Gaano kadalas dapat palitan ang bed linen?
Kailangang regular na palitan ang bed linen. Ito ay isang kailangang-kailangan na pamamaraan na makakatulong na gawing komportable ang iyong pagtulog at magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa iyong kalusugan. Kung pinabayaan mo ito, kung gayon mayroong panganib ng mga problema, at napakaseryoso. Tungkol sa kung ano ang isang bihirang pagbabago ng bed linen ay puno, kung gaano kadalas ito kailangang baguhin at higit pa, basahin sa ibaba.
Bakit kailangang magbago?
Ang bed linen sa bahay ay kailangang i-update nang madalas, kahit para sa mga kadahilanang pangkalinisan. Ilang tao ang gustong matulog sa kama na may hindi kanais-nais na amoy ng pawis o iba pa. Bilang karagdagan, ang bed linen ay may posibilidad na mabilis na madumi, pagkatapos lamang ng isang gabi, ang mga particle ng balat, natural na mataba na langis, balakubak, sebum, dumi sa kalye, mga mumo ng pagkain, pati na rin ang laway, pawis, at ang ilan ay mayroon ding alagang buhok na nananatili dito. , ang mga labi ng mga pampaganda. Ito ang mga kondisyong ito na kanais-nais para sa paglitaw at pagkalat ng isang buong "botanical garden": dust mites, virus, bacteria, amag at fungal spores, pati na rin ang iba't ibang mga sakit sa balat. Ang mga mapaminsalang mikroorganismo at mga parasitiko na insekto ay dumarami minsan nang mas aktibo kung mayroong malaking bilang ng mga mumo at buhok ng hayop sa kama. Ang mga peste na ito ay nagdudulot ng malaking banta sa mga taong nagpapabaya sa regular na pagpapalit ng kama.
Mula sa listahang ito, ang pinaka-mapanganib para sa mga tao at sa kanilang kalusugan ay mga dust mites, lalo na ang kanilang dumi. Ito ay dahil sa kanilang toxicity.Dahil sa mga pagtatago ng isang tik, ang isang tao ay maaaring makaranas ng isang panghina ng immune system, isang malubhang reaksiyong alerhiya, lalo na para sa mga taong may ilang mga problema sa sistema ng paghinga.
Bukod dito, ang mga pagtatago ng isang dust mite ay may negatibong epekto sa balat ng tao, na sumisira sa kanila, na nangangailangan ng paglitaw ng mga problema sa balat: nagiging mas mahina, ang acne at iba't ibang mga pantal ay nagsisimulang lumitaw, ang dermatitis at maging ang mga ulser ay maaaring magsimulang umunlad.
Sa asthmatics, ang mga dust mite ay maaaring magkaroon ng kapansin-pansing pagtaas sa mga pag-atake. Bilang karagdagan, ang mga tao kung saan nagsimula ang mga nakakapinsalang insekto sa kama ay maaaring magkaroon ng conjunctivitis, allergy, mas mataas na tendensya sa ilang mga impeksyon, ubo, rhinitis, dermatitis, at edema ni Quincke. At kung ang tik ay pumasok sa gastrointestinal tract ng tao, kung gayon mayroong mataas na panganib na magkaroon ng malalim na acariasis.
Bukod sa, Ang bed linen ay inirerekomenda na palitan nang madalas para sa mga taong nailalarawan sa pamamagitan ng malakas na pawis, allergy sa alikabok.
Ang malinis at sariwang kama ay isang garantiya ng maayos at kalidad na pagtulog, at samakatuwid ay hindi mo dapat pabayaan ang regular na pagpapalit ng bed linen kung ang iyong mahimbing na pagtulog at kalusugan ay mahal sa iyo.
Ilang beses mo kailangang palitan ang kumot sa isang buwan?
