Paano makaligtas sa isang diborsyo mula sa iyong asawa?

Ang diborsyo ay isang mahirap na kaganapan, na sa maraming paraan, mula sa pananaw ng sikolohiya, ay katulad ng pagkawala ng isang mahal sa buhay. Ang emosyonal na larawan sa isang taong nakakaranas ng diborsyo at sa isang taong nakakaranas ng pagkawala ay halos magkapareho. Ang babaeng psyche ay may sariling mga katangian, at samakatuwid ang mga yugto ng rehabilitasyon pagkatapos ng diborsyo sa mga kababaihan ay hindi nagpapatuloy sa parehong paraan tulad ng sa mga lalaki. Para mas madaling malampasan ang paghihiwalay, kailangan mong malaman kung ano ang hinaharap.

Ang mga babae ay mas sensitibo, mas binibigyang pansin ang mga emosyon at damdamin, at binibigyan sila ng mas maraming espasyo sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang babae ay maaaring walang sakit na makawala sa isang diborsyo sa isang kaso lamang: kung walang mga anak, at sa parehong oras ay iniwan niya ang kanyang asawa para sa kanyang minamahal na lalaki, na dati nang magkasintahan. Ngunit kahit na sa kasong ito, ang patas na kasarian ay makakaranas ng mga paghihirap sa isang pakiramdam ng kanyang sariling pagkakasala sa loob ng ilang panahon. Kung gaano kalaki ang complex na ito ay depende sa mga indibidwal na katangian ng babae, sa kanyang pagpapalaki, at etika.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, kahit na ang babae mismo ang gumawa ng desisyon na hiwalayan, bilang ang tanging tamang sukatan (uminom ang kanyang asawa, kumuha ng droga, binugbog siya, ayaw magtrabaho), ang hanay ng mga karanasan ay magiging kahanga-hanga. Ang pinakamasakit na sitwasyon para sa isang babae ay nauugnay sa isang diborsyo pagkatapos ng pagkakanulo ng kanyang asawa, na may isang diborsyo sa kanyang inisyatiba nang walang maliwanag na dahilan, dahil ang pagpapahalaga sa sarili ng kababaihan ay naghihirap nang husto, at ang isang pakiramdam ng kanyang sariling kababaan ay maaaring lumitaw.

Ang psyche ng babae ay medyo hypertrophies, nagpapataas ng pagdurusa, ngunit mayroon din itong mga positibong aspeto: ang mga kababaihan ay natural na mas masigla, mas mabilis silang umangkop sa mga bagong kondisyon, ang mga kababaihan ay may mas nabuong intuwisyon, at samakatuwid ay nagsisimula silang makaramdam ng mas maaga kapag natapos na ang pagdurusa at ito. oras na para simulan ang pagpaplano ng buhay nang mas malayo. Mas mahusay nilang nakikilala ang isang damdamin mula sa isa pa, at samakatuwid ay mas madali para sa kanila na maunawaan ang kanilang sarili, ngunit para sa isang ganap na pagsisiyasat sa sarili at tulong sa sarili, ang mga kababaihan kung minsan ay kulang sa malakas na analytical at rational na pag-iisip.

Ang unang bagay na dapat maunawaan ay ang diborsyo ay nagbabago ng buhay. Ang mga pang-araw-araw na responsibilidad, ang ritmo ng pagbabago sa buhay, ang mga bagong gawain ay lilitaw, halimbawa, ang mga pinansiyal. Kung mayroon kang mga anak, ngayon ay kailangan mong ayusin ang kanilang mga buhay sa isang bagong paraan - ito ay maaaring maging mas mahirap kaysa sa pag-aayos ng iyong sarili. Ang lahat ng mararamdaman ng isang babae, anuman ang edad at katayuan sa lipunan, ang pagkakaroon ng mga bata, ay magpapatuloy ayon sa ilang mga batas ng sikolohiya.

Pagkatapos ng diborsyo, ang pinakamalaking takot ay ang takot sa hindi alam. Upang matulungan ang isang babae na makayanan ito, susubukan naming sabihin kung ano ang naghihintay sa kanya sa malapit na hinaharap pagkatapos ng diborsyo, kung anong mga proseso ang magaganap sa kanyang kamalayan, subconsciousness, kaluluwa at puso. Makakatulong ito sa iyong mas mahusay na matukoy ang iyong kalagayan at maunawaan kung aling yugto ang nasa likod na, at alin ang nasa unahan pa.

