Melancholic: mga katangian, kalamangan at kahinaan ng pag-uugali

Ang bawat tao ay may isang tiyak na uri ng pag-uugali, na tumutukoy sa kanyang mga ugali at pag-uugali sa lipunan. Ang pinaka-kagiliw-giliw na mga tao ay itinuturing na melancholic. Sila ay nakikilala sa pamamagitan ng pagiging sopistikado at pagiging sopistikado, mahilig sila sa kagandahan, panitikan, musika at tula. Karamihan sa kanila ay may mataas na katalinuhan at iba't ibang talento.

Ang uri ng temperament melancholic ay natuklasan ni Hippocrates, sa pagsasalin mula sa Greek ang kahulugan ng "melena hole" ay nangangahulugang "black apdo". Ang mga taong may mapanglaw na pag-uugali ay may ganitong maikling paglalarawan: sila ay masyadong withdraw, madaling kapitan ng madalas na depresyon, alienated at emosyonal. Dahil ang mga kinatawan ng ugali na ito ay naaapektuhan, mabilis silang nababalisa at nabalisa. Ang mga maliliit na problema at malas ay madaling makapagpapahina sa kanila, makasakit nang husto, at magdulot ng kalungkutan. Kapag lumitaw ang gayong mga palatandaan ng pagkabalisa, mahalaga na ang mga malapit na tao ay malapit sa mapanglaw na hindi lamang maaaring suportahan siya sa mahihirap na oras, ngunit alam din kung paano makiramay.

Sa kabila ng katotohanan na ang mapanglaw na pag-uugali ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga mahihinang tampok, ang mga may-ari nito ay naaakit at, salamat sa kahinahunan ng kaluluwa, ay nagpapakita ng kanilang sarili nang maayos sa pagkamalikhain. Upang maiwasan ang pagbuo ng introversion at bumuo ng paglaban sa masamang mga pangyayari, ang mga naturang tao ay kailangang matutong kontrolin ang mga emosyonal na reaksyon. Pagkatapos nito, maaari silang maging mga indibidwal na panlipunan at simpleng makayanan ang anumang mga gawain at kahirapan. Bilang karagdagan, ang mapanglaw na mga tao ay dapat na maingat na pumili ng kanilang kapaligiran at makipag-usap sa mga makabuluhang tao.

Ang melancholic character ay multifaceted, maaari itong sabay na pagsamahin ang analyticism, introversion, stubbornness, pedantry at perfectionism. Ang isa sa mga nangungunang katangian ng psychotype na ito ay ang katigasan ng ulo. Salamat sa kanya, ang isang tao ay may sariling personal na pananaw at opinyon, na itinuturing niyang perpekto at tama. Ang mga katangiang ito ay gumagawa ng melancholic na nag-iisa, dahil sa kanya ay hindi madali para sa lahat na sundin ang parehong "direksyon ng buhay." Bilang karagdagan, ang mga melancholic na tao ay mayroon ding mga katangian tulad ng mataas na intuwisyon at isang predisposisyon sa pagsusuri ng impormasyon. Karaniwan para sa kanila na patuloy na gumawa ng mga plano ng aksyon, para sa gayong mga tao, ang pagpapalaki at isang tumpak na pang-araw-araw na gawain ay mahalaga, samakatuwid sila ay madalas na tinutukoy bilang mga bores.

Ang mga kinatawan ng pag-uugali na ito ay mahilig magreklamo, mayroon silang patuloy na mga interes at panlasa na hindi nagbabago. Mahirap makipag-usap sa mga mapanglaw na tao, dahil halos hindi nila alam kung paano magtanong nang direkta, ngunit madalas silang nagsisimulang "mag-ungol". Kung ang mga sitwasyon ng salungatan ay nilikha, pagkatapos ay maaari mong siguraduhin na ito ay ang melancholic na nagpasimula sa kanila. Hindi siya nagpaparaya kapag sinubukan nilang turuan siya, mas gusto niyang makita ang lahat sa perpektong pagkakasunud-sunod, na siya mismo ang nag-imbento. Kasabay nito, ang pagtatalo ay hindi itinuturing na isang paraan para sa pagpapatibay sa sarili, ang lalaki o babae ay nais lamang na magbigay ng kanilang mga argumento, pagkatapos ay huminahon sila.

