Paano palitan ang asukal upang magkaroon ng meryenda nang hindi nasisira ang iyong balat at pigura?

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang pag-abuso sa asukal ay nakakapinsala hindi lamang para sa pigura, kundi pati na rin para sa kabataan at kagandahan ng balat. Hindi lamang sinisira ng asukal ang collagen, nagpapahina at nakakapinsala sa mga hibla ng protina, ngunit nakakaapekto rin sa kalidad ng protina na ginawa ng mga selula. Sa simpleng salita, lahat ng mga cake, matamis at tsokolate na gustong kainin ng mga kababaihan o maliliit na kalungkutan sa buhay, ay nakakatulong sa mabilis na pagtanda ng balat at paglitaw ng mga wrinkles.

Ang mabuting balita ay ito ay naaayos. Kung ganap mong ibukod, o hindi bababa sa mahigpit na limitahan, ang paggamit ng pinong asukal, ang mga resulta ay hindi magtatagal: ang balat ay malapit nang maging mas nababanat, mas makinis at mas malinis.

Nag-aalok ang mga eksperto ng iba't ibang masarap at masustansyang meryenda na maaaring palitan ang mga matatamis nang hindi nakompromiso ang iyong kalooban. Kaya, maaari mong tangkilikin ang:

• honey. Itinataguyod nito ang mabilis na pagpapagaling ng balat at ginagamit upang gamutin ang acne at iba pang mga problema sa balat.
• Mga mani at pinatuyong prutas. Ang mga ito ay mahusay sa pagbibigay-kasiyahan sa gutom at mataas sa hibla, pagpapabuti ng paggana ng bituka at kalusugan ng balat at buhok.
• MAPLE syrup. Ang asukal, na naglalaman ng natural na syrup, ay madaling natutunaw at mabuti para sa katawan.
• Mga berry at prutas. Ang mga natural na sweetener na ito ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Maaari silang kainin nang sariwa o inihurnong sa oven na may pulot.
• Mapait na tsokolate. Kung hindi mo maisip ang buhay na walang tsokolate, piliin ang mapait na opsyon (76 porsiyento o higit pang kakaw). Naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na mineral at antioxidant.

At tandaan na dapat may sukat sa lahat: ang katotohanan na ang pulot ay mabuti para sa katawan ay hindi nangangahulugan na maaari itong kainin sa mga lata. Kahit na ang mga pinakamasustansyang pagkain ay maaaring makapinsala kung kumain nang labis.