Sa katunayan, ito ang unang reaksyon sa diborsyo. Maaaring magsimula ang yugto bago ang diborsiyo, sa panahon ng paglilitis sa diborsiyo, o kaagad pagkatapos nito. Depende ito sa ugali at bilis ng pang-unawa ng mga kaganapan ng isang partikular na babae. Nangyayari ang sumusunod - itinatanggi niya ang lahat, ang nangyayari ay tila hindi totoo, na para bang lahat ay nangyayari hindi sa kanya, ngunit sa isang panaginip, sa isang pelikula, sa ibang tao. Hindi niya matanggap ang nangyari, hindi masuri, maniwala sa nangyayari. Kahit na, sa katunayan, ang mga mag-asawa ay naghiwalay na, ang isang babae ay maaaring makaranas ng pagtanggi at hindi naniniwala sa kabigatan ng nangyayari.

Ang estado ay kahawig ng isang pagkabigla, ang pang-unawa ay nabalisa, ang mga argumento ay walang silbi, ang babae ay hindi pa naririnig. Iniisip niya na kailangan lang niyang maghintay, matulog at ang lahat ay magiging tulad ng dati. Sa yugtong ito, walang kailangang gawin: walang aksyon, walang pakikipag-usap sa mga nakikiramay na kaibigan. Ang shock ay urong medyo mabilis.

Ang pagkabigla, tulad ng mataas na kalidad na kawalan ng pakiramdam, ay medyo napurol ang pang-unawa upang ang katotohanan ay hindi bumagsak sa pag-iisip sa lahat ng nakakatakot na dami nito. Kapag ang pagkabigla ay nawala, ang sakit ay nararamdaman. Ito ay medyo natural, kahit na napakahirap. May pakiramdam na ang sakit ay pumupuno sa lahat ng bagay sa loob - ito ay pare-pareho, masakit, hindi nagpapahintulot sa iyo na tumutok sa isang bagay. Nakikita ng isang babae ang buong mundo sa pamamagitan ng prisma ng sakit. Sa lahat ng bagay nakikita niya ang isang paalala ng nakaraan. Ang sakit ay maaari ding maging mararamdaman: ang ilan ay nagkakaroon ng psychosomatic pain sa puso, ang iba - sakit ng ulo, sakit ng ngipin. Malabong nakikita ang hinaharap, at mas madalas na hindi ito nakikita. Itinakda ng babae ang kanyang sarili ang gawain ng mabuhay.

Halos walang sakit sa yugtong ito. Nagkasakit na. Ngunit mayroong isang malakas at nakakainis na galit at maraming hinanakit. Para sa ilan, nakakakuha ito ng sukat ng poot. Ang yugtong ito ay medyo mapanganib para sa isang babae - maaari siyang magkasakit, ang mga malalang sakit ay maaaring lumala. Sa ilalim ng impluwensya ng sama ng loob, maraming pangit at maging mga kriminal na gawain ang maaaring gawin.

Ang yugtong ito ay ang pinaka mapanlinlang sa mga yugto ng pagkaranas ng diborsyo.Sa ilang mga punto, ang pagnanais na patawarin ang isang kapareha ay dumarating, ang isang babae ay nakahanap ng maraming paliwanag para sa nangyari, at sinisisi niya ang kanyang sarili sa maraming paraan. May pag-asa na pagkatapos na maitama ang mga pagkukulang ng isang tao, posible na muling magsama-sama, makahanap muli ng kaligayahan sa piling ng isang tao. Ang babae ay nagiging napaka-aktibo at aktibo. Nagsisimulang ayusin ang kanyang sarili, mawalan ng timbang, tinain ang kanyang buhok at nagbabago ng aparador. Ang mga pagkilos na ito ay nakapagpapaalaala sa isterismo, dahil ito ay ibinibigay sa kanila nang buong sigasig. Ngunit hindi sila mapanganib, kahit na kapaki-pakinabang.

