Mga nakakapinsalang pagkain na talagang kapaki-pakinabang (magugulat ka)

Lumalabas na tayo ay walang kabuluhan upang limitahan ang ating sarili sa ilang mga produkto. Kaya magtiwala sa mga pseudo-dietitian mula sa Internet! Ang caffeine, mayonesa, at iba pang mga pagkain ay hindi masyadong masama.

Sinasabi ng mga Nutritionist na ang produktong ito sa diyeta ay dapat na kaunti hangga't maaari. Siyempre, hindi ka dapat lumampas sa mayonesa na binili sa tindahan, ngunit ang gawang bahay na mayonesa ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din.

Ang homemade mayonnaise ay naglalaman ng mga bitamina D, E, A, PP, C at isang kumplikadong bitamina B, na nagpapahusay ng kaligtasan sa sakit at nag-normalize ng metabolismo. Ang mga itlog at langis ng oliba ay kadalasang ginagamit sa paghahanda ng mayonesa.

Nakasanayan mo na bang uminom ng isang tasa ng kape sa umaga? Huwag ipagkait sa iyong sarili ang kasiyahang ito! Maraming mga tiyak na laban sa inumin na ito, ngunit kung ano ang masama para sa isa ay hindi nangangahulugan na ito ay masama para sa isa pa.

Ang caffeine ay nagdudulot ng pagkaalerto at pinatataas ang resistensya sa stress. Ayon sa mga kamakailang pag-aaral, ang mga taong umiinom ng 2 tasa ng kape sa isang araw ay mas malamang na magkaroon ng mga kanser sa atay at pancreatic. Bilang karagdagan, ang panganib ng hika ay nabawasan.

Ang kalaban ng lahat na pumapayat ay talagang hindi kakila-kilabot! Kung ayaw mong uminom ng mga antidepressant, madali mong palitan ang mga ito ng ice cream. Ang isang paggamot na ginawa gamit ang cream o natural na gatas ay ipinakita upang kalmado ang mga ugat, ayon sa pananaliksik.

Para talagang maging malusog ang ice cream, mahalagang bigyang-pansin ang komposisyon. Dapat itong maglaman ng buong gatas, walang artipisyal na additives at preservatives. Pinakamainam na gumawa ng ice cream sa bahay, para sa pinakasimpleng kailangan mo lamang ng 2 sangkap: cream at condensed milk.

Gustung-gusto ng lahat ang pasta, dahil ang produktong ito ay pangkalahatan, maaari kang gumawa ng anumang sarsa para dito.Ang mga sumusunod sa malusog na pagkain ay hindi nagpapayo sa amin na kumain lamang ng pasta, ngunit kung gaano sila mali sa kanilang mga argumento!

Ang pasta ay hindi nakakapinsala gaya ng sinabi sa atin, ang pangunahing bagay ay ang pumili mula sa durum na trigo. Dahil ang pasta ay naglalaman ng mga kumplikadong carbohydrates, pinapanatiling busog ka sa loob ng mahabang panahon. Masarap din ang pasta dahil mayaman ito sa tryptophan, na nagpapabuti sa pagtulog at pangkalahatang kagalingan.