Asphalt Running Shoes

Sa panlabas, ang lahat ay tila simple: isang tracksuit, komportableng sapatos at isang run. Ngunit sa ilang kadahilanan, ang pag-jogging ay hindi nagdadala ng nais na resulta, sa kabaligtaran, ito ay nagiging isang tunay na pagpapahirap. Ang mga kalamnan sa mga binti ay sumasakit, ang mga talampakan ay nasusunog, at ang kakulangan sa ginhawa ay makikita sa buong katawan. Siyempre, tulad ng anumang negosyo, kailangan mong maingat na maghanda para sa jogging at kalkulahin ang lahat sa pinakamaliit na detalye, hindi umaasa lamang sa iyong pagtitiis.

Ang kagamitan ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa kagalingan kapag tumatakbo, kabilang ang pagpili ng tamang sapatos, na kukuha sa bahagi ng pagkarga sa panahon ng aktibong paggalaw. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung saan ka tatakbo: sa isang gilingang pinepedalan, sa isang urban na lugar o sa kagubatan, sa niyebe o sa lupa. Mahalaga rin ang tagal ng pag-eehersisyo. Ngunit sa anumang kaso, ang karamihan sa mga mahilig sa isang malusog na pamumuhay ay mas gusto ang pag-jogging sa mga lansangan ng lungsod, kaya kailangan mong malaman kung aling mga sneaker, nang hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan, ang pinakamahusay para sa pag-jogging sa aspalto.

Ang data na ito ay nagbigay-daan sa mga tagagawa ng sapatos na pang-atleta na bumuo ng mga modelo ng sneaker na nagpapalaki ng stress. Samakatuwid, ngayon mayroong maraming mga modelo sa merkado ng sapatos na ganap na responsable para sa isang mataas na kalidad na pakiramdam sa panahon ng matinding pisikal na aktibidad.

Pumili ng mga sapatos na may marka ng shock absorber, na maaaring matatagpuan sa harap o likod, ayon sa pagkakabanggit, sa mga lugar ng daliri ng paa o takong. Ang mga pagtatalaga ay maaaring ang mga sumusunod: Air (compressed air), Gel (gel), Grid (grid) at iba pa. Ang ilang mga sapatos ay may cushion sa magkabilang gilid. Ang mga sapatos na ito ay kailangang mapili na isinasaalang-alang ang landing ng paa.

Isinasaalang-alang din ng mga tagagawa ang lokasyon nito kapag tumatakbo, na nagtatalaga ng mga sapatos na may ilang mga pangalan ng kategorya. Ang "Neutral" ay angkop para sa mga runner na tumatakbo parallel sa kanilang mga paa o na maaaring kumamot nang kaunti sa pamamagitan ng paghagis ng kanilang mga medyas sa loob ng kaunti.

Ang mga sneaker na may kategoryang "Stability" ay angkop para sa mga taong, sa istilo ng ballet, i-twist ang kanilang mga paa sa gilid o ihagis ang kanilang mga binti pasulong. Sa kasong ito, ang pag-load ay nahuhulog sa mga kasukasuan, at ang gayong mga sapatos na pang-sports ay maaaring magbayad para sa kaguluhan sa paggalaw na ito hangga't maaari.

Ang mga produktong gawa sa balat ay nagpapanatili ng maayos na hugis ng mga sapatos, at ang mga tela ay isang mahusay na opsyon para sa pagsasanay - habang pinapapasok ng mga ito ang hangin nang maayos. Hindi mo kailangang bumili ng mga sneaker, sa mga kasukasuan kung saan makikita mo ang mga labi ng pandikit. Ito ay isang malinaw na pag-aasawa, at ang gayong mga sapatos ay maaaring mabilis na malaglag, lalo na pagkatapos ng ulan o mahulog sa mga puddles.

Ang mga cushioned sneaker ay hindi kailangang mabigat sa timbang. Ang outsole ay dapat na madaling yumuko at mahigpit na nakakabit sa frame. Ang mga insole ay hindi dapat nakadikit upang pahintulutan silang matuyo nang pana-panahon.

Sa kasalukuyan, mayroong malinaw na dibisyon sa mga panlalaki at pambabaeng sneaker. Inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga kababaihan ay pumili ng eksaktong mga babaeng modelo, dahil sila ay ginawa na isinasaalang-alang ang mga pisikal na kakayahan ng mga atleta.

Ito ay isang sapatos na may espesyal na outsole na nagbibigay-daan sa mahigpit na pagkakahawak sa ibabaw ng kalsada. Bilang karagdagan, ang mga spike ay nagbibigay ng karagdagang cushioning. Ang mga sapatos na ito ay karaniwang ginagamit para sa pagtakbo sa iba't ibang distansya. Maaaring mayroon itong mga naaalis na spike.

Isinasaalang-alang na ang mga sapatos ay idinisenyo para sa mga propesyonal, ang mga sneaker ay ginawa na isinasaalang-alang ang anatomical na istraktura ng paa at ang proteksyon ng mga joints mula sa pinsala. Ang mga sneaker na ito ay maaaring nilagyan ng karagdagang shock absorbers sa gitna ng paa para sa mas madaling pagtakbo ng atleta.

Ang mga ito, sa kaibahan sa mga sneaker ng lalaki, ay mas magaan, na may matatag na takong, na ligtas na inaayos ang paa. Ang ganitong mga sapatos ay mapagkakatiwalaan na nagpoprotekta sa mga binti ng atleta mula sa pinsala.

