Paano makaligtas sa paghihiwalay sa iyong minamahal na lalaki?

Lahat ng bagay sa buhay ay maaaring magwakas balang araw, kabilang ang pag-ibig. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang ating masayang pag-iral ay nagtatapos sa pag-alis ng pag-ibig. Sa kabaligtaran, ang isang pagpupulong ay susundan ng isa pa. Ngunit bakit napakasakit sa kaluluwa? Siguro dahil hindi natin alam kung paano lumipat at "iikot" ang parehong rekord hanggang sa magsimulang maapektuhan ng pagdurusa ang ating kapakanan?

Ang pagdurusa ay likas sa mga batang babae. Ang mga banayad na kalikasan ay umibig at naniniwala na sila ay tiyak na magiging masaya. Nangyayari ito dahil ang babaeng psyche ay palaging nakatutok upang maniwala sa isang matamis na pinili.

Ang mga kabataang babae ay may posibilidad na "ibigay" ang mga hindi umiiral na katangian sa kanilang mga minamahal. At sa katunayan, ang lahat ay hindi nangyayari ayon sa gusto natin. Ang lalaki ay lumalabas na hindi isang disenteng tao. Hindi lihim na habang ang isang kinatawan ng mas malakas na kasarian ay nag-aalaga sa isang ginang ng puso, sinusubukan niyang ipakita ang kanyang sarili lamang mula sa kanyang pinakamahusay na panig. Ibinigay sa kanyang sarili ang iba't ibang dignidad, kumikilos tulad ng isang kabalyero. Ito ang sikolohiya ng mga lalaki. Upang akitin ang iyong sinasamba na bagay, na hindi pinupuntahan ng mga lalaki. Ang buong mundo ay handang ihagis sa iyong paanan. Ngunit lumipas ang oras, at ang ilan sa kanila ay nagsimulang tumingin sa gilid, habang ang iba ay lumalamig.

Walang nakakagulat. Maraming lalaki ang hindi kayang mahalin ang parehong babae sa buong buhay nila. At kung ang paghihiwalay ay nangyari dahil sa kasalanan ng isang kinatawan ng mas malakas na kasarian, nangangahulugan ito na nakilala mo ang maling tao. Samakatuwid, hindi mo dapat isipin ang problemang ito.

Gayunpaman, palaging may isang tao na tututol na hindi mo maiuutos ang iyong puso.Kung saan ligtas nating masasagot na isa itong kontrobersyal na isyu.

Nangyayari ito dahil ang mga babaeng karakter ay may maraming nalalaman na mga tampok, at ang mga kinatawan ng mas mahinang kasarian, tulad ng mga lalaki, ay nahahati sa malalakas na personalidad at mahinang kalooban. Ang mga batang babae na hindi makontrol ang kanilang mga emosyon ay gumagalaw sa isang bilog ng pagdurusa. Binibigyang-katwiran nila ang mapilit na estado ng pagiging mahigpit na nakakabit sa ibang tao.

Nangyayari ito sa iba't ibang dahilan.

• May mga taong gustong i-enjoy ang kanilang sakit. Mahilig silang magpanggap na biktima. Maging ang ilang mga tao ay nag-e-enjoy dito. Siyempre, ang gayong kasiyahan ay kaduda-dudang at maaaring humantong sa depresyon.
• Ang iba ay may mga katangian ng karakter na partikular na obsessive. Ang sikolohikal na pag-asa ng isang tao sa isa pa ay katangian ng isang neurotic na personalidad. Ang mga tendensiyang ito ay dapat labanan sa lahat ng posibleng paraan. Una sa lahat, kinakailangan na ang tao mismo ay nais na mapupuksa ang pagkahumaling upang makamit ang isang bagay.
• Ang mga makasariling gawi ay nakakatulong din sa pagtaas ng sakit sa paghihiwalay. Sa sitwasyong ito, may mga emosyon na naglalayon sa katotohanan na ang mas patas na kasarian ay nakakaramdam ng hinanakit at nagtatanong: "Paano mo ako iiwan, napakaganda at minamahal ng lahat?" Mula sa mga kaisipang ito, nagkakaroon ng inferiority complex at obsessions.

