Mga hubad na katotohanan: 7 dahilan para magsimulang matulog nang walang pajama ngayon

Humigit-kumulang 30 porsiyento ng mga sumasagot ang nagsasabing natutulog silang walang damit (at kung mas bata ang mga sumasagot, mas mataas ang porsyento ng mga "nudists"). Maaari mong isipin na ginagawa nila ito para sa kapakanan ng pagkabigla, ngunit hindi ito ganap na totoo - paulit-ulit na pinag-uusapan ng mga siyentipiko ang tungkol sa mga benepisyo ng hubad na pagtulog, kung para sa kalusugan o para sa pag-iisip. Alamin natin ito.

Sumasang-ayon ang mga psychologist at medikal na propesyonal na ang pagtulog nang nakahubad ay may maraming benepisyo, kabilang ang:

1. Mabisang panlaban sa insomnia. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagpapababa ng temperatura ng katawan ay nagpapahintulot sa iyo na mabilis na mahulog sa malalim na pagtulog. Ito ay pinaniniwalaan na ang pinakamainam na temperatura para sa pagtulog ay nasa pagitan ng 15.5 at 19.5 degrees Celsius.
2. Pagpapayat. Oo Oo! Ang pagpapababa ng iyong temperatura ay nakakatulong din na mapabilis ang iyong metabolismo, mas aktibong magsunog ng mga calorie at pigilan ang iyong gana.
3. Mas magandang kalidad ng pagtulog. Ang mga natutulog na walang damit ay mas malamang na magising. Ang magandang pagtulog ay nagtataguyod din ng produksyon ng melatonin at growth hormones, na makakatulong sa pagpapabagal ng pagtanda. Hindi banggitin ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, pagbabawas ng panganib ng cardiovascular disease, diabetes at depression. Ang iyong balat ay salamat din!
4. Pagbawas ng stress. Walang black magic: mas maganda ang tulog, mas mababa ang stress level. At mas maganda ang mood.
5. Pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili. Napatunayan na ang mga taong natutulog na nakahubad ay komportable sa kanilang katawan, kahit na malayo sila sa perpekto. Ito naman ay nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili.
6. Pag-alis ng mga problema sa ginekologiko. Ang masyadong masikip na damit na panloob ay kadalasang humahantong sa mga problema sa ginekologiko at reproductive (nalalapat ito sa parehong kasarian).
7. Pagpapabuti ng intimate life. Ang mga mag-asawang natutulog na hubad ay napag-alaman na mas malamang na magkayakap - at higit pa.

Handa ka na bang pumunta sa libreng bahagi? Ikaw ang magdesisyon! Ang pangunahing bagay ay upang makakuha ng kalidad na kumot, hugasan ito nang mas madalas, at huwag kalimutang maligo bago matulog.