Sa mas murang mga modelo, gumawa lang ako ng isang bahagi ng shock absorber - ang takong o daliri ng paa. Ang mas mahal na mga modelo ay may pareho. Ang modernong bersyon ng shock absorber ay itinuturing na isang air gap, sa base kung saan mayroong isang solong puno ng silicone. Ang mga bukal na matatagpuan sa takong ng sapatos ay maaaring isa pang angkop na opsyon.

Ito ay nagkakahalaga ng agarang pagbibigay pansin sa nag-iisang. Dapat itong maging malakas, ngunit malambot at nababaluktot. Hindi dapat mag-iwan ng mga marka sa sahig, kung nangyari ito sa panahon ng pagbili, mas mahusay na agad na tumanggi. Para sa mga taong sobra sa timbang, pinakamahusay na pumili ng mga sapatos na may matigas na talampakan.

Iwasan kaagad ang mabibigat at matigas na sneaker. Ang pagpapatakbo ng mga load ay dapat maging masaya.

Inirerekomenda ang mga lace-up na sneaker. Inaayos nila ang binti nang mas matatag kaysa sa mga fastener ng Velcro.

Sa mga tuntunin ng laki, pinakamahusay na pumili ng isang kalahating sukat o sobrang laki. Kapag nag-eehersisyo, ang binti ay pinalaki dahil sa pag-agos ng dugo. Sa kasong ito, kinakailangan na ang sapatos ay may bentilasyon para sa thermoregulation.

Ang mga sneaker mula sa Asics ay nailalarawan bilang may pinakamataas na epekto ng cushioning. Dahil sa ari-arian na ito, ito ay aktibong ginagamit sa sports medicine.

Ang nakakatuwa sa sapatos na ito ay ang shock ay ipinamamahagi sa buong paa, at mayroon ding gel cushioning sa harap. Salamat sa mga katangiang ito, ang pagtakbo sa gayong mga sapatos ay magaan at makinis, at ang mga binti ay hindi nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa kahit na tumatakbo sa mahabang distansya. Asymmetric lacing ay nagbibigay-daan para sa isang secure na akma.

Ang isa sa mga pinakasikat na tatak sa mundo ng sports ay ang Nike, na gumagawa ng mga sneaker para sa mga lalaki at babae. Gumagamit lamang ang mga tagagawa ng mga advanced na teknolohiya, salamat sa kung saan ang mga sapatos ay hinihiling sa mga propesyonal na atleta at jogger. Ang mga runner ay hindi nararamdaman ang epekto sa naturang mga sapatos, kaya ang mga binti pagkatapos ng pagsasanay ay nasa komportableng estado.

Ang mga sneaker ng Nike ay may napakababanat na solong, na gawa sa foam. Ito ay madaling yumuko sa daliri ng paa, habang ang takong ay malakas at matatag. Ang pag-twist ng binti ay hindi kasama, at pinipigilan nito ang mga posibleng dislokasyon.

Ang sapatos ay tumitimbang ng 300 gramo. Ang lahat ng mga atleta ay tandaan na ang mga sapatos ay napaka komportable, lalo na ang mga marathon runner ay pinupuri sila. Ang sapatos ay orihinal na idinisenyo para sa mga mabibigat na atleta, ngunit ang mga pagsubok ay nagpakita ng mga kahanga-hangang katangian ng sapatos. Higit sa lahat dahil sa espesyal na layer sa outsole, na lumilikha ng komportableng kapaligiran sa pagtakbo.

Nagbibigay-daan sa iyo ang cushioning na kumportable at komportable kapag nagjo-jogging, salamat sa malambot at nababaluktot na outsole. Ang mga sneaker mula sa kumpanyang ito ayon sa timbang ay mas magaan kaysa sa mga katulad na modelo mula sa iba pang mga tagagawa ng 20 porsyento. Ang orihinal na disenyo at medyo abot-kayang presyo ay ginagawang kaakit-akit at kanais-nais ang kasuotan sa paa para sa maraming mga mahilig sa isang malusog na pamumuhay, na nagsisiguro ng medyo mataas na posisyon sa rating ng consumer.

Ang pagtakbo sa gayong mga sapatos ay kadalasang hindi nagbibigay ng labis na kasiyahan at mga sneaker, kung mayroon silang anumang uri ng shock absorption, kung gayon ito ay sa halip arbitrary. Ang ganitong mga sapatos ay hindi angkop para sa jogging, higit pa para sa maikling paglalakad. Ang mga nakaranasang atleta ay agad na binibigyang pansin ang bigat ng sneaker, suriin kung gaano kalaki ang paghinga ng mga paa dito at ang kondisyon ng talampakan. Ang pinakamahusay ay ang mga sneaker ng mga sikat na tatak tulad ng Nike o Reebok. Maaari naming sabihin na ang mga tagagawa na ito ay pinaka-malawak na kinakatawan ng iba't ibang mga assortment sa mga dalubhasang tindahan. Samakatuwid, walang saysay na pumunta sa merkado para sa pagpili ng mga sapatos kung ikaw ay nagpaplano na gawin ang pagtakbo sa isang regular na batayan.

Ang ganitong mga sapatos ay magbibigay ng mahusay na traksyon hindi lamang sa mga ibabaw ng aspalto. Sa lungsod, tulad ng alam mo, hindi lahat ng dako ay may ganoong saklaw. Ang sneaker ay gaganap nang perpekto sa kongkreto o naka-tile na mga ibabaw. Sa kanila, ang pagkarga sa buong katawan ay eksaktong kapareho ng kapag tumatakbo sa aspalto.