Feeling alienated

Ang ilang mga tao ay hindi komportable sa lipunan. Ang isang tao ay maaaring makaranas ng kondisyong ito para sa iba't ibang dahilan. Ang ilan ay walang lakas ng loob, ang iba ay masyadong insecure, at ang iba ay hindi makayanan ang kanilang mga nakaraang pagkakamali. Sa anumang kaso, kinakailangan na lapitan ang isyung ito nang mas maingat at maunawaan ang problema.

Sa sikolohiya, ang salitang ito ay may sariling kahulugan. Karaniwang tinatanggap na isaalang-alang ang alienation bilang isang pakiramdam ng kawalan ng tiwala sa isang tao o pagiging malamig na may kaugnayan sa isang tao o grupo ng mga tao.

Sa simpleng salita, kung gayon sinusubukan ng isang alienated na tao na iwasan ang mga karanasan ng iba't ibang oryentasyon. Mula dito ay umatras siya sa kanyang sarili. Ang kundisyong ito ay umaabot sa lahat ng larangan ng buhay ng tao - mula sa pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan hanggang sa napakalapit na relasyon. Ang aloofness ay isang patolohiya, dahil ang kakanyahan nito ay namamalagi sa kawalang-interes, liblib at lamig, atbp.

Sa alienation, halos walang emosyon ang personalidad sa lahat ng nangyayari. Hindi siya interesado at naiinip sa lipunan at sa trabaho. Sinusubukan ng paksang ito na makatakas kapwa mula sa trabaho at mula sa kanyang mga iniisip. Sa halip, pinipili niya ang mga maling direksyon para sa kanyang libangan. Halimbawa, inilulubog niya ang kanyang sarili sa isang laro sa computer o natutulog sa lahat ng oras.

Kapag ang isang tao ay nagsisikap na lumayo sa lipunan, siya ay nakadarama ng kalungkutan at isang pakiramdam ng kawalan ng kalayaan. Sa kasong ito, dumarating ang isang pakiramdam ng pagkawala ng kanilang pag-aari sa kanilang sariling "Ako".

Sa kasong ito, ang labas ng mundo ay nakikita ng gayong tao bilang pagalit. Ito ay lubhang mapanganib. Ang isang mapanirang pakiramdam ay nagdudulot ng pagtanggi sa lahat ng bahagi ng buhay. Hindi lihim na ang paghiwalay ay madaling maitumbas sa poot.Ang pakiramdam na ito ay lumalabag sa integridad at pagkakaisa ng indibidwal.

Ang pagiging aloof sa mga relasyon ay palaging lumilikha ng distansya sa pagitan ng mga tao.... Kung walang gagawin, masisira ang relasyon. Halimbawa, ang mag-asawa ay magiging estranghero sa isa't isa kung hihinto sila sa pakikipag-usap sa isa't isa sa mga tuwirang paksa.

Sa karamihan ng mga kaso, ang alienation ay humahantong sa pagtanggi sa antas ng kaluluwa. At kung ang gayong masamang pakiramdam ay pinahihintulutang umunlad, kung gayon ang sitwasyon ay maaaring mawalan ng kontrol at humantong sa malalaking pagkalugi.

Kung ang isang tao ay salungat sa kanyang sarili, kung gayon maaari siyang magkaroon ng pakiramdam ng pag-iisa sa buong mundo sa paligid niya. Para sa mga existentialists, ang alienation ay lumitaw kapag ang isang sitwasyon ng salungatan ay lumitaw sa pagitan ng intuitive at rational consciousness. Tila sa kanila, sa pagkakaroon ng kalayaan, malalampasan nila ang mga panloob na kontradiksyon.

Sa prinsipyo, maraming tao ang may ganitong pakiramdam kahit isang beses sa kanilang buhay. At ito ay humantong sa ilang mga sikolohikal na problema. Halimbawa, pakiramdam mo ay nakahiwalay ka sa iyong pamilya o sa trabaho. At agad na naramdaman na may masamang nangyayari sa iyong buhay.

Ngayon tingnan natin ang ilan sa mga karaniwang dahilan para sa mga damdamin ng alienation.

• Marahil ay may mga salungatan sa iyong pamilya. Marahil ikaw ay isang hindi minamahal na bata at madalas na pinaparusahan ng iyong mga magulang. Kung gayon ang pakiramdam ng alienation ay maaaring maging isang ugali sa iyo, na nanatili sa mahabang panahon. Gayunpaman, maaari ring maimpluwensyahan ng paaralan ang pagbuo ng alienation sa hinaharap. Kung nasaktan ka ng ibang mga bata sa klase o kung tinatrato ka ng mga guro sa maling paraan, maaari ka ring magkaroon ng mga problema.
• Maaaring mayroon kang mga kaisipang kapansin-pansing naiiba sa mga iniisip ng ibang tao.... Halimbawa, mayroon kang sariling pansariling opinyon kaugnay ng isang tao o sa isang bagay.
• Ikaw ay matalino... Napakahirap para sa isang taong may mataas na katalinuhan na makipag-usap sa mga taong hindi makaintindi sa kanya dahil sa kanilang kakulangan sa paningin. At ang punto dito ay hindi sa lahat ng pagmamataas, ngunit sa isang hadlang na hindi mo malalampasan.
• Ang iyong hitsura at paraan ng pananamit ay maaaring magdulot ng mga salungatan.... Ito ay nagpaparamdam sa iyo na nakahiwalay.
• Ang sobrang ambisyon ay nagtutulak sa iyo sa padalus-dalos na pagkilos.... Samakatuwid, nakakaramdam ka ng poot mula sa labas ng mundo. Dahil dito, unti-unti mong inilalayo ang iyong sarili sa lipunan.
• Paghihiwalay - ito ay isa pang dahilan para sa paglitaw ng alienation.
• Ikaw ay isang kalmado, balanseng tao. Hindi ka maaaring mabilis na umangkop sa isang mabilis na pagbabago ng kapaligiran at maging hiwalay. Ito ay totoo lalo na para sa mga introvert.
• Pagkahihiya - ito ay isa pang dahilan kung bakit lumalabas ang alienation sa ibang tao.

