169

6 masamang gawi na nagdudulot ng acne

Ang mga pimples ay ang pinaka mapanlinlang na mga kaaway ng magandang kalahati ng sangkatauhan. Pumupuslit sila nang hindi napapansin, lumilitaw sa pinaka hindi angkop na sandali (karaniwan ay sa araw ng isang responsableng panayam o isang kapana-panabik na romantikong petsa), at gustong manatili nang mas matagal, na nag-iiwan ng hindi magandang tingnan na mga peklat na maaalala.

Sumasang-ayon ang mga dermatologist na imposibleng matukoy ang isang dahilan para sa paglitaw ng acne: ito ay palaging resulta ng isang kumbinasyon ng isang buong pangkat ng mga kadahilanan, kabilang ang mahinang nutrisyon, mga pagkakamali sa personal na kalinisan, at gayundin ang mga katangian ng balat ng tao. Ngunit gayon pa man, may mga masamang gawi na nagpapalala sa balat, at mga pagkakamali na dapat iwasan.

Wala lang kamay!

Ano ang sikreto para regular na magkaroon ng acne? Kilalanin ang mga pangunahing salarin:

  1. Maruming telepono. Ito ay parang surreal, ngunit ang paggamit ng gadget na may maruming screen ay may mahalagang papel sa paglitaw ng acne. Lalo na kapag mainit, at walang nagpupunas sa screen sa pagitan ng mga gamit.
  2. Kakulangan ng pagtulog. Ang kakulangan sa tulog ay humahantong sa stress, na humahantong naman sa mga problema sa balat.
  3. Hindi wastong nutrisyon. Iyon ay, madalas na pagkonsumo ng pinong asukal, mga produkto ng pagawaan ng gatas at fast food. Pinapayuhan ng mga dermatologist na kumain ng balanseng diyeta na may maraming prutas, gulay, at buong butil.
  4. Matulog sa mga pampaganda. Minsan ang katamaran, kung minsan ay walang oras, ngunit ang resulta ay pareho: nang hindi nililinis ang balat ng alikabok, pawis at mga pampaganda bago matulog, hayagang iniimbitahan namin ang mga pimples sa liwanag.
  5. Masyadong madalas ang paghuhugas ng iyong mukha. Paradoxically, ngunit totoo: sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mukha nang madalas, pinatuyo mo ang iyong balat, ang katawan bilang tugon ay nagsisimulang gumawa ng mas natural na mga langis, na humahantong sa mga baradong pores. Hindi rin partikular na nakakatulong ang paggamit ng mga agresibong facial scrub nang madalas.
  6. Mga lipas na punda. Kung hindi mo babaguhin ang mga ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo (o mas mabuti na dalawa), sila ay magiging isang uri ng mga pagkaing Petri, na may perpektong kondisyon para sa paglaki ng bakterya (lalo na kung nakalimutan mong hugasan ang iyong makeup bago ang oras ng pagtulog).

Ang pangunahing bagay, paalala ng mga dermatologist, ay hindi subukang alisin ang isang hindi inanyayahang panauhin sa pamamagitan ng mekanikal na paraan, kung siya ay magpapakita - mas "pisil" mo ang tagihawat, mas malaki ang panganib ng pamamaga at paglitaw ng mga peklat.

walang komento

Fashion

ang kagandahan

Bahay