• Ang hindi pagtanggap sa katotohanan ay humahantong sa pagdurusa. Ayaw bitawan ng dalaga ang binata. Lagi niyang iniisip na babalik sa kanya ang dati niyang manliligaw, at magiging masaya ulit siya, tulad ng dati. Ang mga inaasahan ay nagpapataas ng stress, at ito ay humahantong sa paglala ng problema.
• Pagkatapos ng breakup, ang ilang mga batang babae ay nagdurusa sa katotohanan na hindi nila kayang sugpuin ang dekadenteng mood sa kanilang sarili sa loob ng mahabang panahon. Ang pakiramdam ng kalungkutan ay sumasalamin sa kanila at lalo lamang tumitindi araw-araw. Dumarating sa punto na ang isang tao ay nawawalan ng kakayahang mangarap, nagsusumikap para sa isang bagay, iyon ay, bumulusok sa isang kailaliman ng mga negatibong emosyon. Sa kasong ito, tanging ang tulong ng mga espesyalista ang maaaring matanggal ang problema.

Kapag dumating ang isang mahirap na panahon, kailangang tandaan na ang tulong mula sa labas ay maaga o huli ay magdadala sa iyo sa isang positibong resulta. Gayunpaman, alamin na ang tao mismo ay dapat ding magsikap na makaahon sa depresyon sa lalong madaling panahon.

Ito ay mahirap gawin, ngunit magagawa mo, kung talagang gusto mo. Pagkatapos ng lahat, hindi ka gaanong nagdurusa para sa taong iyon kundi para sa mga emosyon na naranasan mo noong kasama mo ang taong ito.

Kinakailangang paghiwalayin ang dalawang konseptong ito. Pagkatapos ay magiging mas madali para sa iyo na ayusin ang iyong mga damdamin. At para dito, makakatulong ang ilang tip.

• Una sa lahat, kailangan mong maunawaan ang isang bagay: dahil ang pagtatapos ng relasyon ay dumating, nangangahulugan ito na nagkamali ka sa iyong pinili. Marahil ang iyong kasintahan ay naging iba sa kung ano ang naisip mo sa kanya.
• Susunod, kailangan mong malaman ito at tanungin ang iyong sarili kung mayroong tunay na damdamin sa pagitan mo, marahil ikaw mismo ang nag-imbento nito at naniwala sa kanila mismo. Subukang pag-aralan ang mga pangyayari na nangyari sa iyo habang ang iyong kasintahan ay nasa paligid. Marahil ay makikita mo ang maraming hindi pagkakapare-pareho sa kanyang mga aksyon.
• Sa wakas, huwag kang umasa na mabubuo pa rin ang mga bagay at babalikan ka ng iyong kasintahan at humingi ng tawad. Hinding-hindi ito mangyayari. At kapag mas maaga mong naiintindihan ito, mas mabilis na magbubukas ang iyong puso sa mga bagong damdamin.

• Tumingin ka sa paligid at makikita mo na hindi ka nag-iisa. Marahil bukas ay makakatagpo ka ng isang karapat-dapat na tao na iyong mamahalin.
• Hindi na kailangang gumising at isipin na lilipas muli ang araw na ito na wala ang iyong mahal sa buhay.Sanayin ang iyong sarili na buksan ang iyong mga mata sa umaga at huwag isipin ang tungkol sa nawalang relasyon, ngunit tungkol sa mga kaganapang dapat mangyari sa araw. Tiyak na magkakaroon ka ng mga kagiliw-giliw na pagpupulong sa mga kapantay, pag-aaral at libangan, kung saan dapat mong italaga ang lahat ng iyong libreng oras.
• Ilipat ang iyong kamalayan sa ibang alon. Matutong mag-isip nang iba, at pagkatapos ay magtatagumpay ka.

Ang pagtanggap ay nangangahulugan ng pag-unawa at pag-unawa sa problema. Sa sandaling gawin mo ito, magsisimula na ang proseso ng rehabilitasyon.