Ang melancholic ay walang katangian bilang kumpirmasyon ng higit na kahusayan, ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay minamaliit.kaya hindi nila itinuturing ang kanilang sarili na karapat-dapat pasalamatan o papuri. Ang isang melancholic teenager ay madalas na isang extrovert, maaari siyang ilarawan bilang isang introvert na tao. Ang sistema ng nerbiyos ng mga kabataan ay mahina at madalas na na-stress, kaya dapat kang magkaroon ng isang espesyal na diskarte sa kanila. Ang isang kapansin-pansin na kalidad ng mapanglaw na mga tao ay pagiging perpekto, salamat sa kung saan ginagawa nila ang lahat sa isang tiyak na paraan. Dahil dito, maraming mga paghihirap ang nilikha para sa iba, dahil ang mga malalaking problema ay nilikha mula sa simula.

Ang isang extroverted character ay kadalasang sanhi ng depression. Kung ituturo mo sa isang mapanglaw ang kanyang mga pagkakamali, pagkatapos ay mabilis siyang nabalisa, nawawala ang kanyang kapayapaan ng isip at nagsisimulang isaalang-alang ang kanyang sarili na hindi gaanong mahalaga. Ang isang matalim na pagbawas sa pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging sanhi ng isang matamlay na estado, kawalang-interes, at kung hindi ito haharapin, posible ang pagkawasak sa sarili ng indibidwal. Sinisimulan ng mga tao na sisihin ang kanilang sarili sa hindi pagtugon sa mga kinakailangan ng isang tao. Ang mga rekomendasyon lamang ng mga psychologist ang makakatulong sa mga ganitong sitwasyon.

Bilang karagdagan, ang di-kasakdalan ng iba ay maaaring humantong sa melancholic disorder. Hindi nila naiintindihan kung paano hindi namumuhay ang mga tao ayon sa kanilang mga alituntunin. Samakatuwid, ang mga tao ay madalas na humingi ng tawad sa mapanglaw kahit na hindi nila ginawa. Kasabay nito, ang gayong kalubhaan ay katangian lamang sa labas, ngunit sa katunayan, sa loob ng mga kinatawan ng ugali na ito ay may isang pakikibaka. Nag-aalala sila sa kasalukuyang sitwasyon at nagagalit na ang mundo sa kanilang paligid ay hindi nakakatugon sa kanilang mga pamantayan.

Ang katangian ng mapanglaw na mga tao ay pedantic, ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay nabuo mula sa pagiging perpekto at isang pagkahilig sa mataas na pagsusuri. Salamat sa mga katangiang ito, binibigyang pansin ng mga tao kahit ang pinakamaliit na detalye. Hindi nila alam kung paano malasahan ang pangkalahatang larawan ng buhay, para sa kanila ang pagkakaroon ay magkahiwalay na mga yugto at "palaisipan" na hindi maaaring pagsamahin. Dahil sa hindi kumpletong pagtanggap sa realidad, hindi nakikita ng melancholic ang kakanyahan, kaya sa huli ay maaari niyang asahan ang malaking pagkabigo.

Tulad ng para sa analyticity, ang obsessive na pagnanais para sa detalye ay isang napaka-kapaki-pakinabang na kalidad ng karakter. Ang pinakamahalagang bagay ay dapat itong nasa katamtaman, kung hindi, makakakuha ka ng negatibong pang-unawa sa personalidad. Dahil ang mapanglaw na mga tao ay madalas na nagdurusa sa mga neuroses na dulot ng regular na pagproseso ng impormasyon, kailangan nilang makatotohanang masuri ang sitwasyon at subukang makita ang gawain hindi lamang sa panlabas, kundi pati na rin upang makarating sa panloob na katotohanan nito. Ito ay magpapataas ng kanilang pagpapahalaga sa sarili at mabawasan ang panganib ng alienation.

Ang pagiging sensitibo at emosyonal ay itinuturing din na nangungunang mga katangian ng karakter, na nagpapahiwatig na ang melancholic ay kasabay ng isang mahusay na imbentor, mapangarapin at romantiko. Ang mga kinatawan ng pag-uugali na ito ay lubos na sensitibo hindi lamang sa lahat ng maganda at maganda, kundi pati na rin sa kawalan ng katarungan. Samakatuwid, ang anumang maling saloobin sa iba ay maaaring magdulot ng sama ng loob sa kanila. Ito ay totoo lalo na sa kabastusan, kabastusan at masamang asal. Bilang tugon sa kanila, ang melancholic ay hindi magpapakita ng pagsalakay, maaari lamang siyang umiyak.

