4 na pagkain na nagpapabilis sa pagtanda

Maaaring mahirap pigilan ang iyong paboritong pagkain, ngunit kailangan mong pumili - alinman sa kalusugan at kagandahan, o pagpapasasa sa masasamang gawi. Mayroong pagkain na negatibong nakakaapekto hindi lamang sa hitsura, ngunit sa pangkalahatan sa kondisyon.

Marahil ay narinig mo nang higit sa isang beses na ang asukal ay nakakapinsala, ngunit bakit? Ang labis na pagkonsumo ng asukal ay sumisira sa collagen - ang pangunahing protina ng kabataan. Kahit na hindi ka magdagdag ng asukal sa iyong tsaa o kape, huwag isipin na ito ay sapat. Matatagpuan din ito sa mga baked goods, sarsa, at iba pang pagkain.

Isa pang produkto mula sa kategoryang "madaling lumampas ang luto at hindi mapansin." Maaari kang magdagdag ng asin sa pritong patatas o asin na bakwit kapag nagluluto. Dahil ang kaunting asin ay kinakailangan para sa mga pagkaing ito, hindi ito nakakatakot, ngunit kung ubusin mo pa rin ang iba't ibang mga atsara nang magkatulad, kung gayon ang labis na asin ay lilitaw sa katawan. Ang kasaganaan ng asin ay naghihikayat sa pamamaga, at ang balat ay nagiging tuyo, kaya naman ang mga wrinkles ay lumilitaw nang mas mabilis.

Kung bihira kang kumain ng fast food, maaari mong laktawan ang pagtaas ng timbang. Gayunpaman, ang mga taong madalas kumain ng mataba na hamburger na may cutlet o fries ay magkakaroon ng kapansin-pansing timbang sa paglipas ng panahon, kahit na sila mismo ay maaaring hindi mapansin ito. Bilang karagdagan, ang fast food ay may trans fats - binabara nila ang mga daluyan ng dugo, na humahantong sa sakit sa cardiovascular.

Natuklasan ng mga doktor na ang itim na tsaa at kape ay humahantong sa dehydration, na negatibong nakakaapekto sa balat. Kung ang balat ay tuyo, may panganib ng maagang mga wrinkles. Ngunit palaging may alternatibo - subukang palitan ang itim na tsaa at kape ng berdeng tsaa. Kung ang ganap na paghihigpit ng itim na tsaa sa iyong menu ay hindi isang madaling gawain para sa iyo, uminom kaagad ng isang basong tubig pagkatapos inumin ito.