Mataas na pagpapahalaga sa sarili: mga palatandaan at pamamaraan ng pagwawasto

Napakahalaga para sa sinumang tao na magkaroon ng sapat na pagpapahalaga sa sarili, dahil ang paglihis sa pamantayan ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan, pagsasakatuparan sa sarili at pagbuo ng mga relasyon sa ibang tao. Matutulungan mo ba ang mga mapagmataas na indibidwal na nakadarama ng kanilang sariling kadakilaan at superyor sa kanilang kapaligiran?

Sa sikolohiya, ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay itinuturing na isa sa mga bahagi ng kamalayan sa sarili. Ito ay nauugnay sa labis na pagtatantya ng mga tunay na posibilidad, ang oryentasyon ng lahat ng mga kaganapan na eksklusibo patungo sa tagumpay. Nangangahulugan ito na ang isang tao na may labis na mataas na pagtatasa sa kanyang sariling tao ay nahiwalay sa katotohanan. Ang labis na pagpapahalaga sa sarili ay humahantong sa indibidwal sa isang magulong ideya ng kanyang sarili, samakatuwid ang gayong tao ay madalas na nakakaramdam ng kalungkutan at kawalang-kasiyahan sa kanyang sarili.

Itinataas ang kanilang mga sarili sa itaas ng mga nakapaligid sa kanila, ang mga taong ito ay kumilos nang mayabang, mayabang at kahit na agresibo, dahil mayroon silang matinding pagnanais na magpakita ng mas mahusay sa lahat kaysa sa tunay na sila. Paminsan-minsan ay pinupuri nila ang kanilang sarili, binibigyang diin ang kanilang sariling mga merito. Ang isang estranghero ay madalas na pinag-uusapan na may hindi pag-apruba, kung minsan ay pinahihintulutan ang kanyang sarili ng masyadong walang galang na mga pananalita na may kaugnayan sa iba. Kailangang gampanan ng paksa ang isang mapagmataas na papel dahil sa takot sa kanyang sarili. Palagi siyang may takot na hindi sinasadyang magkamali.

Tinutukoy ng mga psychologist ang 3 antas ng masyadong mataas na pang-unawa sa sarili:

• tinasa na indibidwal, pagkakaroon ng isang antas na higit sa karaniwan, ay may katamtamang pagpapahalaga sa sarili, kadalasang nagpapakita ng mga tunay na tagumpay, ngunit hindi laging handang aminin ang kanyang mga kahinaan at pagkakamali;
• isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili kung minsan ay ipinagmamalaki niya ang malayong mga tagumpay, malayo sa katotohanan;
• mga taong may labis na pagpapahalaga sa sarili tanggihan ang anumang negatibiti sa kanilang sariling address, gawing ideyal ang kanilang imahe, kung saan bihirang magsalubong ang realidad at idealisasyon.

Ang napakataas na pagtatasa ng sariling potensyal kung minsan ay may positibong epekto sa isang tao. Ang mga kalakasan ng gayong tao ay kinabibilangan ng tiwala sa sarili at pagiging mapagpasyahan. Ang isang positibong saloobin sa sariling tao ay hindi nagpapahintulot sa isang indibidwal na patayin ang nilalayon na landas dahil sa mga kritikal na pananalita ng mga estranghero. Ang isang tiwala na kasosyo ay karaniwang nagbibigay inspirasyon sa pagtitiwala. Ang kalidad na ito ay nakakatulong sa pagsulong ng karera. Kadalasan, ang isang taong nakadarama ng labis na tiwala sa sarili ay umaakit sa kabaligtaran na kasarian.

Napansin ng mga sikologo ang mga kahinaan ng gayong personalidad:

• egocentrism;
• negatibong saloobin patungo sa pagpapabuti ng sarili at personal na pag-unlad;
• labis na pagpapahalaga sa lakas ng isang tao;
• pagkagambala sa mga proyekto sa trabaho dahil sa isang hindi mabata na pasanin sa kanilang mga balikat;
• mayabang na saloobin sa iba;
• mapanlait na saloobin sa mga pahayag ng ibang tao;
• masakit at agresibong pagdama ng kritisismo;
• nahuhulog sa depresyon, nakakakuha ng mga neuroses at mga karamdaman sa personalidad.