Summing up, ang mga sumusunod na tampok ay maaaring makilala sa melancholic:

• ang pagnanais para sa kalungkutan;
• kahirapan sa pagpili ng iba para sa pagkakaibigan at komunikasyon;
• kahihiyan;
• pagdududa sa sarili.

Ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, na may mapanglaw na karakter, ay nakikilala sa pamamagitan ng pagiging maagap at kabigatan. Mayroon silang mahusay na pag-uugali ng mabuting pag-uugali, kaya maaari silang ituring na mga tunay na ginoo. Ang mga lalaking ito ay laging handang protektahan ang kanilang minamahal. Dahil ang mga mapanglaw na tao ay nakasanayan na sa paggawa at pagpapatupad ng kanilang mga plano, paggawa ng malinaw na mga kalkulasyon, palagi silang nananatili sa ibinigay na mga pangako. Bilang karagdagan, ang gayong mga lalaki ay maaasahan sa mga relasyon, at kung nakikipagkita sila sa isang batang babae, hindi sila kailanman lilihis sa nilalayon na landas.

Ang isang mapanglaw na tao ay may likas na pino, dahil dito, isinasapuso niya ang lahat at mahirap maghiwalay. Samakatuwid, kailangan niyang pumili ng isang soul mate na ganap na tumutugma sa organisasyon ng kanyang kaluluwa. Bilang karagdagan, ang batang babae ay dapat maging sensitibo at mapansin ang mga pagbabago sa kanyang kalooban. Makakatulong ito na mabawasan ang pesimismo at pagkabalisa sa ugali ng kapareha. Mahirap para sa mga ganoong lalaki na makipagkita sa mga batang babae, sila ay masyadong mahiyain, kaya madalas silang nananatiling loner.

Ang mga melancholic na batang babae ay madaling kapitan ng pagmumuni-muni at matagal na pagmuni-muni. Maaari silang umupo nang ilang oras sa pag-iisip at maging hindi aktibo. Para sa gayong mga kababaihan, ang pinakamalaking paghihirap sa buhay ay mga hindi pagkakaunawaan at mga salungatan, dahil kung saan sila ay mabilis na nahulog sa kawalang-interes. Ang mga babaeng melancholic ay hindi gusto ang maingay at malalaking kumpanya, kaya tatanggihan nila ang alok na pumunta sa isang party at mas gusto nilang manatili sa bahay. Ang ganitong mga batang babae ay may kaunting mga kaibigan, sinusubukan nilang mapanatili ang mga lumang kakilala at nag-aatubili na gumawa ng mga bago.

Ang mga kinatawan ng isang mapanglaw na pag-uugali ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang pagpapahalaga sa sarili at walang katiyakan sa kanilang mga damdamin. Nagdududa sila sa kanilang pagiging kaakit-akit, kilala at madalas na makisali sa pagsisiyasat sa sarili at pagpuna sa sarili. Maraming melancholic na batang babae ang may mataas na sigla. Ang mga ito ay aktibo, masayahin, ngunit nangangailangan ng maraming enerhiya, na tumatagal ng mahabang panahon upang mabawi.

Ang mga babaeng melancholic ay itinuturing na mga romantikong personalidad, kaya madalas silang "lumipad sa mga ulap" at gumugol ng maraming oras sa pantasya at daydreaming. Ang kanyang ikalawang kalahati ay maaari lamang maging romantiko, mapagpasyahan, matapang at marangal na mga lalaki. Kung ang isang batang babae ay hindi mahanap ang kanyang ideal, pagkatapos ay maaari siyang mabilis na magalit at makalimutan ang tungkol sa relasyon sa loob ng mahabang panahon, na nananatiling malungkot.Ang mga kinatawan ng pag-uugali na ito ay tapat na asawa at mahusay na mga maybahay, seryoso sila sa pagpapalaki ng mga anak at relasyon sa pag-aasawa. Tulad ng mga lalaki, ang mga babaeng mapanglaw ay nasa kanilang pinakamahusay sa pagkamalikhain.

Ang mga melancholic na bata ay medyo mabait at tahimik, nakakaramdam sila ng kalmado na napapalibutan ng pamilya at mga kaibigan na hindi makakasakit sa kanila. Kung ang isang bata ay natagpuan ang kanyang sarili sa isang hindi pamilyar na lipunan, maaari niyang agad na ihinto ang paglalaro at pagsasalita, pinapanood ang lahat nang may ganap na hindi paniniwala. Sa kanilang opinyon, maaaring saktan o saktan sila ng mga estranghero, bagaman sa katunayan ay walang dahilan para dito. Ang mapanglaw na mga sanggol ay masyadong maimpluwensyahan, palagi silang nakikinig sa mga matatanda o mas matatandang bata, kaya maaari silang maging umaasa sa iba.

