon silang convulsive state mula sa pakikinig sa isang audio device.

Iba't ibang tao ang tumutugon sa iba't ibang paraan sa isang biglaang malakas at malupit na tunog. Ang iba ay takot na takot, ang iba naman ay napapailing na lang. At ang lahat ng ito ay medyo normal, dahil inilagay sa atin ng kalikasan ang takot sa panganib.

Ang takot sa malakas na tunog ay tinatawag ding ligirophobia o acoustic phobia. Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang lahat ng mga pangalan ay magkasingkahulugan. At ito ay isang maling kuru-kuro. Tingnan natin ang lahat ng mga halagang ito sa pagkakasunud-sunod:

• Ligirophobia lumilitaw kapag naganap ang nakakainis at malalakas na tunog. Halimbawa, ang mga tao ay maaaring matakot sa isang gumaganang drill, drill, o isang lumang makina ng pabrika. Ang ganitong mga indibidwal ay may impresyon ng paggiling ng kanilang sariling mga ngipin.Sa isang banayad na antas, marami ang nakakaranas ng gayong mga pagpapakita, ngunit ang mga ligirophobes ay maaaring mag-panic.
• Phonophobia - ito ay isang takot sa malupit at hindi kasiya-siyang mga tunog na lumitaw sa pang-araw-araw na buhay. Ang isang nahulog na takip ng palayok ay maaaring magdulot sa kanila ng maraming paghihirap.
• Ang pinakamahirap na kondisyon ay kapag ang isang tao ay natatakot kahit sa kanyang sariling boses. At ito ay nangyayari sa acousticophobia. Dito ang takot ay nagiging panic horror sa mismong sandali kung kailan ito inaasahan. Halimbawa, kung ang isang tao ay nagsalita ng masyadong mahina, at pagkatapos ay sumigaw nang malupit at naiinis.

Marahil iyon ang dahilan kung bakit ang ilang mga kategorya ng mga taong madaling kapitan ng iba't ibang mga phobia ay sumusubok sa lahat ng posibleng paraan upang maiwasan ang iba't ibang mga kaganapan sa masa (mga kaganapan sa palakasan, konsiyerto, bar, shopping center) o hindi bisitahin ang masyadong abalang mga kalye at parke.

Mayroong pagtanggi sa mga taong nagpahayag ng kanilang mga saloobin nang napakalakas o napakalakas ng pag-chomp. Ang mga aso na maaaring tumahol nang masakit ay nagdudulot din ng kakulangan sa ginhawa. Ang lahat ng ito ay dahil sa pag-aatubili na makaranas ng stress. Ang mga sintomas na ito ay maaaring mag-iba sa intensity (mula sa medyo matatagalan hanggang sa masyadong malala). Ang ilan ay natatakot na mabaliw o mabingi. At, siyempre, ang sinumang ganoong indibidwal ay sumusubok na agad na umalis sa lugar ng kakulangan sa ginhawa at pumunta sa kung saan siya ay maaaring huminahon.

Maaaring makuha ang Phonophobia bilang resulta ng matagal na tensyon sa nerbiyos, matinding stress o biglaang takot. Bukod dito, ang isang dahilan ay halos palaging sumusunod mula sa isa pa. Ito ay pinadali din ng magkakatulad na mga karamdaman sa pag-iisip: neurasthenia, VSD, psychasthenia. Ang huli ay kabilang sa kategorya ng mga anxiety-phobic disorder.

Ang lahat ng mga karamdamang ito, maaga o huli, ay maaaring humantong sa iba't ibang mga phobia, kabilang ang takot sa malalakas na tunog.

Napakahirap para sa mga phonophobes na umangkop sa kapaligiran dahil sa katotohanan na sila ay natatakot na lumabas, maglakad sa sariwang hangin, makipag-chat sa mga kaibigan, lumipad sa mga eroplano.... Maraming mga propesyon na nauugnay sa teknolohiya, na gumagawa ng hindi kasiya-siya at malakas na mga tunog, ay hindi naa-access sa kanila. Ang lahat ng ito ay humahantong sa isang pagkasira sa kalidad ng buhay. Lumalabas na pinipili ng mga may sakit ang pag-iisa sa sarili sa halip na isang buong buhay. Sa paglipas ng panahon, ito ay dahil dito na ang kanilang kondisyon ay nagsisimula nang lumala nang husto.

Mayroong madalas na mga kaso kapag ang mga tao, nakakarinig ng isang hindi kasiya-siyang ingay, ay nagsimulang sumigaw sa kanilang sarili, at ito ay nagpapalala pa sa kanila. Ang susunod na yugto ay muli ang takot, at ito ay takot para sa iyong kalusugan at buhay. Pagkatapos ay makikita mo ang mga sumusunod na sintomas: sakit ng ulo pagkatapos ng isa pang panic attack, tachycardia, igsi ng paghinga, panginginig ng mga paa, pagkahilo, pananakit ng kalamnan, pagpapawis, matinding pagduduwal o kahit pagsusuka.

