3 babaeng sakit na nagpapalala ng stress. Kung mayroon kang alinman sa mga ito - oras na upang maalis ang sanhi ng sakit!

Ayon sa ilang pag-aaral, 1 sa 3 matatanda ay nabubuhay sa ilalim ng talamak na stress. Ang stress ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa psycho-emosyonal na estado, kundi pati na rin sa pisikal.

Ang mga taong may ganitong patolohiya ay may panganib na magkaroon ng diabetes mellitus at sakit sa puso. Ito ay dahil ang stress hormone (cortisol) ay nakakaapekto sa kakayahan ng katawan na sumipsip ng glucose. Kung ito ay patuloy na tumataas, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon, ang sistema ng pagtugon ng cell sa insulin ay nagambala.

Kung palagi kang nasa mga nakababahalang sitwasyon, malamang na maaga o huli ay magkakaroon ka ng mga problema sa gastrointestinal tract. Ang pagkain ay magsisimulang gumalaw nang may kahirapan sa pamamagitan ng mga bituka, bilang isang resulta, madalas na paninigas ng dumi. Ito ay humahantong sa iba pang mga karamdaman: pagtatae, pagtaas ng produksyon ng gas.

Ano ang maaaring gawin? Uminom ng isang basong tubig sa temperatura ng silid tuwing umaga para maiwasan. Maaaring magdagdag ng lemon juice kung ninanais.

Pinipigilan ng stress ang immune system, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay madaling madaling kapitan ng SARS. Madali siyang nilalamig at sa pangkalahatan ay nanghihina. Kung sinimulan mong mapansin na madalas kang may sakit kamakailan, magpahinga ka lang. Ang pagmumuni-muni, ang pamamaraan ng malalim na paghinga, ay makakatulong.