Ang isang bata na may ganitong pag-uugali ay sumusubok na maiwasan ang mga sitwasyon ng salungatan at hindi makipagtalo. Gustung-gusto niyang magretiro at gawin ang kanyang paboritong bagay, dahil mabilis siyang napapagod sa mga aktibo at maingay na mga kasamahan. Ang ganitong mga bata ay hindi dapat sisihin o pagalitan, kinakailangan na makipag-usap sa kanila nang mahinahon at ipaliwanag ang mga dahilan ng mga pagkakamali. Ang melancholic ay hindi nakikita ang pagtaas ng tono, kaya hindi mo siya basta-basta sumigaw.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga taong mapanglaw ay masyadong emosyonal at sensitibo, ang karakter na ito ay may mga pakinabang nito. Ang mga damdamin ng gayong mga tao ay malinaw na ipinahayag, kaya kahit na ang pinakamaliit na bagay ay maaaring masiyahan sa kanila o makapagpapaluha sa kanila. Kasama sa mga positibong katangian ng ugali na ito ang mga ganitong sandali.

• Estetika. Ang isang banayad na kalikasan at pag-ibig para sa kagandahan ay gumagawa ng mga lalaki na mga ginoo, at mga babae - mga kagalang-galang na kababaihan.
• Ang kakayahang mahulaan ang mga paghihirap. Ang patuloy na pagkabalisa at takot ay nagtatapon ng mapanglaw na balanse, ngunit nakakatulong ito sa kanila na maiwasan ang gulo nang maaga.
• Pagkahilig para sa seryosong relasyon. Ang mga kinatawan ng psychotype na ito ay maingat na pinipili ang kanilang kapaligiran, kaya ang kanilang bilog ng komunikasyon ay limitado. Kung ang isang kasosyo ay nakakuha ng tiwala, kung gayon ang koneksyon sa kanya ay magiging malakas at mahaba. Ang mga taong melancholic ay ang pinaka-tapat at maaasahang mga kaibigan, sila ay pare-pareho sa pagtupad ng mga pangako.

Ang mga taong melancholic ay nangangailangan ng madalas na pahinga, dahil mabilis silang napapagod. Sa mga ganitong paghinto, sila ay nasa pag-iisip at nakakahanap ng mga kawili-wiling ideya para sa mga bagong proyekto. Ang ganitong mga tao ay may dalisay na kaluluwa, ay hindi nakakapinsala, ngunit mayroon ding mga kawalan sa kanilang pagkatao.

• Pagsara. Ang pagmamadalian at maingay na mga kumpanya ay nakakapagod sa mga taong mapanglaw, kaya mas gusto nilang manatiling nakahiwalay. Bilang karagdagan, mahirap para sa mga taong ito na ihayag at ipahayag ang kanilang mga damdamin.
• Nadagdagang pagkabalisa. Dahil ang mga may-ari ng gayong pag-uugali ay hindi itinuturing na mga bayani, kailangan nilang patuloy na matakot at matakot na ito o ang sitwasyong iyon ay magwawakas nang masama.
• Pesimismo. Ang ganitong mga tao ay hindi ipinanganak na mga pessimist, sila ay naging dahil sa madalas na pagharap sa mga paghihirap sa buhay. Samakatuwid, sa karampatang gulang, ang mga kalalakihan at kababaihan ay nagsisimulang "mag-ungol" at magreklamo tungkol sa kanilang kapalaran. Ang kawalan ng pag-asa ay itinuturing na isang kilalang tampok ng melancholic.
• Kawalang-tatag sa stress. Isang emosyonal na pagsabog ang naghihintay sa mga taong mapanglaw sa halos bawat hakbang, kaya kahit isang maliit na istorbo ay nararanasan nila bilang isang malaking pagkabigla. Ang ganitong mga tao ay gumaling nang masakit at tumatagal ng mahabang panahon. Pinipigilan ng stress ang kanilang aktibidad at pinipigilan ang pagsasakatuparan sa sarili. Dahil sa patuloy na kahandaan para sa mga kaguluhan, hindi napapansin ng mga taong mapanglaw ang mga kulay ng buhay.

