"Pagsasanay" ang mga takong ay nagpapabagal sa pagtanda ng katawan: Pinatunayan ng Chinese medicine na ang pagtanda ay nagsisimula sa mga takong

Kahit na ang mga sinaunang Chinese healers ay napatunayan na ang pagtanda ng katawan ay nagsisimula sa mga takong. May mga punto sa kanila na responsable para sa normal na paggana ng mga organo.

Ang paglalakad sa takong o daliri ng paa nang mas matagal ay mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa iyong mga binti, na tiyak na magkakaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng iyong mga panloob na organo. Ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin sa umaga bilang ehersisyo.

Sa China, ang mga magagaan na suntok ay ginagawa sa mga pad na nasa ilalim ng mga daliri ng paa. Naniniwala ang mga doktor na ito ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang sirkulasyon. Pinakamabuting gumamit ng rubber mallet, ngunit kung wala ka, palitan ito ng bote. Kapag nakaramdam ka ng init sa iyong mga binti, maaaring ihinto ang pamamaraan.

Nakahanap ang mga Chinese na doktor ng mahalagang punto sa paa, na tinatawag na "yong-chuan". Ito ay matatagpuan sa gitna ng arko ng paa - hindi kalayuan sa mga daliri ng paa. Natitiyak ng mga doktor na ito ang unang punto ng kanal ng bato at sa pamamagitan ng pagpindot dito, maaari silang lumakas. Para sa pinakamahusay na epekto, pindutin ito ng 20 beses.

Ang paglalakad ng mahabang paglalakad ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga paa, kundi pati na rin para sa katawan sa kabuuan. Ang isang partikular na nakikitang epekto ay ang mahabang paglalakad nang walang sapin sa damuhan o buhangin. Sa paglalakad, mas mabilis ang sirkulasyon ng dugo, at mas bata ang pakiramdam ng tao.