Ano ang mapanganib ay ang aktibidad sa mga pagtatangka na ayusin ang isang pulong sa dating, pagtatanong kung paano siya nabubuhay, pagtatangka na subaybayan ang dating asawa, pagpapadala sa kanya ng mga mensahe, mga tawag sa anumang oras ng araw. Mahirap pigilan - iniisip ng babae na natagpuan na niya ang ugat ng problema, puno siya ng sigasig at nakikita ang layunin. Ngunit wala siyang pagpuna sa sarili, pagpipigil sa sarili, lohikal na kakayahan. Hindi niya iniisip ang kahihinatnan. Sa panahong ito sila nag-sign up para sa mga salamangkero at manghuhula, gumawa ng mga kapalaran, pumunta sa simbahan at gumawa ng iba't ibang mga tusong sitwasyon na may mga gawa-gawang sakit at problema upang maakit ang dating sa isang pulong. Sa karamihan ng mga kaso, ang lahat ng mga pagkilos na ito ay ganap na walang silbi.

Ang pagiging masanay sa sitwasyon ay hindi nagsisimula sa pinakakaaya-ayang mga pangyayari. Pagkatapos ng yugto ng aktibidad, mayroong isang panahon ng pag-urong, depresyon. Pagod ang babae, wala siyang kapangyarihan. Pakiramdam niya ay isang pagkabigo, mas pinipiling mag-isa, nawawalan ng gana, at madalas ang pagnanais na mabuhay sa pangkalahatan. Idinagdag sa pagkabigo ang taos-pusong panghihinayang at kahihiyan sa lahat ng nagawa niya sa proseso ng nakaraang yugto. Kung gaano katagal ang depresyon ay mahirap sabihin. Hindi ka maaaring manatili nang walang tulong sa yugtong ito.

Dapat may malapit at mahal na pipilitin ang isang babae na kumain, pumasok sa trabaho. Hayaan siyang gawin ang lahat nang mekanikal, ngunit ginagawa niya ito nang walang kabiguan. Malaki ang naitutulong ng pagkakaroon ng sanggol sa yugtong ito. Nangangailangan ito ng pag-aalaga, atensyon, pag-aalaga - ang maternal instinct ay karaniwang laging nagtagumpay sa nalulumbay na pagnanais na magsinungaling at tumitig sa kisame.

Ang tanda ng pag-alis sa depresyon ay ang simula ng pagsisiyasat ng sarili. Ang isang babae ay nagsimulang tingnan ang kanyang sarili at ang kanyang mga aksyon mula sa labas, nakakakuha siya ng pagkakataon na suriin ang mga ito at makita ang sitwasyon kung ano ito. Ito ay isang magandang oras upang muling suriin ang iyong sistema ng halaga, magtrabaho kasama ang mga hinaing, at alisin ang mga ito. Matapos patawarin ang iyong sarili at ang iyong dating asawa, maaari mong simulan ang pagpili ng vector ng karagdagang paggalaw - kung ano ang gagawin, kung ano ang gagawin, kung babaguhin ang iyong trabaho, ang lungsod, kung magsisimulang tumalon gamit ang isang parasyut, o pumunta sa isang paglalakbay. Maraming abot-tanaw at pagkakataon ang nagbubukas.

Nangyari ang adoption. Ang babae ay lubos na nauunawaan kung ano ang nangyari at kung paano. Walang sama ng loob, walang galit o pagnanais na maghiganti. Nagsisimulang maglaro ang buhay ng mga bagong kulay, may mga napaka tiyak na bagong plano. Ang pagsunod sa nakabalangkas na positibong mga plano ay nakakatulong upang makabawi at sa wakas ay makabangon. Walang pagnanais sa lahat ng mga gastos na ibalik ang kanyang asawa, upang i-renew ang relasyon. Mayroong panloob na kahandaan para sa isang bagong relasyon, na hindi para sa paghihiganti sa dating, ngunit para sa kapakanan ng pagkakaroon ng personal na kaligayahan.

Hiwalay, nais kong manatili sa yugtong ito, dahil ang tagumpay ng pag-alis sa estado pagkatapos ng diborsiyo ay tiyak na nakasalalay sa kung paano mabubuhay ang depresyon. Ang yugtong ito ay pinaka-mapanganib para sa mga kababaihan na may tumaas na sensitivity, labis na pagkabalisa, kahina-hinala, mahina, bata, sanay na inaalagaan at inaalagaan. Ito ang ganitong uri ng patas na kasarian na nangangailangan ng kwalipikadong sikolohikal na tulong, dahil mayroon silang mas mataas na peligro ng paglipat mula sa psychogenic depression hanggang sa endogenous depression - kung gayon ang estado ay magiging isang sakit sa pag-iisip.