Ang aloofness ay nagpapakita ng sarili sa paglamig at pagsira sa agarang kapaligiran. Pagkatapos ay mayroong pagbagsak ng mga relasyon sa lipunan. Ang kawalan ng kapangyarihan ay lumitaw sa harap ng mahihirap na gawain. Ang kawalang-kabuluhan ng mga nangyayari ay humahantong sa kawalang-interes.

Isaalang-alang ang mga anyo kung saan ang alienation ay nagpapakita mismo.

• Interpersonal na pagkakahiwalay. Sa kasong ito, ang isang tao ay nabakuran mula sa isa pa. Halimbawa, kung nagkaroon ng salungatan sa pagitan ng mga kaibigan, at ang mga partido sa dakong huli ay hindi nakahanap ng pagkakaunawaan.

• Social alienation. Isang napakakomplikadong view. Sa kasong ito, ang isang tao ay nagsasara sa kanyang sarili dahil sa anumang lumalagong mga salungatan sa nakapaligid na lipunan. Siya ay nabakuran mula sa lipunang ito at mula sa lipunan sa kabuuan.

• Emosyonal na detatsment. Sa kasong ito, ang tao ay hindi nakakaranas ng anumang mga emosyon at damdamin para sa ibang tao. Kadalasan ang ganitong uri ng alienation ay unti-unting dumarating. Lumilitaw siya sa mga relasyon sa pagitan ng mga mahal sa buhay. Halimbawa, sa pagitan ng mag-asawa.Kaya lang, unti-unting lumalayo ang mag-asawa sa kanilang kinakasama dahil sa anumang pagkukulang.

• Matinding alienation. Sa kasong ito, sinusubukan ng isang tao na ihiwalay ang kanyang sarili sa kanyang sarili at sa parehong oras ay ihiwalay ang kanyang sarili sa mga tao at mula sa mundong nakapaligid sa kanya.

Kailangan mong harapin ang isang masamang pakiramdam tulad ng paghihiwalay. Isaalang-alang kung ano ang gagawin kung ikaw o ang iyong mahal sa buhay ay biglang nahulog sa ganitong estado.

• Mag-umpisang mag-usap. Kung sa tingin mo ay nakahiwalay sa lahat ng bagay na nakapaligid sa iyo, pagkatapos ay huwag mag-withdraw sa iyong sarili. Sa kabaligtaran, subukang maging mas nasa publiko at tingnan ang mundo sa paligid mo. Pumasok sa diyalogo sa mga tao at tumingin sa paligid. Marahil salamat sa gayong mga aksyon, makikita mo ang maraming positibong aspeto kapwa sa komunikasyon at sa mundo sa paligid mo. Kung gayon ang iyong buhay ay hindi magiging kulay abo sa iyo.
• Gumawa ng ilang introspection. Maaaring isa kang makasarili na nakadirekta na tao. At kung gayon, kung gayon ang mga tao sa paligid at mundo, na nagtatanggol sa kanilang sarili, ay nagpapakita sa iyo ng pagtutol. Kung hihinto ka sa pagbibigay-pansin lamang sa iyong mga hangarin at iniisip, maaaring maayos ang mga bagay-bagay.
• Magsimulang mag-isip nang positibo. Huwag lang mag-isip ng masama.
• Itigil ang pagiging mapahiya... Magsimulang magtrabaho sa iyong sarili. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang sumusunod na laro. Pumunta sa isang tindahan na may mamahaling mga kalakal at suriin ang mga ito sa hangin ng isang connoisseur. Pagkatapos ay magtanong ng isang bagay sa tindero at kumilos nang nakapag-iisa. Kapag nakuha mo ang iyong sagot, umalis sa tindahan na parang nag-iisip ka.
• Pagtagumpayan ang lahat ng iyong mga takot. Sa anumang lipunan mayroong napakabuti at napakasamang tao. Maghanap at maghanap ng mabubuting tao. Makipag-usap sa kanila nang may kasiyahan at makakuha ng mga positibong emosyon. Huwag pansinin ang masasamang tao.
• Mahalin mo sarili mo. Pagkatapos ang lahat ng iyong kapaligiran ay magsisimulang tratuhin ka nang may paggalang. Ito ay magpapataas ng pagpapahalaga sa sarili, at ang pakiramdam ng paghiwalay sa mundo ay mawawala.
• At ang huli... Makipag-usap sa lahat ng mga tao sa paligid mo. Siguraduhing sabihin sa mga tao kung may hindi mo gusto tungkol sa kanila. Pakinggan din ang kabaligtaran ng opinyon. Bilang resulta ng komunikasyon, mapupunta ka sa katotohanan at titigil sa pakiramdam na napalayo ka.