Ang mga taong melancholic ay itinuturing na mga malikhaing personalidad, kaya naman ang mga naturang kilalang tao ay madalas na matatagpuan sa mundo ng musika, tula at pagpipinta. Halimbawa, si Sergei Yesenin, isang sikat na makatang Ruso. Siya ay nagtataglay ng banayad na kalikasan at inilarawan sa liriko hindi lamang ang kalikasan, kundi pati na rin ang mga tunog at amoy.Ang American computer innovator at businessman na si Bill Gates ay kinatawan din ng ganitong ugali. Sa kabila ng mga negatibong katangian ng mapanglaw, naging isa siya sa pinakamayamang tao sa planeta.

Maaari mo ring makilala ang mga mapanglaw at mga sikat na personalidad tulad ng Britney Spears, Michael Jackson at Maxim Galkin. Ang listahang ito ay pupunan hindi lamang ng mga musikero, kundi pati na rin ng mga aktor (Marina Savina, Denis Diderot). Samakatuwid, hindi masasabi na ang ganitong uri ng karakter ay mabuti o masama. Para sa bawat tao, ito ay nabuo sa pamamagitan ng mga kondisyon ng pamumuhay, kapaligiran at impluwensya ng pagpapalaki.

Ang mga taong melancholic ay inuri bilang mga introvert, dahil mas komportable sila sa isang maliit na koponan. Ang malalaki at maingay na kumpanya ay hindi maginhawa para sa mga taong ito. Samakatuwid, dapat isaalang-alang ng mga tagapag-empleyo ang mga nuances na ito kapag nagre-recruit ng mga tauhan. Bilang karagdagan, ang mga propesyon na nangangailangan ng tiyaga, monotony at pagsusuri ay pinakaangkop para sa mapanglaw na mga tao. Ito ay maaaring musika, arkitektura, disenyo, programming, at sining ng pagganap. Tulad ng para sa gawaing nauugnay sa komunikasyon at organisasyon ng mga proyekto, hindi ito para sa kanila.

Dahil ang mga katangian ng psychotype ng tao ay maaaring magbago sa paglipas ng mga taon, ang melancholic ay may pagkakataon na mabuhay nang mas mahusay: aktibong ipahayag ang iyong sarili sa isang relasyon at itigil ang pagiging isang introvert na tao. Ang kalungkutan ay hindi isang dahilan para sa kawalan ng pag-asa, pananabik at kalungkutan, upang mabago ang kanilang pananaw sa mundo, ang mga naturang tao ay dapat na tumuon lamang sa kanilang mga hindi pamantayang kakayahan at talento. Bilang karagdagan, kailangan mong maunawaan na ang sikolohikal na proteksyon ay hindi lamang "nakasuot" para sa pag-iisip, kundi isang kaaway na maaaring makapinsala sa isang tao.

Kung patuloy mong "i-on" ang sikolohikal na proteksyon, hindi mo mapapansin ang mas mahahalagang kaganapan at mawawalan ng pagkakataon na makamit ang tagumpay. Bilang isang resulta, ang isang tao ay "nasira", nagiging kalakip lamang sa isang lugar at nagiging isang talunan. Upang maiwasang mangyari ito, ang mga mapanglaw na tao ay dapat na ibukod ang pagpapakita ng mga psycho-defense tulad ng pagkilala, pagpapakita at pag-iwas. Ang pagkakakilanlan ay nagbubunga ng empatiya at takot sa lahat ng bago, sinisira ng projection ang panloob na balanse at ginagawang iresponsable ang isang tao, at ang pag-iwas ay nalulula sa isang taong may mas mataas na sensitivity.

Upang ang isang melancholic ay makaramdam ng isang tunay na tao at ganap na ihayag ang kanyang sarili, kailangan niyang isaalang-alang ang mga sumusunod na rekomendasyon ng mga psychologist.

• Hindi mo kailangang makakita ng malaking problema sa bawat sitwasyon. Sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong sarili mula sa hindi makatwirang pagkabalisa, magagawa mong mapanatili ang kapayapaan sa loob at ipagpatuloy ang pagkilos nang hindi nakatuon sa mga kahinaan. Kailangang tandaan ng mga indibidwal na sila ay kapaki-pakinabang at mabunga hangga't maaari.
• Kapag nagtatakda ng mga layunin, ang mga mapanglaw na tao ay kailangang gumawa ng katiyakan sa kanilang sarili. Ang pagtaas ng pagkabalisa at kawalan ng katiyakan sa isang mahirap na sitwasyon ay nagdudulot ng kabaligtaran na reaksyon - paghihiwalay at kahinaan. Samakatuwid, kung mayroong positibong enerhiya at suporta, kung gayon ang pagharap sa isang hindi kanais-nais na sitwasyon ay mas madali.

