Mga Ideya sa Pagkaing Meryenda na Maihahanda Mo Sa Ilang Minuto

Lahat tayo ay pamilyar sa mga nakakaakit na pamagat: "Mga pinggan para sa pinakatamad" o "Ulam sa loob ng 5 minuto", ngunit sa katunayan - maraming mga sangkap sa paglalarawan, at ang paghahanda ay tumatagal ng mas matagal kaysa sa nakasaad.

Ang mga patpat ng gulay ay mainam para sa mga sumusunod sa pigura at hindi gustong mapagod sa pagluluto. Kung ang iyong refrigerator ay hindi puno ng mga gulay, iminumungkahi namin na kunin mo kung ano ang mayroon ka: halimbawa, mga karot, pipino at paminta.

Gupitin ang mga gulay sa mga stick at gamitin kasama ng adjika o hummus sauce. Maaaring idagdag ang mga chips sa gayong magaan na pagkain. Kung ikaw ay kumakain ng isang malusog na diyeta, pumili ng mga crisps na may natural na sangkap tulad ng Naturals.

Hindi mo kailangang tumayo sa tabi ng kalan para magluto ng oatmeal. Para lalo na sa mga taong tamad, makakatulong ang microwave. Ibuhos ang kinakailangang halaga ng oatmeal sa isang plato at takpan ng gatas. I-on ang maximum power sa microwave at maghintay ng 3 minuto. Handa na ang lugaw.

Sa halip na gatas, maaari mong gamitin ang langis ng niyog para sa masarap na lasa ng nutty. At kung pinalamutian mo ang sinigang na may mga sariwang prutas: raspberries o blueberries, kung gayon ito ay isang kasalanan na hindi kumuha ng litrato nito at i-post ito sa Instagram!

Yogurt lamang ay madalas na hindi sapat upang mapupuksa ang gutom. Iminumungkahi namin na gumawa ka ng muesli. Ang pagpipilian ay talagang para sa pinakatamad! Paghaluin ang oatmeal sa anumang mga mani, o mas mabuti pa, pinatuyong prutas. Handa na ang meryenda!

Para sa mga may natitira pang 20 minuto, may mas magandang recipe. Kung maghurno ka ng muesli sa oven, makakakuha ka ng granola. Ang parehong muesli, mas malutong at mas matamis.

Ito ang pinakamahirap na recipe mula sa aming pagpili, dahil kailangan mong maghanda ng 3 sangkap: saging, mga hiwa ng tinapay at peanut butter, at pagkatapos ay i-chop ang saging, ilagay ito nang maayos sa tinapay, pinahiran ng peanut butter!

Upang masiyahan ang pakiramdam ng gutom, 2 lamang sa mga sandwich na ito ay sapat na. Pakitandaan na high-calorie ang meryenda. Sa pamamagitan ng paraan, maaari kang gumamit ng iba pang mga prutas sa halip na saging - huwag matakot na mag-eksperimento.