Bad girl: beauty rules palagi nating nakakalimutan
Kung susundin ng bawat isa sa atin ang mga patakarang ito, ang buhay ay magbabago nang malaki para sa mas mahusay! Ngunit, sa kasamaang-palad, marami ang hindi makapaglakas-loob na mag-jog ng 6:00 ng umaga at pilitin silang isama ang maraming gulay sa kanilang diyeta.
Anong mga simpleng klasikong panuntunan ang nalilimutan natin? Itigil ang pagiging masamang babae, subukang mamuhay ayon sa mga patakaran - ang resulta ay hindi magtatagal!
Ang umaga ay dapat magsimula sa isang baso ng tubig
Ang umaga ng isang huwarang babae ay nagsisimula sa isang basong tubig, o mas mabuti pa, tubig na may lemon. Gayunpaman, marami ang agad na pumupunta upang magpainit ng takure upang uminom ng kape. Nakakapagpasigla ba ang kape? siguro. Kahit na ikaw ay isang masugid na mahilig sa kape, ang inumin na ito ay maaaring maghintay.
Gawin itong panuntunan na uminom ng isang basong tubig pagkatapos magising. Paano ito kapaki-pakinabang? Ang pag-inom ng tubig sa isang walang laman na tiyan ay nakakatulong upang simulan ang katawan. Bilang karagdagan, ipinakita ng medikal na pananaliksik na ang isang baso ng tubig sa walang laman na tiyan ay nagpapabilis ng metabolismo ng 20-30%.
Bago matulog, ang mga pagkaing mataba ay hindi dapat pumasok sa tiyan.
Hindi palaging may oras at pagkakataon na magluto ng malusog na hapunan. Marami ang umuuwi nang huli para tumayo sa kalan. At ano ang paraan sa sitwasyong ito? Bumili ng ready-made fatty hamburger o pizza sa iyong pag-uwi.
Ano ang banta? Well, ikaw mismo ang nakakaintindi. Ngunit hindi lamang ito timbang - dahil sa pagpapabaya sa nutrisyon, mas mabilis ang pagtanda. Sa gabi, ang lahat ng mga cell ay naibalik, ngunit sa halip, ang enerhiya ay ginugol sa pagproseso ng pagkain.
Hindi na kailangang matulog nang may makeup
Hindi mo na kailangang maging isang beautician upang maunawaan na ang pagtulog na may makeup sa iyong mukha ay nakakapinsala. Bilang resulta, ang acne, maagang pagtanda at pagbaba ng kulay ng balat.
Kahit na may kabuuang kakulangan ng oras, kinakailangan upang subukang alisin ang mga pampaganda. Magagawa ito gamit ang mga wet wipes kung walang malapit sa kamay habang nasa biyahe. Ang balat ay dapat huminga sa gabi!
Ang bayad ay dapat araw-araw
Maraming kababaihan ang walang alam tungkol sa pagsingil.Marahil natutunan nila kung paano alisin ang kanilang pampaganda bago matulog, kumain ng mga gulay, ngunit ang sports ... Napakahirap!
Sa katunayan, walang mahirap sa pagsingil. Kung walang oras para mag-ehersisyo, maaari kang matutong maglakad nang higit pa, at sa halip na elevator, umakyat sa hagdan pauwi.