Mahirap suriin ang potensyal ng iyong sariling pag-iisip. Samakatuwid, ang pinakamagandang bagay na dapat gawin sa unang senyales ng depresyon ay ayusin ang petsa ng pagsisimula nito at bigyan ng babala ang isang tao mula sa mga taong pinagkakatiwalaan mo tungkol dito. Kung ang mga sintomas ng isang depressive disorder ay urong sa loob ng dalawang linggo, wala kang kailangang gawin. Kung ang klinikal na larawan ay lumalaki lamang, dapat kang kumunsulta sa isang psychiatrist o psychotherapist sa loob ng dalawang linggo para sa appointment ng sapat na therapy.

Kailangan mong bigyang-pansin ang klasikong larawan ng mga psychiatric na palatandaan ng klinikal na depresyon:

• ang mga pag-atake ng isang madilim at malungkot na kalagayan ay paulit-ulit araw-araw at tumindi sa umaga, bago ang tanghalian;
• ang isang babae ay tumigil sa pagtamasa ng lahat ng bagay na nagustuhan niya noon, tumigil sa pagpapakita ng interes sa mga bagong bagay, nawawalan ng gana;
• mayroong panlabas na motor retardation, ang mga emosyonal na reaksyon ay napakabagal.

GAng pangunahing bagay sa pag-alis sa estadong ito ay tamang psychotherapy. Para sa mga susunod sa isang babae sa mahirap na sandaling ito para sa kanya, mahalagang malaman na ang suportang sikolohikal ay nakakatulong sa mga banayad na anyo ng depresyon. Kung ang kondisyon ay malubha, mas mahusay na kumuha ng appointment mula sa isang doktor para sa mga antidepressant na gamot, mga sedative. Sa kasong ito, ang paggamot ay magiging kumplikado.

Ang nakakarelaks na masahe, meditation, auto-training na may programming para sa mga positibong saloobin sa hinaharap ay kapaki-pakinabang. Sa tamang suporta, ang pag-vocalize ng iyong mga karanasan, pag-iisip, emosyon, pag-iingat ng isang talaarawan ng pagsisiyasat sa sarili, ang depressive disorder ay umuurong sa mga 1-1.5 na buwan. Ngunit ang kondisyon ay maaaring tumagal nang mas matagal kung ang babae ay melancholic o choleric mula sa kapanganakan.

Tungkol sa mga hakbang sa tulong sa sarili, ang isang babae ay hindi dapat tumanggi sa tulong kung ang mga mahal sa buhay ay nag-aalok nito. Ang pisikal na aktibidad, paglalakad ay kapaki-pakinabang. Ang paraan ng pagpaplano ng libreng oras ay epektibo - kung mas abala ang isang babae sa isang bagay, mas kaunting oras ang kailangan niyang mag-alala. Ang pagbabago ng lugar ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang - isang paglalakbay sa kalikasan, sa isang dacha, sa isang kalapit na lungsod, sa isang resort.

Sa isang estado ng depressive disorder, tulad ng sa ibang mga yugto pagkatapos ng diborsyo, mahalagang iwasan ang alkohol at droga. Hindi sila nagdudulot ng kaginhawahan, hindi nilulutas ang mga problema. Bukod dito, habang ang isang tao ay lasing, ang kanyang utak ay hindi nagpoproseso ng pangunahing problema, iyon ay, ang karanasan ay bumagal, at ang proseso ng pagbawi ay naantala.

Hindi gaanong nakakapinsala ang maawa sa iyong sarili. Ito ay napaka-maginhawa - ginagawa nitong mas komportable ang babae, ngunit ang posisyon ng biktima ay hindi nagdudulot ng kaluwagan, ngunit itinutulak lamang ito nang higit pa sa hinaharap. Hindi mo dapat hayaan ang iyong sarili na maawa sa iyong sarili at sa iba. Huwag mong iisipin at talakayin sa iba ang mga pangit na kilos ng ex. Hindi mo dapat pag-usapan ito sa iyong mga kaibigan at kamag-anak.

Matapos mabuhay sa lahat ng mga yugto ng pag-alis sa personal na drama, ang tanong kung paano matututong mabuhay ay hindi magiging pinakamahalaga, dahil ang pag-unawa sa kung ano ang kailangang gawin ay darating sa kanyang sarili. Gayunpaman, may mga sitwasyon na dapat isaalang-alang nang hiwalay. Ang pag-uugali ng isang babae ay hindi na magiging pareho, ang gayong karanasan sa buhay ay kinakailangang mag-iiwan ng marka sa kanyang pagkatao, pagkatao.