Ang batang babae ay hindi kailangang isipin ang isang negatibong kaganapan. Kailangan mong maunawaan na walang aksidente sa buhay. Lahat ng nangyayari sa ating kapalaran ay dapat mangyari balang araw. Pero sabi nga nila, kahit anong gawin, everything is for the best. At mahirap hindi sumang-ayon sa pahayag na ito.

Kadalasan, ang mga pangyayari, na tila sa unang tingin, ay hindi pabor sa atin. Nagsisimula tayong magdusa nang husto mula sa mga pagkalugi at mga karaingan. Sa paglipas ng panahon, ang kamalayan sa lahat ng nangyayari. Wala nang anumang panghihinayang na natitira sa kaluluwa, dahil ito ay nagiging malinaw na ito ay kung paano pinapaginhawa tayo ng kapalaran mula sa hindi kinakailangang pagdurusa. Halimbawa, ang isang babae ay nakikipag-date sa isang minamahal na lalaki. Inaasahan niya na balang araw ay magpo-propose sa kanya ang napili. Ngunit lumipas ang oras, at ang kinatawan ng mas malakas na kasarian ay patuloy na ginamit ang kanyang kapareha para sa kanyang sariling mga layunin. Bakit mo kukunin ang mga obligasyon na likas sa isang may-asawa kung kaya mong mabuhay nang wala sila? Ito ang karaniwang ginagawa ng mga sociopath.

Ang lalaki sa sitwasyong ito ay nasiyahan sa lahat, ngunit ang babae ay nagdusa mula sa hindi sigurado sa hinaharap. At saka siya dumating. Nakilala ng binata ang isang bagong pag-ibig, at pinalabas ang kanyang dating kasintahan bilang isang hindi kinakailangang bagay. Kahit sinong babae ay magugulat sa ganitong mga pangyayari. At ito ay medyo normal. Ang mahabang pagdurusa at pagdurusa sa kasong ito ay hindi katumbas ng halaga. Ito ay kinakailangan upang mapagtanto na ang kapalaran ay nagbigay sa iyo ng isang pagkakataon upang mapupuksa ang mas malubhang kahihinatnan. Sa hinaharap, isang bagong pagpupulong sa isang karapat-dapat na tao ang naghihintay sa iyo. Siguradong matutuwa ka.

Dapat tandaan na walang magandang sa ganoong relasyon ang naghihintay sa iyo at hindi na maghihintay pa. Samakatuwid, isaalang-alang na medyo masuwerte ka, salamat sa iyong anghel na tagapag-alaga. Ang isa pang sitwasyon ay kapag ang isang babae at isang lalaki ay biglang naghiwalay. Pagkatapos ng mahabang relasyon, iniwan niya ang kanyang kasintahan. Ang sakit ng pagkawala ay pumupunit sa aking kaluluwa. Gayunpaman, dito kailangan mong pag-isipan ito at tanungin ang iyong sarili kung may pag-ibig sa iyong relasyon. Marahil ito ay wala doon, at lahat ng bagay na tila napakahalaga at masaya, imbento mo para sa iyong sarili.

Hindi makakatulong ang luha ng kalungkutan. Nangangahulugan ito na kinakailangan na gumawa ng mga hakbang upang maibalik ang iyong balanseng estado. Una, subukang alalahanin ang mga magagandang sandali na nangyari sa iyong buhay habang kasama mo ang iyong mahal sa buhay. Pagkatapos ay tandaan ang mga negatibong aspeto. Sa isip ay "timbangin" ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan. Posible na ikaw ay labis na mabigla na halos hindi mo naaalala ang anumang mabuti. At kaya lumalabas na isang buwan lang ang nakalipas ay nagkaroon ka ng maaasahang likuran, na naging hindi maaasahan gaya ng tila.

