380

Mga Artista Nagbabahagi ng Mga Trick na Nakatulong Sa kanila na Magpayat

Kung alam ng isang tao ang lahat ng mga paghihirap at subtleties ng mga diyeta, ito ay ang mga bituin - kailangan lang nilang panatilihin ang kanilang sarili sa hugis kung nais nilang patuloy na pasayahin ang publiko. Siyempre, mayroon silang access sa pinakamahusay na mga nutrisyunista, fitness trainer at iba pang mga katulong na hindi kailangang gawin ng mga mortal, ngunit marami pa silang dapat matutunan ...

Kaya nila, at kaya mo!

Alam nating lahat ang mga pangunahing prinsipyo ng perpektong timbang - tamang nutrisyon at isang aktibong pamumuhay. Ngunit mayroon ding mga maliliit na trick na maaaring lubos na gawing simple ang gawain.

  • Blake Lively nagpapayo na manatili sa wastong nutrisyon sa pamamagitan ng 80 porsiyento, na nag-iiwan ng puwang sa buhay para sa "mga mapaminsalang goodies" na ginagawang kasiya-siya.
  • mang-aawit ng bansa Carrie Underwood isinulat niya ang lahat ng kinakain niya sa araw. Kung susundin mo ang kanyang halimbawa, magugulat ka nang makita ang iyong "mga pagsasamantala" sa pagtatapos ng araw!
  • Aktres at mang-aawit Jennifer Hudson ipinaliwanag na hindi siya kumakain ng maaga sa umaga at huli sa gabi (simple ang pamamaraan: kung karaniwan kang natutulog sa oras na ito, kung gayon walang pagkain!).
  • Candice Cameron Bure nagpapayo na alagaan ang mga meryenda nang maaga, upang hindi bumili ng isang bagay na nakakapinsala sa kalsada mamaya. Ang ina ng maraming bata ay kumakain bago ang mahabang biyahe at laging may dalang mga protina bar kasama niya, "kung sakali."
  • Nalaman na siya ay nasa bingit ng diabetes, Alec Baldwin nagpaalam sa asukal, pasta at tinapay. Kinuha rin niya ang Pilates.
  • Rapper Missy Elliott sinabi na pinalitan niya ang lahat ng inumin ng tubig at nilagyan ng matabang krus ang tinapay. Sa apat na buwan, nawalan siya ng halos 15 kg.
  • Tagapagganap ng papel ng munting mangkukulam na si Sabrina Melissa Joan Hart nagpapayo na pumasok para sa sports kasama ang iyong kaluluwa. Naniniwala siya na ito ay nagbibigay-inspirasyon at ang mapaglarong tunggalian ay tumutulong sa kanya na malampasan ang sarili.
  • Kim Kardashian natanggal ang labis na pounds pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, nakasandal sa mga protina.Ang sosyalista ay kumakain ng 170 gramo ng protina sa bawat pagkain, na nakatulong sa kanya na mabusog nang mas matagal nang hindi nagmamadali sa carbohydrates sa unang "gutom na kampanilya".
  • Paghahanda para sa papel ng Star-Lord sa Guardians of the Galaxy Chris Pratt summed up: kung nililimitahan mo ang iyong sarili sa junk food at pumasok para sa sports kahit isang oras sa isang araw, pagkatapos ay sa anim na buwan ikaw ay magiging isang ganap na naiibang tao (at ito ay inilalagay ito nang mahinahon: para sa kapakanan ng papel, si Chris mismo pumasok para sa sports sa loob ng apat na oras sa isang araw!).
walang komento

Fashion

ang kagandahan

Bahay