• Dapat kang laging maniwala sa iyong mga ideya at huwag maghintay ng mga argumento o pagpuna ng iba. Ang isang mataas na antas ng empatiya at sensitivity ay nagpapahintulot sa mga kinatawan ng ganitong uri ng ugali na maging unang makaramdam ng "direksyon ng hangin" at mahulaan ang tamang disenyo ng matagumpay na mga plano sa isang partikular na lugar. Ang ganitong mga tao ay hindi sigurado sa mga personal na ideya, magsimulang ipatupad lamang ang mga ito kapag nakatanggap sila ng unibersal na pagkilala. Kung ang proyekto ay hindi napapansin, kung gayon walang makakaalam tungkol dito. Upang maiwasan ito, hindi mo kailangang manahimik at matapang na isulong ang iyong mga ideya, nang hindi hinihiling sa kanila na magkatawang-tao at malalim na pagpapatunay.

• Hindi ka pwedeng maging loner sa buhay. Kung ang mga kinatawan ng iba pang mga pag-uugali sa matinding mga sitwasyon ay nag-aayos ng isang sigaw, kaguluhan at "bagyo", kung gayon ang mga mapanglaw na tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi pangkaraniwang reaksyon - kumpletong pamamanhid at pagsugpo. Minsan ang gayong pagpapakita ay maaaring maging lubhang mapanganib.Halimbawa, sa halip na i-ejection, ang piloto ay "mag-freeze sa isang tulala." Samakatuwid, upang makayanan ang mga palatandaan ng pamamanhid, ang melancholic ay dapat sumailalim sa mga espesyal na pagsasanay na pang-edukasyon na makakatulong hindi lamang makahanap ng isang paraan sa mahihirap na sitwasyon, ngunit madalas ding magligtas ng mga buhay.

• Hindi kailangang matakot sa mabilis na pagbabago sa buhay. Ang pabago-bagong pag-unlad ng mga kaganapan ay nagdudulot sa mapanglaw na mga tao ng pagbawas sa aktibidad, kawalan ng pag-asa, kaya mahirap para sa kanila na malampasan ang mga paghihirap. Kung hihinto ka sa pagkatakot dito at ibubukod ang personal na insolvency, magkakaroon ka ng mas maraming pagkakataon na makayanan ang problema. Halimbawa, maraming doktor ang nagsasagawa ng katulad na pamamaraan kapag ginagamot ang mga pasyente. Itinakda nila ang kanilang sarili nang positibo at bumawi. Bilang karagdagan, ang gayong mga tao ay dapat makisali sa suporta sa sarili at umasa sa mga alaala mula sa mga nakaraang matagumpay na sitwasyon, kahit na sila ay hindi gaanong mahalaga.

• Ang pagbuo ng ilang mga kasanayan sa pag-uugali ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang stress. Ang pangunahing sanhi ng depresyon at sikolohikal na pagkahapo ay itinuturing na isang estado ng problema sa oras. Kasabay nito, ang mga mapanglaw na tao ay maaaring mahulaan nang maaga ang mga hindi kanais-nais na sitwasyon, kaya mas madali para sa kanila na maghanda para sa trabaho at alisin ang mga problema.
• Makakamit mo ang tagumpay sa iyong propesyonal na buhay sa pamamagitan ng pagtaas ng tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. Hindi na kailangang magsikap na gawin ang lahat sa pinakamahusay na posibleng paraan at punahin ang iyong trabaho, dahil ito ay tumatagal ng maraming oras at ang halaga ng proyekto ay nawala. Mahalagang tandaan na ang pinakamahalagang bagay sa buhay ay ang pagkamit ng tagumpay. Samakatuwid, kung walang katapusang inaayos ang iyong mga plano, maaari mong saktan ang mga ito at bawasan ang kanilang pagiging epektibo, bilang isang resulta, ang naturang gawain ay hindi magkakaroon ng kahulugan. Anumang proyekto ay dapat ituring na perpekto at pinakamataas na humahantong sa pagpapatupad nito.

Para sa impormasyon kung paano makilala ang isang melancholic, tingnan ang susunod na video.