Ang ilang mga tao ay nagkakamali sa pag-iisip na kung matulog sila sa kama nang mag-isa, kung gayon sa kasong ito, ang bed linen dito ay maaaring mabago nang maraming beses nang mas madalas. Gayunpaman, ang opinyon na ito ay mali. Ang bed linen ay dapat palitan nang madalas hangga't maaari. Sa anumang kaso, dapat itong gawin nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo o 10 araw, iyon ay, mga tatlo hanggang apat na beses sa isang buwan. Kung ikaw ay allergic sa alikabok, hika, o kung gusto mong matulog o kumain sa isang kama kasama ang iyong alagang hayop, pagkatapos ay inirerekomenda na palitan ang bed linen nang mas madalas. Dapat ding kabilang dito ang mga salik gaya ng pagtulog nang hubo't hubad, pagtulog ng ilang tao sa parehong kama at mga katangiang pisyolohikal (tulad ng labis na pagpapawis).
Bukod sa, Ang pagpapalit ng bed linen ay depende sa pagsasaayos nito. Kaya, ayon sa rekomendasyon ng mga eksperto, inirerekumenda na baguhin ang isa at kalahating set sa pagitan ng 2 linggo sa malamig na panahon at mas madalas sa tag-araw, dahil sa oras na ito ang isang tao ay pawis na pawis at, bilang karagdagan, naglalakad sa mga bukas na damit (isang mas malaking halaga ng lahat ng uri ng dumi ay naninirahan sa kanyang balat at alikabok). Sa tag-araw, inirerekomenda na baguhin ang kama tuwing ilang araw. Ang isang double bedding set ay kailangang palitan sa pagitan ng isang linggo at mas madalas - muli, depende sa oras ng taon.
Ang duvet cover ay maaaring hugasan nang kaunti nang mas madalas - halos isang beses bawat 10-15 araw. Ang parehong napupunta para sa isang simpleng comforter na ginagamit nang walang duvet cover. Huwag kalimutan ang tungkol sa mattress topper, na, tulad ng iba pang mga elemento ng bedding, ay nangangailangan ng pana-panahong paghuhugas - dapat itong hugasan minsan sa isang buwan, ito ay sapat na.
Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng mga unan at kutson. Kailangan ding linisin ang mga ito sa pana-panahon, kahit na hindi kasingdalas ng mga saplot, kumot, at punda ng unan.
Inirerekomenda na regular na linisin ang kutson gamit ang isang vacuum cleaner o singaw ito, at hagupitin at pasariwain ang mga unan - hindi lamang nito gagawing mas komportable ang iyong pagtulog, ngunit makakatulong din na palawigin ang buhay ng unan.
Mga tampok ng kapalit para sa mga taong may iba't ibang edad
Para sa mga matatanda
Ang dalas ng pagpapalit ng bed linen para sa isang may sapat na gulang ay depende sa kung anong materyal ang gawa sa linen. Kaya, kung ito ay gawa sa mga natural na tela, maaari mo itong palitan isang beses bawat 7 araw, kung walang mga hindi inaasahang pangyayari at ang lino ay hindi pinahiran sa isang bagay. Sa pagkakaroon ng mga sakit, bukas na pinsala, impeksyon, mga problema sa balat, bed linen ay kailangang baguhin nang kaunti nang mas madalas.
Ang mga synthetic ay kailangang baguhin araw-araw sa anumang kaso.
Para sa mga bagong silang
Ang mga maliliit na bata ay gumugugol ng maraming oras sa mga kuna, at ang bed linen ay nagiging marumi nang maraming beses nang mas aktibo: naglalaway, dumi ... Kailangang palitan nang madalas ang baby bedding. Ang mga sanggol ay nagpapalit ng kanilang mga kama araw-araw, at kung minsan ay mas madalas, depende sa polusyon. Ang kama ng mga sanggol ay dapat palitan tuwing 2-3 araw (muli, depende sa kung gaano ito kabilis madumi).
Kung ang iyong anak ay natutulog sa isang unan, inirerekomenda din na hugasan ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, tulad ng kumot.
Pagkatapos maglaba, ang bed linen ng maliliit na bata ay kailangang plantsahin.
Para sa mga bata mula 2 taong gulang
Ang mga batang mula 2 taong gulang ay madalas na kumakain o naglalaro sa kama. Bilang karagdagan, dahil sa kanilang mataas na aktibidad, madalas silang marumi. Dahil dito, dapat na kalugin ang kanilang mga kumot bago matulog upang maalis ang mga posibleng labi ng pagkain, laruan at iba pang bagay. Ang pagpapalit ng bed linen ay isinasagawa depende sa edad ng bata.