Na may sapat na pagpapahalaga sa sarili, personalidad adaptive na nakikita ang anumang patuloy na mga kaganapan, sitwasyon at kanyang kapaligiran... Ang mga taong may mas mataas na antas ng self-assessment ay hindi makapagbibigay ng tamang paglalarawan sa kanilang sarili at sa kanilang mga aksyon. Madalas silang kumuha ng bagong negosyo nang hindi muna isinasaalang-alang ang lahat ng mga panganib. Ang ganitong mga peligrosong aktibidad ay kadalasang humahantong sa maling kalkulasyon at pagkabigo. Para sa anumang pagkakamali, sinisisi ng indibidwal ang kanyang kapaligiran at ang umiiral na mga pangyayari. Ang pagkabigo ay nagpapatalsik sa kanya, kaya mahalaga para sa kanya na hindi kailanman gumawa ng anumang mga pagkakamali at pagkakamali na humantong sa isang taong may tiwala sa sarili sa depresyon at pagkamayamutin.

Mas gusto ng mga ganyang tao inuuna ang kanilang sariling mga interes, hangarin at libangan, kadalasang itinuturing ang iba na hindi karapat-dapat sa kanilang sarili... Ang mga interes ng kapareha ay hindi mahalaga sa kanila. Ang isang hindi sapat na reaksyon sa pagkakaroon ng isang kabaligtaran na pananaw ay ipinakikita sa kumpletong pagtanggi sa opinyon ng ibang tao at ang karapatan ng isang estranghero sa kanyang sariling opinyon. Kung ang mga pahayag ay naiiba sa pananaw ng mapagmataas na paksa, tinitiyak niya sa lahat na ang mga hatol ng kausap ay hindi tama, kahit na mayroong isang malinaw na katwiran at isang malawak na base ng ebidensya. Sa mga pag-uusap, nagpapakita siya ng kawalan ng pansin sa kanyang kalaban at patuloy na nakakaabala sa kanya, dahil mas gusto niyang magsalita sa kanyang sarili kaysa makinig sa ibang mga mananalaysay.

Sa kaganapan ng isang sitwasyon ng salungatan, tulad hindi binibigyan ng tao ng pagkakataon ang kalabang panig na magsingit ng kahit isang parirala. Mahalaga para sa kanya na ang huling salita ay laging nananatili sa kanya. Hindi niya alam kung paano humingi ng tawad at paghingi ng tawad. Nagpapahayag ng kanyang pananaw kahit walang nagtatanong sa kanya tungkol dito. Mahilig siyang magturo sa lahat.

Ang masyadong mataas na pagtatasa sa sarili ay humahantong sa patuloy na tunggalian at kompetisyon sa pinakamatalik na kaibigan, kaswal na kakilala, kamag-anak at kasamahan. Nais ng indibidwal na palaging maging mas mahusay at mas matagumpay kaysa sa iba. Naniniwala siya sa kanyang pagpili at pinupuri ang kanyang mga kakayahan at merito, hindi tumatanggap ng payo at rekomendasyon. Mas gusto niyang makipag-usap sa iba tungkol sa kanyang sarili, sa kanyang mga nagawa at merito. Sinusubukang itatag ang sarili dahil dito. Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay karaniwang monotonous. Mayroong ilan sa mga pinakakaraniwang sintomas ng mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili.

• Kayabangan. Ang isang mapagmataas na tono ay likas sa isang tao na may labis na pagmamalabis na pang-unawa sa kanyang sariling tao. Ang lahat ng mga kahilingan at kagustuhan ng gayong tao ay kahawig ng mga utos.
• Pagkasara. Nakakatakot para sa isang taong may tiwala sa sarili na ipakita sa iba ang kanyang kahinaan at kawalan ng pagtatanggol. Madalas siyang nahaharap sa kalungkutan at hindi pagkakaunawaan. Ang hindi pag-apruba ng mga mapagmataas na gawa ng mga tagalabas ay kadalasang humahantong sa pagkawala ng mga kinakailangang interpersonal na kontak, ang pag-alis ng paksa sa kanyang sarili.
• Kawalan ng kakayahang humingi ng tulong... Ang sitwasyon ay kumplikado sa pamamagitan ng katotohanan na ang isang taong may tiwala sa sarili ay natatakot na humingi ng tulong sa isang tao, kahit na talagang kailangan niya ito. Itinuturing niyang tanda ng kahinaan ang gayong kahilingan.
• Takot sa pagpuna. Nakikita niya ang anumang pagpuna bilang isang pagpapakita ng kawalang-galang sa kanya, habang ipinapalagay ang artipisyal na kawalang-interes, na nagpapakita sa mga nakapaligid sa kanya ng kanyang ganap na pagwawalang-bahala sa kanilang opinyon.
• Matayog na layunin. Ang pagnanais na maging isang sikat na tao ay madalas na pinipilit kang magpatuloy upang makamit ang iyong layunin. Ang indibidwal ay tumigil sa pagpansin ng mga kaibigan, kamag-anak, kasamahan.