Ang isang tunay na lalaki ay tumatagal ng mga obligasyon at, sa kabila ng lahat, tinutupad ang mga ito. Siyempre, anumang bagay ay maaaring mangyari sa buhay, ngunit ang isang disenteng binata ay hindi "mag-aaksaya ng kanyang oras sa mga bagay na walang kabuluhan." Kung sumumpa siya na mamahalin ka, tutuparin niya ang pangako niya. Kung nakatagpo ka ng isa pang uri ng lalaki (hindi tapat, makasarili, malamig sa emosyon), hindi mo dapat ikinalulungkot na gumuho ang iyong relasyon sa kanya. Mahuhulaan ito, hindi mo lang masuri ang kanilang posibilidad dahil sa ilang mga pangyayari. Malamang, ang iyong isip ay natabunan ng isang matinding infatuation, passion, o love.

Sa ngayon, hindi ipinapayong magsimula ng bagong relasyon. Kung hindi man, sapalarang magsisimula kang maghanap ng bagong kapareha, at ang mga naturang aksyon ay puno ng mga pagkakamali at bagong pagkabigo. Una kailangan mong harapin ang iyong dating damdamin. Hayaan mo na ang sitwasyon at mabuhay ka na lang. Unti-unti kang papasok sa bagong direksyon ng buhay. Ang kapalaran mismo ay magpapakita sa iyo ng mga bagong damdamin. Ang isang mas mahirap na sitwasyon ay para sa mga babaeng nakikipagkita sa mga kinatawan ng may-asawa ng mas malakas na kasarian.

Ito ay kung paano gumagana ang sikolohiya ng lalaki. Ngunit kailangang tandaan ng mga batang babae na ang isang relasyon sa isang may-asawa na lalaki ay hindi nagdadala ng anumang mabuti at maaaring magtapos nang biglaan at napakasama:

• maaaring malaman ng kanyang asawa ang tungkol sa masamang libangan ng asawa, at pagkatapos ay maaari kang atakihin niya;
• ihihinto ng legal na asawa ang lahat ng pagpupulong, dahil nasa kanya ang lahat ng karapatan na gawin ito;
• sinasayang mo ang iyong mahalagang oras sa taong gumagamit sa iyo.

Kung ang iyong relasyon sa isang may-asawa na kinatawan ng mas malakas na kasarian ay natapos na, kung gayon sa kasong ito ay mas dapat mong maging masaya kaysa magalit. Hindi mo dapat tandaan ang mga salita at pangako na sinabi sa iyo ng iyong kapareha sa mga pagpupulong. Tandaan na ginawa niya ito upang mapahaba ang inyong relasyon at mapawi ang inyong pagbabantay. Maliit na porsyento lamang ng mga lalaking may asawa ang tumutupad sa kanilang mga pangako. At kung ang pangako na hiwalayan ang kanyang asawa ay natupad, kung gayon ang hakbang na ito ay kinuha sa ilalim ng malaking presyon mula sa kanyang maybahay.

Itigil ang paghihirap at harapin ang malinaw na katotohanan. Kapag nalaman mo ang mga ito, malalaman mo na ikaw ay masuwerte, at hindi ka nagkaroon ng oras upang sayangin ang halos lahat ng iyong buhay. Tune in sa isang optimistic mood at magiging bukas ka muli sa mga bagong pagpupulong.

Anong panahon ang kailangan para makabawi sa nakaraan, walang magsasabi ng sigurado. Ang ilan sa patas na kasarian ay nakakalimutan kaagad ang negatibong karanasan at hindi na naaalala, ngunit may isang taong dumaan sa kanilang buong buhay. Ngunit ang mga ito ay sukdulan. Kadalasan ito ay napakasakit. Subukang hanapin ang lakas sa iyong sarili, simulan na gawing masaya ang iyong buhay sa iyong sarili.

Bawat disenteng tao ay panatilihin ang kanyang sarili sa kontrol, sa kabila ng matinding sakit. Subukang linangin ang pagpipigil sa sarili. Kontrolin ang iyong emosyon at damdamin. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong igiit ang iyong mga ngipin, lumakad na may mukha ng bato at pigilin ang mga luha nang buong lakas. Kapag naganap ang isang breakup, ang estado ng pag-iisip ng tao ay nasa bingit ng pagkasira ng nerbiyos. Ito ay isang hindi kasiya-siya ngunit normal na resulta.