Ang ilang mga kababaihan ay mas madaling magsimula ng isang independiyenteng buhay, ang iba ay nakikita ang mismong pag-iisip tungkol dito na hindi mabata. Pinapayuhan ng mga psychologist ang lahat ng mga kababaihan, nang walang pagbubukod, na huwag isipin ang diborsyo bilang isang pahayag at isang sakuna sa isang planetary scale. Ang kasal ay mahalaga, ngunit hindi lahat. Mayroong iba pang mga bagay na mahalaga para sa kaligayahan ng isang tao: pagkakaibigan, isang estado ng pagkakaisa sa sarili, mga propesyonal na tagumpay at layunin, pagkamalikhain, pag-aalaga sa mga bata. At kahit na maraming taon ka nang kasal at tila mahal mo pa rin ang iyong dating, kung ang pagtataksil ay nagpatumba sa iyo, hindi ito ang katapusan, ito ang simula ng isang bagong buhay kung saan maaari mong isulat ang lahat ng panibago, sa isang ibang paraan.

Tumingin sa paligid - makikita mo ang maraming mga tao na hindi kasal at sa parehong oras ay masaya. Pinalaki nila ang mga anak, naabot ang taas sa kanilang negosyo, madaling magsimula ng mga personal na relasyon, napapaligiran sila ng mga kaibigan at nabubuhay nang buo, puno ng kaganapan. Panoorin mo sila. Ang kanilang sikreto ay matagal na nilang naiintindihan: ang kaligayahan ay wala sa singsing sa iyong daliri o sa isang selyo sa iyong pasaporte, ngunit sa iyong kaluluwa. Kung wala ito, walang kasal ang magpapasaya sa isang babae.

Hiwalay, dapat mong pag-usapan ang ilang mga sitwasyon na maaaring makapagpalubha sa rehabilitasyon pagkatapos ng diborsyo.

Ang isang batang babae ay hindi lamang pangunahing tauhang babae ng mga anekdota at serye sa TV, kundi isang medyo pangkaraniwang kababalaghan sa buhay. Sa pagkabata, kinuha ng mga magulang sa kanilang sarili ang lahat ng pangangalaga sa kanilang anak na babae, nalutas nila ang lahat ng kanyang mga problema, pinrotektahan siya mula sa anumang mga problema, pagkatapos ay kinuha ng kanyang asawa ang baton - sinuportahan niya ang kanyang asawa, ibinigay ang lahat ng kailangan, ginawa ang lahat ng mga pangunahing desisyon ayon sa sa iskema na pamilyar sa kanya mula pagkabata. At ngayon - isang diborsyo.

Ang pagbagsak ng kasal para sa gayong babae ay katulad ng katapusan ng mundo. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang siya nawalan ng mga relasyon sa pag-aasawa, ngunit nahuhulog din sa kanyang kaginhawaan. Sa kabilang banda, ang sitwasyong ito ay dapat ituring bilang panimulang posisyon. Ngayon ang pinakamagandang panahon para matutong maging malaya at makasarili. Marami ang nakasalalay sa mga naroroon sa mahihirap na oras para sa isang babae. Mahigpit na ipinagbabawal na maawa sa kanya, ngunit kinakailangan na magdirekta, mag-udyok: maghanap ng trabaho, magsimulang kumita ng pera, magsimulang gumawa ng mga desisyon sa iyong sarili.

Sa ilang mga kaso, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang clinical psychologist o psychotherapist na magtuturo sa iyo kung paano maging mas mapagpasyahan, kung paano mapakilos ang iyong lakas. Ang proseso ng pagkakaroon ng kalayaan, kung ito ay aktibo at aktibo, ay maaaring makabuluhang mapadali ang mga emosyonal na karanasan pagkatapos ng diborsyo, dahil ang buhay ng isang babae ay mapupuno ng maraming mga bagong impression, karanasan, kakilala at mga kaganapan.

Ang pananakot at agresibong pag-uugali ng dating, kung alam ng isang babae na sa teorya at praktikal na magagawa ng isang lalaki ang kanyang mga banta sa aksyon, ay dapat na isang malinaw na senyales para sa kanya upang magsimula ng isang nagtatanggol na kampanya. Una sa lahat, kailangan mong baguhin ang mga kandado ng pinto, bisitahin ang opisyal ng pulisya ng distrito at sabihin sa kanya ang tungkol sa mga umiiral na banta. Kung sila ay nauugnay sa isang banta sa buhay at kalusugan, ang banta sa pagdukot at pag-alis ng isang bata, dapat kang sumulat ng isang pahayag sa pulisya.