Kadalasan, ang labis na pagpapahalaga sa sariling lakas ay nagsisimulang mabuo sa maagang pagkabata dahil sa hindi tamang pagpapalaki. Ito ay totoo lalo na para sa mga pamilya kung saan ang isang bata ay pinalaki o sa loob ng mahabang panahon ay hindi posible na manganak ng isang sanggol. Ang lahat ng mga interes ng mga magulang ay nasa ilalim ng mga interes ng sanggol. Ang ina at ama ay nagpapakasawa sa mga kapritso ng bata, gantimpala para sa maliliit na tagumpay, huwag pansinin ang maling pag-uugali.

Sa pamilya, ang sanggol ay ginawang numero unong tao. Tumataas ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ng maliit na lalaki. Nagsisimula siyang maramdaman na siya ang sentro ng uniberso. Sa kaso ng mga pagkabigo, hinahanap ng bata ang dahilan sa gilid, ngunit hindi sa kanyang sarili. Unti-unting nabubuo ang isang baluktot na persepsyon sa sariling “I”. Kasunod nito, ang indibidwal ay lumaki upang maging isang egoist. Ang ideya ng sarili bilang pinakamahalagang tao ay dumaan kasama niya hanggang sa pagtanda.

Natural na talento madalas nag-aambag sa pagbuo ng masyadong mataas na opinyon tungkol sa iyong sarili. Ang ilang mga magulang ay nagsisikap na igiit ang kanilang sarili sa kapinsalaan ng mga merito ng bata. Para sa kadahilanang ito, ang sanggol ay hindi makakatanggap ng sapat na kasiyahan ng kanyang emosyonal na mga pangangailangan.

Karaniwan para sa isang tao na magkaroon ng isang mahusay na student's syndrome., nag-aaral sa sekondarya at mas mataas na mga institusyong pang-edukasyon, o nililinang ang katangiang ito sa kanyang sarili kapag naabot niya ang ilang taas sa kanyang karera. Hindi na niya gusto at hindi kayang ibaba ang umiiral na bar at naghahangad na patunayan sa bawat isa ang kanyang kagalingan.

Kadalasan sa likod ng pagmamataas ay nagtatago ng kawalan ng kapanatagan, isang inferiority complex, mga takot, sikolohikal na trauma. Sa kasong ito, nagsisilbi ang labis na pagpapahalaga sa sarili isang uri ng screen mula sa labas ng mundo, isang uri ng proteksyon mula dito. Ito ay isang uri ng paraan upang makakuha ng mga positibong emosyon na hindi natanggap sa pagkabata.

Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili sa isang babae ay maaaring mangyari dahil sa kanyang kaakit-akit na hitsura at payat na pigura. Minsan ang pagbuo ng kalidad na ito ay nangyayari dahil sa pagnanais na ipakita ang kanilang kalayaan, upang ang kinatawan ng kabaligtaran na kasarian ay hindi makapagpigil sa kanya, na nauunawaan ang higit na kahusayan ng ginang.

Ang mataas na rating ng isang tao ay nakatago sa imahinasyon ng kanyang sariling tao bilang pangunahing bagay ng globo. Ang gayong tao ay madaling kapitan ng pagiging narcissism. Gumugugol siya ng maraming oras sa harap ng salamin, hindi pinahihintulutan ang tunggalian, ipinapakita ang kanyang kawalang-interes sa mga interes ng iba, hindi pinapansin ang kanilang opinyon. Mas maraming lalaki ang may mataas na pagpapahalaga sa sarili kaysa sa mga babae.

Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay nangangailangan ng ipinag-uutos na pagsasaayos, dahil negatibong nakakaapekto ito sa estado ng kalusugan dahil sa pag-unlad ng depresyon sa kaso ng pagkabigo. Ang kahirapan sa pag-diagnose ng sakit ay nakasalalay sa katotohanan na ang tao mismo, na labis na tinatantya ang kanyang potensyal, ay hindi napapansin ito.Hindi siya nakikinig sa mga opinyon ng iba, kaya malamang na hindi siya kusang pumunta sa isang appointment sa isang psychotherapist o iba pang espesyalista na makakatulong na mapupuksa ang depektong ito.