Ang ilang mga pasyente ay nagdaragdag ng higit pang mga takot sa kanilang hindi kasiya-siyang mga kalagayan. Ang mga takot na ito ay nakasalalay sa takot ng pasyente na malaman ng mga kamag-anak at kaibigan ang maselang problemang ito. Naturally, ang pag-unlad ng tulad ng isang mapanganib na karamdaman ay hindi dapat pahintulutan na gawin ang kurso nito. Ang self-treatment o pag-alis ng phobias ay maaaring humantong sa pag-asa sa iba't ibang antidepressant, alkohol o kahit na mga droga.

Marami sa atin ay madaling kapitan ng hindi pagpaparaan sa anumang hindi kasiya-siyang tunog.Ang ganitong uri ng pagtanggi sa mundo ay hindi kabilang sa kategorya ng mga malubhang sakit, at isang maliit na bahagi lamang ng mga tao ang maaaring magdusa dahil sa katotohanan na ang misophonia ay maaaring mag-trigger ng tinatawag na mekanismo ng pag-trigger, na hahantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Hindi nakakagulat na ipinakilala ni Dr. P. Yastrebov ang gayong termino, hindi dapat pumikit ang modernong medisina sa mga problemang ito. Ang mga nagdurusa sa misophobia ay hindi makakain sa parehong mesa kasama ang mga mahal sa buhay - negatibong nakakaapekto ito sa mga relasyon sa loob ng pamilya.

Nagpapatuloy ang pananaliksik sa sakit na ito, at patuloy ang paghahanap ng mga paraan para maalis ang misophonia.

Ang ilang mga indibidwal ay maaaring natatakot sa mga tunog ng musika. Ang mga acousticophobes ay maaaring matakot hindi lamang sa pamamagitan ng tunog mismo, kundi pati na rin sa posibilidad na marinig ito. Samakatuwid, ang gayong mga tao ay hindi dumalo sa mga konsiyerto ng musika, mga palakasan. Ang mga sound amplifier (mga speaker, mikropono) ay nagdudulot sa kanila ng mga panic attack. Bilang resulta, ang nagdurusa ay naghahanap ng mga lugar kung saan hindi niya maririnig ang isang nota mula sa kanta. Ang pag-uugali ay nagiging kakaiba, at mula sa pagkagumon na ito ang isang tao ay nahulog sa depresyon, na nagpapalubha lamang sa sitwasyon.

Ang pamamaraang ito ay naglalayong alisin ang mga sanhi ng psychosomatic. Sa tulong nito, lahat ay makakahanap ng paraan upang maibalik sa normal ang kanilang kalagayan.

Upang mapupuksa ang phonophobia kailangan mo:

• palayain ang iyong kamalayan mula sa mga kakaibang kaisipan - IKAW lamang at ang pagnanais na gumaling;
• magsagawa ng mga klase araw-araw, mas mabuti sa parehong oras;
• ang silid kung saan ka naroroon ay dapat na malinis, maliwanag at mahusay na maaliwalas;
• ang pustura ay dapat na komportable at komportable para sa iyong mga limbs;
• panatilihing normal ang iyong paghinga - para mas madali para sa iyo na mag-abstract.

Kaya, kung ano ang kailangan mong malaman upang maayos na magsagawa ng isang session.

• Una kailangan mong umupo nang kumportable at ipikit ang iyong mga mata. Ang likod ay dapat na perpektong patag.
• Pagkatapos ay magsimulang huminga nang tama: huminga nang malalim at huminga nang palabas. Huminga hanggang sa ikaw ay ganap na nakakarelaks.
• Ang mga saloobin ay ang iyong kasangkapan. Kaya isipin na ilagay ang iyong kamay sa iyong puso.
• Bigkasin ang salitang "doon" kapag humihinga at ang salitang "mula doon" kapag humihinga.
• Alisin ang mga hindi kinakailangang pag-iisip mula sa hindi malay, at kung hindi ito gumana, pagkatapos ay sabihin: "Ito ay mga walang laman na kaisipan, at malapit na silang matunaw sa kawalan."

Upang masubukan mo ang paraan ng pagninilay, kailangan mong malaman ang mga sumusunod.

• Malaki ang pagkakaiba ng healing at healing. Kung maalis ang mga sintomas, maaari silang mawala nang ilang sandali. Ang gumaling ay nangangahulugang ganap na maalis ang sakit. Upang gawin ito, kailangan mong magtrabaho ng maraming at para sa isang mahabang panahon sa iyong sarili, gumawa ng malaking pagsisikap upang pigilan ang katamaran at kahalayan.
• Tandaan na ang sakit sa isip ay unti-unting nagiging pisikal na karamdaman. Pagalingin ang kaluluwa at magtrabaho upang maglaman ng mga negatibong emosyon at iproseso ang mga ito sa mga positibo. Oo, mahirap, ngunit ang kalusugan at kapayapaan ng isip ay kailangang makuha.
• Ang layunin ng pagmumuni-muni ay dapat na naglalayong alisin ang mga negatibong saloobin, paniniwala at phobias.
• Huwag umasa sa mga tabletas para gumaling. Upang ganap na mapupuksa ang sakit, dapat kang maniwala sa kapangyarihan ng iyong sariling hindi malay.
• Tandaan na ang iyong mga iniisip ay makikita sa katotohanan. Ang mga saloobin ay materyal, kaya kung paano mo iniisip, sa lalong madaling panahon ito ay lalabas.