Sa kasong ito, ang dating ay hindi dapat magpakita ng iyong takot. May mga taong nananakot na igiit lamang ang kanilang sarili, sila ay ginagatungan ng takot at pananabik ng ibang tao. Nang makita na ang babae ay nagpapanic at natatakot, ang dating asawa ay nakakuha ng ilusyon na pakiramdam na maaari pa rin niyang kontrolin ang kanyang buhay.

Mas mainam na huwag pumunta sa bukas na salungatan sa mga agresibong ex. Baguhin ang numero ng iyong telepono, at balaan ang iyong mga katrabaho sa trabaho na huwag kang anyayahan sa telepono kung tumawag ang isang galit na dating asawa. Hilingin sa isang tao mula sa iyong mga kakilala o kasamahan na samahan ka mula sa trabaho, balaan ang guro tungkol sa mga posibleng problema sa kindergarten na pinapasukan ng bata.

Ang diborsyo sa panahon ng pagbubuntis ay kadalasang nangyayari sa mga kabataang mag-asawa, ngunit maaari rin itong mangyari sa mga mag-asawang may anumang pinagmulang pamilya. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan para sa umaasam na ina at ang dating asawa sa isang tao ay ang stress ay lubhang mapanganib para sa sanggol. Sa ilalim ng impluwensya ng mga karanasan, ang isang babae ay gumagawa ng mga stress hormone, na bahagyang humaharang sa produksyon ng mga sex hormone. Ito ay puno ng pagkakuha, napaaga na kapanganakan, mga komplikasyon ng pagbubuntis, may kapansanan sa paglaki at pag-unlad ng sanggol.

Ang pinakamahalagang motibasyon para sa isang buntis pagkatapos ng diborsyo ay ang pagsilang ng isang malusog na bata, na maaari niyang palakihin at palakihin bilang isang karapat-dapat na tao. Mas mainam na tumuon dito - pumunta sa mga kurso para sa mga umaasang ina, mamili ng mga cute na bagay para sa mga sanggol, simulan ang pagbili ng iyong mga paboritong cute na bagay at laruan, bote at utong.

Hindi alintana kung ang relasyon ng dating asawa ay nanatiling mabuti o masama, mas mabuti para sa isang babae na huwag makipagkita o makipag-ugnay sa kanyang dating bago manganak. Ang mga labis na karanasan (at kapag nagkita sila, hindi maiiwasan) ay maaari lamang makapinsala. Matapos maipanganak ang sanggol, mahinahong mapag-usapan ng mag-asawa kung ano ang susunod na mangyayari - kung sasali ba ang lalaki sa pagpapalaki ng sanggol, kung ano ang magiging tulong niya, atbp.

Ang isang buntis na babae, na naiwang mag-isa, ay dobleng nasaktan - nag-aalala siya para sa kanyang sarili at para sa bata. Samakatuwid, kailangan niya lalo na ang suporta ng mga kaibigan at pamilya. Mahalagang huwag tanggihan ang tulong, pangalagaan ang iyong sariling lakas, tandaan araw-araw na ang kalusugan at kondisyon ng sanggol ay nakasalalay sa iyong mga iniisip at damdamin. Ikaw lang ang kanyang proteksiyon at pag-asa, wala kang karapatan na pabayaan ang mumo, ilantad siya sa panganib.

Ang bata ay isa pang kalahok sa diborsyo. Siya, tulad mo, ay nahihirapan. Makabubuti kung makipag-alyansa ka kaagad sa iyong anak, dahil pareho kayong nangangailangan ng suporta ng isa't isa. Hindi mo dapat itago sa bata ang nangyari, ngunit iwasan ang mga hindi kasiya-siyang detalye, ngunit hindi ka dapat magpanggap na walang nangyari. Ang mga bata ng kagandahan ay nakakaramdam ng kasinungalingan at pag-igting.

Ang panganib ng pagsisinungaling sa relasyon sa pagitan ng ina at anak - alam ng lahat. Ang bata ay lumalaki at tutugon sa uri. Ngunit ang pag-igting, na susubukan ng ina na magkaila sa ilalim ng pagkapagod, sa ilalim ng karamdaman, ay tiyak na makakahanap ng isang paraan - sa mga kondisyon ng emosyonal na depresyon ng mga matatanda, ang mga bata ay nagsisimulang magkasakit nang mas madalas.