Ang pagwawasto ay depende sa partikular na kaso. Kailangang tanggapin ng mayabang na personalidad ang kanilang mga negatibong katangian. Kailangan mong maging mapanuri sa iyong sarili sa iyong mga aksyon. Upang bumuo ng isang malusog na pagpapahalaga sa sarili, maaari mong suriin ang iyong sariling pag-uugali sa kaso ng mga pagkabigo nang hindi sinisisi ang iba. Matuto kang kumuha ng responsibilidad. Huwag sisihin ang iba sa iyong mga kabiguan.

Makinig sa mga kritikal na komento tungkol sa iyo... Ang mga pariralang ito ay hindi dapat magdulot ng pagsalakay sa iyo. Iwasan ang pag-aaway. Tratuhin ang pagpuna nang may pagpigil. Gumawa ng mga konklusyon mula sa mga kritisismo.

Upang malampasan ang hindi sapat na pagtatasa sa iyong sarili at sa mga estranghero kinakailangang kilalanin ang pagiging natatangi ng bawat indibidwal na tao na may karapatan sa kanilang opinyon. Matutong tanggapin ang pananaw ng ibang tao. Kinakailangang tanggapin ang mga paghatol at pagsusuri ng ibang tao, isaalang-alang ang kanilang mga hangarin at damdamin, at mapagtanto ang kahalagahan ng kanilang pag-iral. Sa panahon ng pag-uusap, sanayin ang iyong sarili na makinig sa kausap hanggang sa wakas at ipakita ang paggalang sa kanyang pahayag.

Tanggapin ang iyong sarili at ang mga pagkukulang ng iba nang mahinahon. Hindi ka dapat pumunta sa isang depressive na estado dahil sa kawalan ng kakayahan upang makamit ang ninanais na resulta. Pag-aralan ang sitwasyon, hanapin ang mga dahilan, isipin kung paano mo maaalis ang mga hadlang na lumitaw sa paraan upang makamit ang layunin. Bago simulan ang isang mapanganib na proyekto, suriin ang lahat ng posibleng resulta ng kaganapang ito. Kung hindi ka sigurado sa matagumpay na pagpapatupad nito, mas mabuting iwanan ang pakikipagsapalaran na ito. Kapag nagpaplano, magtakda ng matataas ngunit maaabot na mga layunin para sa iyong sarili.

Dapat nating harapin ang protrusion ng pagpapakita ng kanilang mga merito. Subukang ihambing ang iyong sarili sa isang tao na nakamit ang mahusay na tagumpay sa buhay. Huwag mabitin sa iyong mga nagawa, matutong makinig sa mga kapwa manlalakbay, magpakita ng simpatiya para sa kanila. Maaari mong babaan ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sarili. Kailangan mong tratuhin ang iyong sarili ng kaunting pagpuna sa sarili. Matutong makilala ang taimtim na papuri sa pambobola.

Ang labis na papuri ay kabaligtaran. Ang sanggol ay nagkakaroon ng hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili, na negatibong nakakaapekto sa pagsasapanlipunan at sa kanyang kalusugang pangkaisipan. Kadalasan, pinupuri ng mga magulang ang sanggol sa anumang maliit na bagay. Kadalasan, natutuklasan ng sanggol na ang kanyang mga tagumpay ay hindi kasingtalino gaya ng naisip niya noon. Ang mga karanasang lumitaw ay humantong sa intrapersonal na salungatan at sikolohikal na trauma.

Ang mga tagumpay na nakamit sa tulong ng child labor, ang mga bagay na nilikha ng ating sariling mga kamay ay dapat aprubahan at hikayatin.... Napakahalaga na purihin at suportahan ang iyong anak, ngunit hindi mo dapat labis na papuri. Hindi inirerekomenda ng mga psychologist na humanga sa kanyang panlabas na kagandahan, damit at mga laruan. Ang pagnanais na pasayahin ang iba ay hindi rin napapailalim sa pag-apruba. Dapat ituro ang disiplina sa bata. Kinakailangan na ihinto ang mahigpit na pagkontrol sa maliit na lalaki, at mas mahusay na magpakita ng higit na pagmamahal ng magulang at bigyan siya ng pakiramdam ng seguridad. Turuan siyang igalang ang mga opinyon ng kanyang mga kaibigan. Huwag ihiwalay ang sanggol mula sa ibang mga bata, palaging ituro ang kanyang mga pagkakamali, kung saan siya mismo ang dapat na maging responsable.

Kailangang iparating sa bata iyon sa kaso ng pagkabigo, huwag mawalan ng pag-asa... Anumang pagkakamali ay dapat magsilbing aral para sa kinabukasan, isang insentibo upang mapabuti ang sarili. Hayaan ang iyong anak na magtakda ng makatotohanang mga layunin para sa kanyang sarili at makamit ang mga ito nang paunti-unti.