Kumpiyansa at Self-Love Affirmations

Ang bawat tao ay dapat magtiwala sa kanilang mga kakayahan. Ngunit saan makakakuha ng ganoong pagtitiwala? Ang sagot sa tanong na ito ay medyo simple. Kinakailangang tandaan ang sumusunod na mga salita: "Ang kaligtasan ng mga taong nalulunod ay gawain ng mga taong nalulunod mismo." Nangangahulugan ito na walang makakatulong sa iyo tulad ng maaari mong tulungan ang iyong sarili. Saan ka magsisimula? Kailangan mong magsimula sa isang paninindigan.

Simpleng pag-iisip ng tao halos palaging materyal. Tandaan na nakakagulat maraming napakalakas na pagnanasa na halos palaging nagkakatotoo. Nangangahulugan ito na una mong naisip ang mga ito sa iyong kamalayan, at pagkatapos ay naging totoo sila. Ito ang simpleng sikreto.

Para maging matagumpay at positibo ang lahat ng bagay sa buhay, kailangang bumuo ng mga positibong kaisipan sa iyong isipan. Ito ay eksakto kung para saan ang mga pagpapatibay.... Sa madaling salita, ito ay mga positibong pagpapatibay ng isang bagay na kailangang ulitin araw-araw sa mahabang panahon. At gaya ng sinasabi ng maraming tao: "Ang mga pahayag na ito ay nagsisimula nang gumana para sa iyo." Ang mga binigkas na salita ay mahimalang nababago sa mga bagay na nakikita.

Bigla kang naging mapalad at mapagmahal na tao. Ang trabaho ay nagkakasundo, ang negosyo ay umuusbong, at ang mga tao sa paligid mo ay nakatingin sa iyo nang may paghanga. Pinaniniwalaan ka ng iyong enerhiya sa positibong saloobin ng ibang tao.

Bago mo simulan ang paggawa nito, kailangan mong malaman na ang mga mahimalang salita ay nahahati sa espesyal at pangkalahatan. Ang huli ay nagpapahiwatig ng anumang mga pagnanasa ng isang pangkalahatang oryentasyon.Halimbawa, tulad ng: "Ako ay malusog at masaya", "Ako ay palaging nasa mabuting kalagayan" o "Lahat ay nagmamahal at nirerespeto ako."

Ang mga salita sa direksyon ay nagsasalita ng isang bagay na tiyak. Halimbawa: "Magtatapos ako sa unibersidad at magiging isang mahusay na espesyalista", "Malapit na akong makahanap ng magandang trabaho sa aking espesyalidad" o "Isang lalaki (babae)" pangalan "ay mamahalin ako".

Ngayon ay kailangan mong simulan ang pagbuo ng mga pagpapatibay ayon sa ilang mga patakaran.

• Ang mga salita ay dapat na positibo lamang (negatibo ay sisira sa pagnanais), at dapat silang maging afirmative (para bang ang ninanais ay natupad na).
• Ang pagpapatibay ay nangangailangan lamang ng mga detalye (hindi ka maaaring magsalita nang malabo). Ang parirala ay hindi dapat mahaba.
• Pananampalataya ang pangunahing tagumpay. Gumawa ng iyong sariling mga indibidwal na pagpapatibay (sa paraang ito ay magagarantiyahan ang tagumpay).
• Sa paninindigan, dapat mong madama ang dinamika, buong pag-apruba, kumpiyansa.
• Ang mga negatibong parirala ay hindi magdadala ng tagumpay (halimbawa: "Hindi ako masamang tao" - hindi mo masasabi iyon). Dapat mong palaging sabihin: "Ako ay isang mabuting tao."

May ilan pang panuntunan na magpapahusay sa epekto ng mga salita:

• idagdag sa dulo ng parirala: "Makakakuha ako ng higit sa gusto kong makuha";
• tandaan na ang utak perceives eksakto ang mga salita na binibigkas mo;
• ang iyong mga aktibidad ay magtataas ng pagpapahalaga sa sarili, at ito ay magbabago sa iyong buhay.