Sa sandaling ito, kailangan mong ilabas ang iyong nararamdaman: umiyak, humikbi nang malakas at maawa sa iyong sarili. Sa anumang kaso ay hindi dapat maging isang pangmatagalang proseso ang estadong ito. Upang maiwasang mangyari ito, simulan ang pagsisikap na alisin ang iyong sarili sa mga negatibong emosyon sa lalong madaling panahon.

Mayroong ilang mga bagay na dapat mong iwasang gawin upang gumaan ang pakiramdam mo at mapahina ang paghihiwalay.

• Gumawa ng isang iskandalo at ilantad ang iyong mga tantrums para makita ng lahat. Hindi ito makakamit ng anuman, ngunit sisirain ang opinyon ng mga tao sa paligid mo.
• Huwag maawa sa iyong sarili at hayaan ang mga tao sa paligid mo na gawin ito. Ang awa ay isang masamang pakiramdam. Habang pinahihirapan mo ang iyong sarili sa pagdurusa, mas lalago ang iyong depresyon. Bilang karagdagan, hindi lahat ng iyong mga kamag-anak at kaibigan ay taimtim na nakikiramay sa iyo. Magkakaroon din ng mga mangungutya sa iyong kalungkutan para sa mga "well-wishers" sa iyong paligid.
• Ang pagsasara sa iyong sarili ay isang masamang ideya din. Sa kabaligtaran, makipag-usap nang higit pa, lumahok sa mga pampublikong kaganapan.
• Huwag maghiganti o magalit. Sa paggawa nito, mapapalala mo lamang ang problema.

Ang isang espesyalista ay tiyak na magbibigay sa iyo ng tulong at huhugutin ka mula sa mga negatibong emosyon, na parang mula sa isang madilim na balon. Ngunit para dito kailangan mong magkaroon ng paraan at oras. Kung sa ilang kadahilanan ay hindi mo kayang makaakit ng tulong sa labas, gamitin ang payo ng isang psychologist.

• Huwag mong isipin ang taong nanakit sayo. Ang mga alaala ay hindi makakatulong na ibalik siya, ngunit magkakaroon ka ng isang depressive na estado.
• Upang mabilis na sirain ang damdamin na mayroon ka para sa iyong dating kasintahan, subukang huwag pukawin ang nakaraan. Kung nahuli mo ang iyong sarili na iniisip na muli mong iniisip ang tungkol sa iyong kapareha at kung ano ang konektado sa kanya, pagkatapos ay agad na hilahin ang iyong sarili pabalik at ilipat ang iyong kamalayan sa ibang bagay. Halimbawa, isipin ang tungkol sa isang paparating na masayang kaganapan o trabaho. Gawin ito nang tuluy-tuloy at unti-unti, magiging ugali na ang mga ganitong aksyon.

• Isulat ang lahat ng iyong mga karanasan sa papel. Isulat nang mabuti ang bawat titik, ilagay ang iyong sakit sa bawat salita. Hayaan ang papel na maging isang uri ng "vest" para sa iyo kung saan maaari kang umiyak. Pagkatapos ay igulong ito sa isang bola at sunugin ito. Tingnan ang apoy at usok, isipin kung paano nawala ang lahat ng iyong mga problema.
• Maglaro ng sports. Ang libangan na ito ay makakatulong sa isang daang porsyento sa pag-alis ng obsessive state.
• Simulan ang pag-aalaga sa iyong hitsura. Baguhin ang iyong larawan nang hindi nakikilala. Ang mga pagkilos na ito ay mangangailangan ng maraming oras at pagsisikap. Hindi ka lang magkakaroon ng mga mapagkukunan upang magdusa.
• Maghanap ng mga bagong kaibigan at mga taong katulad ng pag-iisip para sa iyong sarili. Gawin mo ang gusto mo sa kanila.

Subukang huwag harapin ang negatibiti, ngunit mahusay na lumayo mula dito. At pagkatapos ay ikaw ay magiging hindi masasaktan.