Pinakamainam na tapat na sabihin sa iyong sanggol kung ano ang iyong nararanasan, kung ano ang mahirap para sa iyo, ngunit magkasama ay tiyak na haharapin mo ang lahat. Tandaan na masama para sa dalawa, buuin ang iyong oras sa paglilibang nang magkasama - gawing panuntunan ang pagpunta sa isang parke, sa isang sinehan o isang entertainment center, sa isang museo o sa isang zoo minsan sa isang linggo. Ang mga bagong sensasyon ay makakatulong sa iyo na makagambala sa masakit at hindi kasiya-siyang mga kaisipan.

Ang diborsyo ay hindi palaging nangangahulugan ng katapusan ng mga damdamin. Madalas na nangyayari na ang sertipiko ng diborsiyo ay nasa kamay na, at ang mga damdamin sa kaluluwa para sa dating ay buhay pa rin. Para sa gayong mga kababaihan, ang pinaka-mapanganib na yugto ay ang yugto ng maling pag-asa. Maaari silang pumunta sa punto ng kahihiyan, sa pagkawala ng respeto sa sarili, maaari nilang ipangako sa ex na gagawin ang lahat ng gusto nito upang maibalik ang relasyon.

Kahit na mayroong ilang mga damdamin sa iyong kaluluwa, hindi ito nagbibigay sa iyo ng karapatang sirain ang iyong sariling dignidad at paggalang sa sarili. Ang pinapahiya at iniinsulto ay kadalasang mahirap mahalin at tanggapin. Gustung-gusto nila ang ganap na magkakaibang mga tao - tiwala, sapat sa sarili, matapang at masaya. Maging ganito. Sinasabi ng mga istatistika na humigit-kumulang 15% ng mga mag-asawa pagkatapos ng diborsiyo ay muling nagtatagpo pagkaraan ng ilang sandali. Kung ang iyong kaso ay eksaktong pareho, kung gayon ang iyong kaso ay hindi ka iiwan kahit saan.Ang oras na kayo ay magkahiwalay ay dapat gamitin nang husto - mag-ayos ng sarili, magbawas ng timbang, maghanap ng mga bagong kaibigan at kapana-panabik na libangan, at magpakinang ng kaligayahan. Huwag mong hiyain ang iyong sarili, huwag usigin ang iyong dating - ang mga lalaki ay naglalaan din ng oras upang muling suriin ang kanilang mga halaga at maunawaan ang kanilang mga aksyon. Kung hindi ka isa sa 15% na nagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa kanilang mga pamilya, pagkatapos ay sa oras na kinuha upang buhayin ang iyong sarili at nasa mabuting kalagayan, mauunawaan mo na hindi mo ito hinihintay tulad ng dati, mas madali itong tanggapin ang huling paghihiwalay.

Mayroong ilang mga pangkalahatang tip upang i-print at isabit sa isang kilalang lugar. Tiyak na susuportahan ka nila sa mahihirap na oras, tutulungan kang malampasan ang mga mahihirap na araw at pagsamahin ang iyong sarili.

• Walang sinuman ang kailangang matugunan ang mga inaasahan ng ibang tao. Parehong ikaw at ang iyong dating lalaki ay may karapatang maging kung sino ang gusto ng bawat isa sa inyo na maging indibidwal.
• Huwag pumunta sa sukdulan.
• Matuto ng bago araw-araw (sa anumang lugar).
• Gumawa ng isang mabait at walang pag-iimbot na gawain araw-araw (tulungan ang mga kapitbahay, kasamahan, estranghero). Magsisimulang tumaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa loob ng ilang araw.
• Mayroon kang sapat na lakas, tapang, tapang at karanasan para magsimula ng bagong buhay. Huwag limitahan ang iyong mga pangarap, huwag limitahan ang iyong sarili sa mga pangarap - gawin itong totoo.
• Ang bawat yugto ng buhay ay may kanya-kanyang aral sa buhay. Subukang maunawaan kung ano ang napagpasyahan niyang ituro sa iyo sa pamamagitan ng diborsyo (pasensya, pagpapakumbaba, pagpapatawad, pagsasarili, pasasalamat sa pagkakaibigan at suporta).
• Lahat ay lilipas.