Ngayong alam mo na na ang paninindigan ay tungkol sa iyong tagumpay sa hinaharap, simulan ang pagpili ng mga tamang salita. Paano ito gagawin? Basahin lamang ang sumusunod na impormasyon at i-customize ang mga parirala para sa iyo.

• Paninindigan ng kumpiyansa. Para mabago ang ugali ng mga nakapaligid sa iyo sa iyong sarili, hindi mo kailangang baguhin ang iyong sarili, ngunit kailangan mong baguhin ang ugali ng mga nasa paligid mo. Upang madama mo ang lakas, kailangan mong pumunta sa salamin tuwing umaga at sabihin (mas mabuti nang malakas, ngunit kung hindi ito posible, pagkatapos ay sa iyong sarili): "Mahal kita." Mahalin ang iyong sarili at mamahalin ka ng mundo. Malalaman ka lamang ng lahat mula sa positibong panig, at makakaramdam ka ng tiwala sa lipunan.
• Ang bawat tao ay nangangailangan ng pagmamahal at pagmamahal. Kung nagkakaproblema ka dito, subukan mong i-program ang iyong sarili para magmahal. Upang gawin ito, kailangan mong piliin ang pariralang pinakagusto mo at simulan ang pagtatrabaho dito. Narito ang mga halimbawa: "Bukas akong magmahal", "Mahal na mahal ko", "Nasisiyahan ako sa buhay at nagagalak kasama ang isang mahal sa buhay", "Mahal ko ang isang tao". Ang mga parirala sa itaas ay dapat na binibigkas sa parehong oras bago matulog. Huwag maging tamad at huwag kalimutang gawin ito, at lahat ay gagana para sa iyo sa iyong personal na buhay.
• Upang bumuo ng pagpapahalaga sa sarili, kailangan mong kumbinsihin ang iyong sarili na ikaw ang pinaka maaasahan, pinakamatagumpay, at pinakamasayang tao. Upang gawin ito, sabihin sa umaga, sa sandaling magising ka, ang mga sumusunod na salita: "Gusto ako ng lahat", "Ako ay kaaya-aya sa lahat (tna) sa komunikasyon", "Mahal ko ang aking sarili, at mahal ako ng lahat", "Ako ang pinaka-kaakit-akit at kaakit-akit (at ako)". Ang pangunahing bagay ay maniwala sa kung ano ang sinasabi mo sa iyong sarili. Ang mga parirala sa pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa iyong buhay at trabaho.
• Ang bawat tao'y nangangailangan ng kapayapaan ng isip. Upang matanggap ito, hindi kinakailangan na pumunta sa isang appointment sa isang psychologist. Baka matulungan mo ang sarili mo. Sa umaga at sa gabi bago matulog, sabihin ang mga sumusunod na salita (mas mabuti nang malakas) para sa kapayapaan ng isip: "Ako ay kalmado (en)", "Ako ay masuwerte (sa) at ako ay maayos", "Ako ako ang pinakamasuwerteng (mga)", "Ako Naglalakad ako sa kalye, at ako ay protektado ng mas mataas na kapangyarihan "," Natutulog ako, at ang aking pagtulog ay nagdudulot sa akin ng lakas "," Hindi ako natatakot, at madali kong makayanan anumang panganib."

• Ang isang tao ay ipinanganak na may sariling indibidwal na hitsura. Samakatuwid, dapat niyang malaman kung ano ang isang natatanging bagay. Ang pagka-orihinal ay kaakit-akit at maganda sa sarili nitong paraan. Para hindi mo makalimutan, sabihin mo pagpapatibay ng kagandahan. Sabihin ang mga salitang: "Ako ay maganda (v)", "Ako ay payat, na may magandang pigura", "Naakit ko ang mga mata ng mga tao sa aking natatangi at pinakamagandang hitsura", "Mahal ko ang lahat ng tao, at mahal nila at tanggapin mo ako bilang ganyan (oh) ano (oh) ako." Ang kailangan mo lang ay salamin at privacy sa kwarto.