Kaya, kung siya ay wala pang 5 taong gulang, kung gayon ang kama ay dapat mabago sa pagitan ng 3-4 na araw. Para sa mas matatandang mga bata, maaaring palitan ang kumot minsan sa isang linggo.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga kindergarten, kung gayon ang bed linen mula sa mga kama ng mga bata ay mahigpit na binago bawat linggo, gayundin sa ilang mga kaso at mas madalas kung ito ay nagiging marumi para sa isang kadahilanan o iba pa.
Para sa mga bagets
Para sa mga kabataan, dahil sa mga physiological na katangian ng katawan, inirerekomenda na i-update ang bed linen nang madalas hangga't maaari, muli para sa mga kadahilanang pangkalinisan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ng tao sa panahong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng lalo na malakas na pagpapawis, at iba pang mga "kagalakan" ng kabataan.
Kaya, inirerekomendang palitan ang kumot ng teen at duvet cover tuwing 4 na araw.
Dalas ng pagbabago ng linen para sa mga may allergy
Ang mga taong may allergy sa alikabok ay kailangang magpalit ng kanilang mga punda araw-araw, at mga kumot at duvet cover tuwing 5 araw. Kailangan mong gawin ito para sa iyong sariling kaginhawahan at magandang pagtulog. Bilang karagdagan, inirerekomenda na ang mga kumot at unan ay patuloy na maaliwalas, pati na rin ang regular na paglilinis ng kutson na may vacuum cleaner.
Kung ang allergy ng isang tao ay hindi sanhi ng alikabok, pagkatapos ay inirerekomenda na baguhin ang bed linen ng hindi bababa sa isang beses bawat 5-7 araw.
Interesanteng kaalaman
Ang regular na pagpapalit ng bed linen ay isang nakagawian para sa marami, na karaniwang isinasagawa nang matatag minsan sa isang linggo, o mas madalas. Ito ay kagiliw-giliw na sa mga bansang Europa ang lahat ay nangyayari nang kaunti sa iba. Kaya, tiyak na itinatag na sa parehong England ang bed linen ay hugasan nang mas madalas kaysa sa ating bansa.
Tinatayang 35% ng mga British na tao ang naglalaba ng kanilang mga damit tuwing 2 linggo, 20% ang gumagawa nito bawat buwan, at isa pang 10% ang nagpapalit ng kama nang wala pang isang beses sa isang buwan. Lumalabas na halos kalahating milyong maybahay ang naghuhugas ng kanilang mga higaan minsan sa isang taon! Para sa kadahilanang ito, pinipili ng karamihan sa mga Europeo ang mahabang manggas, saradong pajama para sa pagtulog. Sa magaan na pantulog o walang damit, bihira silang matulog.
Ang dahilan para sa pag-uugali na ito ay karaniwang pagtitipid, at hindi isang kakulangan ng kalinisan, tulad ng iniisip ng marami.
Sa mga bansang Europa, ang tubig ay napakatipid, at ito ay nalalapat hindi lamang sa paghuhugas ng bed linen, kundi pati na rin sa paghuhugas ng mga pinggan, pati na rin sa pagligo.
Para sa parehong dahilan, ang British bumili ng bed linen higit sa lahat sa madilim na kulay - karamihan ay kulay abo o madilim na asul. Kahit na sa damit na panloob ng mga bata, nangingibabaw ang mga madilim na lilim, at ang mga kopya dito ay napakabihirang. Kaya, ang British bed linen ay mukhang sariwa sa mahabang panahon.
Ang England ay maihahambing sa ibang bansa, halimbawa, sa Estonia. Doon, sa paghusga sa mga botohan na isinagawa noong 2013, ang lahat ay nangyayari na medyo naiiba. Kaya, 2,800 katao ang nagpasya na makilahok sa survey. Sa mga ito, tulad ng nangyari, 38% ang nagsabi na ang bed linen ay pinapalitan lingguhan, 24% ang ginagawa ito tuwing 2 linggo, 15% - buwanan, at isa pang 6% ang nagsabi na ang huling beses na ginawa nila ito ay mga anim na buwan na ang nakakaraan.