• Ang ilang mga tao ay hinahatulan ang kanilang sarili sa lahat ng oras sa lahat ng kanilang mga aksyon. Sa anumang kaso ay hindi ito dapat gawin, dahil nagiging mahina ka sa mundo sa paligid mo. Mula sa gayong mga pagkilos ay nagdurusa ka at nalulumbay. Samakatuwid, kailangan mong gumawa ng mga pagsasanay para sa pagtanggap sa sarili.... Upang gawin ito, tumayo sa harap ng salamin at tumingin nang mabuti sa iyong sariling mga mata. Pagkatapos ay sabihin ang isa sa mga parirala na gusto mo: "Tinatanggap ko ang aking sarili bilang ako," "Gumawa ako ng isang aksyon, at walang pagsisisi tungkol dito." Ulitin ang mga pagsasanay na ito ng ilang beses araw-araw hanggang sa makaramdam ka ng ginhawa.

• Isa pang mahalagang punto. Madalas nating sinisisi ang ating sarili dahil hindi natin napigilan ang ilang negatibong pangyayari. Sasabihin sa iyo ng sinumang psychologist na ito ay ganap na imposibleng gawin. Ang mga tao sa paligid mo ay mabilis na mapagtanto na maaari kang maging "scapegoat" at magsisimulang "itulak" ang lahat ng sisihin sa iyo. Kahit na ang isang bato ay nahulog mula sa langit, sasagutin mo ito sa harap ng isang tao. Sa paglipas ng panahon, mapapagod ka dito, ngunit napakahirap na ibalik ang iyong pagiging inosente. Samakatuwid, simulan ang paggawa sa mga error bago ito maging huli. Ang mga sumusunod na parirala ay makakatulong sa iyo na patawarin ang iyong sarili: "Tama ako sa lahat ng bagay", "Ako ang pinaka-tapat", "Pinatawad ko ang lahat at pinatawad ako ng lahat", "Alam ko na ako ay kumikilos nang tapat at hindi nagkakamali." Sabihin ang mga salitang ito at unti-unti mong maaalis ang mga obsessive thoughts.

• Para sa pag-unlad ng pagkatao, kailangang magbasa at makipag-usap ng marami. Gayunpaman, ang mga sumusunod na salita ay makakatulong pa rin dito: "Ako ay umuunlad bilang isang tao at lalakad pa ako sa direksyon na ito." Bigkasin ang mga ito sa umaga at gabi.

• Madalas tayong walang lakas ng loob na gawin ang isang bagay o iba pa. At kaya gusto kong gawin ito! Hindi mo kailangan ng marami para magkaroon ng lakas ng loob at tiwala sa sarili. Maniwala ka lamang sa iyong lakas, at ang mga sumusunod na salita ay magpapatunay sa iyong posisyon: "Ako ay palaging tama (a), mayroon akong isang kahanga-hangang intuwisyon." Ulitin ito nang malakas kapag may pagdududa.

• Para respetuhin ka ng mga tao, matuto kang rumespeto sa sarili mo. Samakatuwid, sabihin ang dalawang parirala sa isang pagkakataon. Ang una ay para sa paggalang mula sa mga tao: "Ako ay matalino, na may hindi nagkakamali na mga gawa at pag-iisip. Dahil dito, iginagalang ako ng mga tao." At ang pangalawa ay para sa pagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili: “Ako ang perpekto sa lahat ng bagay. Ginagawa ko ang lahat ng tama." Sabihin ang mga pariralang ito sa harap ng salamin at tingnan ang iyong sarili sa mga mata na parang sinusubukan mong magpa-hypnotize ng isang tao.

• Upang madaling makahanap ng isang karaniwang wika sa lahat ng tao sa paligid mo, subukang makipag-usap nang higit pa sa mga tao sa iba't ibang paksa. At ang mga sumusunod na affirmations para sa komunikasyon at matapang na pag-uugali ay makakatulong sa iyo sa ito: "Ang mga tao sa paligid ko ay gusto ko", "Ako ay nagsasalita, at ang mga tao ay nakikinig sa akin, at gusto nila ito."